睡眠不足はティーンエイジャーとその友人たちが薬物を服用する可能性を高める

研究をリードするサラC.メドニック博士は、カリフォルニア大学サンディエゴ医科大学およびVAサンディエゴヘルスケアシステムで精神医学の助教授を務めています。

研究を実施するために、7年生から12年生までの8,349人の青年がUCSD政治学部とハーバード大学医学部ニコラスA.クリスタキスによって観察されました。

研究者は、各子供の社会的ネットワークを計画し、社会的クラスターを特定しました。睡眠が1晩7時間未満の10代の若者は、1晩の休息をとっていた人よりも19％薬物を摂取する可能性が高かった。彼らの直接の友人は29％も多く、これらの貧しい睡眠パターンに適応する可能性が高かった。この研究では、10代の若者は1晩に平均8.5〜9.25時間の睡眠をとるべきであると示唆しています。

これらのクラスターは、4度の分離にまたがります。これは、ジェーンがスティーブンに影響を与え、スティーブンがサラに影響を与え、ケンに影響を与えることを意味します。パーセンテージは、ネットワークが広がるにつれて徐々に低下しました。

ソーシャルネットワークは、ティーンエイジャーの人生において大きな役割を果たすことが長い間証明されてきました。しかし、現在、この研究では、睡眠不足は、うつ病、仲間のプレッシャー、体重増加と同様の影響をティーンに与えると見られています。

睡眠不足は友人に影響を与えるだけでなく、学校に行くために早朝に起きなければならない10代の若者にいらいらの兆候としてすぐに現れ始めます。これらのクラスは、生徒の睡眠へのニーズの高まりを妨げるものであり、「思春期後期に影響を与える最大の調整の1つ」であるとレポートサイトは述べています。

睡眠不足と薬物使用の間の相関関係を理解するために、研究者らは2つの睡眠研究に子供たちのグループを配置しました。ある研究では、10代の若者が2週間、毎晩10時間寝ていました。別の時間には、同じ10代の若者が2週間、毎晩6.5時間眠っていました。生徒たちの睡眠が少なくなると、レポートサイトは次のとおりです。「親と10代の両方が、睡眠時間が短い状態の参加者には、行動、認知、感情の問題がはるかに多いと報告しました。」行動の問題は、人生の後半における薬物乱用の要因です。

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