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誘惑は誤った認知プロセスになりがちです

多くの人は、それが食事、アルコール、または性的誘惑であっても、誘惑に抵抗するのが困難です。新しい研究によると、1つの解決策には、多くのことではなく少ないことを行うことが含まれる可能性があります。つまり、考えても役に立たない可能性があるため、選択肢を考えて停止しないでください。

ノースウェスタン大学の研究者博士Loran NordgrenとEileen Chouは、2つの矛盾する文学体を理解しようと試みました。

1つの理論は、誘惑の存在が衝動的な行動を促進する方法で合理的な思考プロセスの変化を引き起こす可能性があるということです、Nordgrenは言いました。別のものは、「誘惑は自己制御を促進する保護[思考]プロセスに従事していることを示しています。あなたはダイエッターにケーキを見せて、初期の考えは「私はダイエット中です」そして「感謝しない」です。」

Nordgrenは、重要な要素を省いているため、説明が単純すぎると考えています。誘惑と差し迫った個人のニーズ（「内臓状態」）の間の相互作用-空腹、喉の渇き、性的欲求、飽満または渇望-「同じ認知プロセスが衝動的な行動や自制心を重視すること。」

この相互作用を研究するために、研究者はさまざまな認知メカニズムを調べて、誘惑がそれらにどのように影響したかを調べました。

ある実験では、49人の男子生徒が熱心な関係にあるエロティックな映画を見て、興奮した（「熱い」内臓）状態にしました。または撮影したファッションショーで、「クール」な状態を作り出します。

その後、実験者たちは魅力的な女性の画像を見せ、彼らがどれだけ長い間見つめていたかを観察しました。

1週間後、手順は同じでしたが、男性は女性が新入生であることを伝えられました。今回、覚醒した男性はより長く見つめました。誘惑が増えると忠実度が低くなります。冷静な男性は反対をしました。

2番目の研究では、53人のグループの一部の喫煙者は、実験の直前に喫煙するように指示され、残りは3時間絶食しました。次に、飽き飽きしているグループと渇望しているグループの両方が喫煙の喜びを評価し、彼らがタバコをどれほど重視しているかを示しました。

フェーズ2、同じ条件、同じ質問—そして選択肢：喫煙を40分間遅らせて3ユーロを獲得するか、すぐに喫煙して何も獲得しない。

予想通り、有給喫煙者は満足感をより容易に遅らせます。しかし、彼らはまた、喫煙の喜びを最初よりも低く評価しましたが、クレーバーはそれをより高く評価しました。「クールな」グループは、待つ理由を自らに与えました。「熱く」、ふける。

これは何を教えてくれますか？

「理由と情熱の闘争を考えると、認識は長期的な利益につながり、情熱はすぐに満足感につながると考える傾向があります。天使は片方の肩に、悪魔はもう片方の肩にかかります」とノードグレンは言いました。

「私たちは、あなたが角質であるか空腹である場合、あなたの考え-天使-は正しい場所にありますが、あなたは誘惑-悪魔を与えると思います。

「これは実際には正確ではありません。はい、必要または欲求は衝動性をそらしますが、それはまた、その行動を妨げるのを助ける認知プロセスを破壊します」とNordgrenは言いました。