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新しい減量アプローチは人々がそれを保つのを助ける

体重を減らすことは、多くの場合、時間をかけて体重を減らすことほど難しくはありません。新しい研究は、新しい行動治療法が人々がより多くの体重を減らし、それを従来の方法よりも長く保つのを助けることができることを示唆しています。

新しいアプローチは、アクセプタンスベースの行動療法（ABT）と呼ばれます。これは、減量の取り組みを減量だけでなく、個人のより大きな価値に結び付ける戦略です。このアプローチは、無作為化臨床試験における従来のアプローチよりも、食事と身体活動の目標を順守するのに役立つことがわかっています。

従来の減量戦略または標準行動療法（SBT）は、伝統的にカロリー摂取量の削減と身体活動の増加を奨励しています。

この研究は、評価の高いマインドユアヘルス試験の一部であり、この種の最初のものの1つです。調査員は、ABTを受け取った参加者（SBTで教えられたすべての行動スキルを含む）が1年で最初の体重の13.3％を失ったのに対し、SBTのみを受け取った参加者は1年で9.8％の体重減少を示した。

この違いは、ABTグループの患者の体重減少が臨床的に有意に36％増加したことを表しています。さらに、12か月で10％の体重減少を維持する可能性は、ABTの3分の1であり、ABT単独の49％に対して64％の割合でした。

トーマスワッデン博士、FTOS、およびロバートバーコウィッツ医学博士が付随する解説で指摘しているように、ABTによる体重減少は、積極的な食事療法や薬物療法を使用しない行動療法の文献でこれまでに報告された中で最大の規模です。

「この新しい実績のある治療法を減量コミュニティと共有できることを嬉しく思っています。実際、これは代替治療が従来の金標準よりも大きな減量をもたらすことを示す最初の厳格なランダム化臨床試験の1つです行動療法の」と続けたフォーマン。

ABTセッションでは、体重を減らすために食事療法と運動目標の順守を達成するために、参加者とともに以下の原則を強調しました。原則は次のとおりです。

長く健康的な生活を送る、現在のアクティブな祖父母になるなど、自由に選んだ個人的な生活の価値観から導き出された目標を選択します。
体重管理行動が必然的に不快感（食べることへの衝動、空腹感、渇望、剥奪感、疲労感など）と喜びの低下（テレビを見ながら散歩を選択する、アイスクリームの上にリンゴを選択するなど）を生じることを認識する。
手がかりが食事や活動関連の意思決定にどのように影響するかについての認識を高めます。

この研究では、過体重または肥満の190人の参加者がSBTのみ、またはABT（SBTの行動スキルと受容ベースのスキルの両方を融合したもの）にランダムに割り当てられました。参加者は、簡単な個人チェックイン、スキルプレゼンテーション、スキル構築演習で構成される1年間で25の治療グループに参加しました。

すべての介入医は、行動減量治療を提供した経験を持つ博士レベルの臨床医でした。

「これらの調査結果は、臨床医、栄養士、心理学者にとって、肥満のある人々の長期転帰の改善に役立つ可能性のある新しい側面を行動療法に加えるため、恩恵です」と、肥満の広報担当者であるFTOSのスティーブンハイムスフィールド医師は述べた。社会。

「この研究はこの種の最初のものの1つであり、太りすぎや肥満の治療のツールボックスに追加する新しいツールの可能性を提供します。」

これは、Mind Your Health試験の一部としてのABTの2番目の研究であり、最初の研究よりもABTの方がさらに顕著な利点があることがわかりました。 Formanは、経験豊富な臨床医の使用や、一般的な意欲と喜びの喪失を受け入れることに焦点を当て、感情的苦痛、渇望、空腹への対処にあまり重点を置かない改訂ABTプロトコルを含む、いくつかの潜在的な説明を提供します。

「これらは私が著者たちを祝福するエキサイティングな調査結果です」と、ワデンは付随する解説で述べました。

「すべての新しい発見と同様に、ABTがSBTで減量を増加させる信頼できる手段と見なされる前に、それらは他の研究者によって再現される必要があります」と彼は付け加えました。ワッデン氏は、さまざまな心理療法の治療比較研究により、彼らの治療法が最も効果的であると研究者が強く感じると、結果に影響を与える可能性があることが示されていると述べた。

したがって、ワッデン氏は、将来の研究はABTを開発しなかったセラピストが行うべきだと考えています。さらに彼は、「ABTの今後の研究は、うつ病の変化、食物への影響の受けやすさ、およびABTとSBTグループの両方の変化への動機について報告することで充実するでしょう。

治療後の長期フォローアップも、ABTがSBTと比較して減量維持を改善するかどうかを判断するのに役立ちます。」

研究とそれに付随する解説は、肥満、肥満協会（TOS）の科学ジャーナル。

出典：肥満社会