コンピュータゲームは不要な思い出を減らすのに役立ちます

煩わしいメモリや不要なメモリは、消去するのが難しい場合がよくあります。記憶を乱すことは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などのストレスおよびトラウマ関連の臨床障害のコア機能です。さらに、一方的な想起は、日常生活で発生した状況にも関連しています。

ジャーナルに発表された新しい研究 心理学は、視覚的に要求の厳しいコンピュータゲームをプレイすると、時間の経過とともに目障りな記憶の発生を減らすことができることを発見しました。

「この研究は、「単純な認知的遮断」が記憶再統合プロセスを介して実験的外傷の煩わしい記憶を減らすことができることを示す最初の知識です」と英国の医学研究評議会認知および脳科学ユニットの研究主任エミリー・ホームズは述べた。

「煩わしい思い出がPTSDの特徴的な症状であるため、これは特に興味深いものです。」

「現在、PTSDが確立してから、つまり外傷性事象の少なくとも1か月後のPTSDには推奨される治療法がありますが、早期に行うことができる予防的治療法はありません」とHolmes氏は述べています。

「この実験的作業が引き続き有望である場合、外傷後1日程度で与えることができる統合された記憶に対する新しい臨床的介入に情報を提供して、時間の経過とともに侵入する記憶を防止または軽減することができます。」

トラウマティックなイベントを経験したほとんどの人は、PTSDを発症することはありませんが、多くの場合、イベントからの特定の瞬間の鮮明な詳細で繰り返し発生する視覚的な記憶を経験します。たとえば、交通事故に巻き込まれた人は、衝突の瞬間を再び体験し、赤い車が衝突した瞬間を心の中で鮮明に見るかもしれません。

以前の調査では、外傷性イベントの映画を見た直後にコンピューターゲームテトリスをプレイした人は、映像を見てから4時間以内にプレイした翌週に、煩わしい記憶が少なくなったことを示しています。しかし、現実の世界で心的外傷的な出来事が起こった後、多くの人がそのような即時の治療を受けることができる可能性は低いため、介入は実際的ではありません。

したがって、ホームズと同僚は、同じような認知手順を使用して、1日後にすでに確立されている古い記憶を変えることができるかどうかを確認したいと考えました。

研究者たちは、記憶に関する新しい研究を使用するアプローチを開発しました。彼らは、再統合の理論に基づいて、その記憶の再活性化に続いて、確立された記憶を破壊に対して順応性があり脆弱なものにする方法として構築しました。

彼らは、記憶の再活性化の後にテトリス（魅力的な視空間タスク）をプレイすると、その後の視覚的侵入記憶の再統合を妨げる「認知遮断」を作成すると仮定しました。その結果、侵入的メモリの頻度は時間とともに減少します。

2つの実験で、研究者たちは参加者に、外傷的な内容のシーン（たとえば、飲酒運転の危険性を強調した映像）を含む映画を、侵入的な記憶を実験的に誘発する方法として表示させました。

その後、参加者は映画を見て24時間後にラボに戻りました。実験的トラウマの一形態としてフィルム映像を使用することは、制御された環境で侵入的記憶などの反応を研究するための確立された手法です。

最初の実験では、参加者の半数が、フィルム映像から選択された静止画を表示し、その後10分のフィラータスク、12分のテトリスを再生することで、フィルムの思い出を再び活性化させました。他の参加者はフィラータスクのみを完了し、12分間静かに座っていました。

結果は、記憶を再活性化してテトリスをプレイした参加者は、来週、研究室に来て同等の時間だけ静かに座った参加者よりも日記での煩わしい記憶を大幅に経験しなかったことを示しました。

4つのグループを使用した2番目の実験は、最初の実験の結果を再現しました。重要なことに、再活性化もテトリスもこれらの効果を自分で生み出すのに十分ではないことが明らかになりました。両方の要素を経験した参加者だけが、時間の経過とともに煩わしい記憶を示しませんでした。

「私たちの調査結果は、人々は心的外傷の記憶を忘れたいと思うかもしれませんが、少なくとも特定の状況下でそれらを思い出すことから恩恵を受けるかもしれないことを示唆しています-それらはより邪魔にならない」と研究の共著者であるエラ・ジェームズは述べた。オックスフォード。

「本当のトラウマの後に経験する煩わしい記憶を減らすための潜在的な介入としてこのアプローチをさらに発展させたいと思っていますが、研究はまだ初期段階にあり、慎重な開発が必要であることを強く強調しています」とホームズは言います。

「メンタルヘルスにはより良い治療法が必要です。私たちは、記憶再統合に関する研究などのメカニズムに関する基礎科学を使用して、改善された革新的な心理的治療法の開発に情報を提供する時期がきていると考えています。」

出典：心理学協会