マインドフルネストレーニングで医師の燃え尽き症候群を軽減

最前線の医療専門家はCOVID-19の恐ろしい現実に直面し、治癒ワクチンがないため、多くの人々が郡の勇敢な擁護者が燃え尽きる危険にさらされていることを心配しています。

ブラウン大学のマインドフルネスセンターの研究およびイノベーション担当ディレクターであるジャドブリューワー博士は、次のように述べています。 「この大流行の前に、医師の燃え尽き症候群はすでに「大流行」の割合に達していました。」

実際、2014年の調査では、すべての医師のほぼ半数が燃え尽き症候群の重大な症状を経験していることがわかりました。さらに調査すると、周囲の状況を制御できないことに気付いている人にとってリスクが特に高いことが示されています。理論的には、この制御の欠如が不安につながり、それが燃え尽き症候群につながる可能性があります。

マインドフルネスに基づくストレスの軽減は不安の減少を示していますが、医師は重大な時間的責任のために不安に従事することに抵抗を示しています。

ブリューワーと彼の同僚は、巻き戻し不安と呼ばれるスマートフォンアプリマインドフルネストレーニングプログラムでこれらの状況に対処するために取り組みました。 34人の医師を対象としたパイロット研究でアプリの効果を調べました。 「医師の不安と燃え尽き症候群：症状の相関関係とアプリ提供のマインドフルネストレーニングの前向きパイロット研究」の研究は、 JMIR mHealth そして uHealth.

この研究は、医師の不安に対する介入としてのアプリベースのマインドフルネスプログラムの有効性をテストした最初のものでした。

「臨床医は不安や燃え尽き症候群を軽減するのに役立つ効果的なツールを必要としています」とブリューア氏は語った。 「デジタル治療は理想的なソリューションです。なぜなら、人々は自宅で、自分のスケジュールで少量を使用できるからです。

私たちが調査したアプリベースのマインドフルネストレーニングはまさにそれを実行します。これは、人々がスマートフォンからアクセスできる短い毎日のトレーニング（1日あたり約10分）を提供し、1日中使用できるツールを提供します。」

このアプリは、ユーザーが不適応な思考パターンを認識し、不安な思考に反応しにくくなるようにすることで、不安を軽減することを目的としています。そしてそれはうまくいった。アプリを30日間使用してから3か月後、参加者は不安スコアが57％減少しました。

ブリューアーと彼の同僚はまた、不安とバーンアウトの特定の側面（皮肉と感情的な疲労）の間の明確な関連性を発見しました。これは、アプリがバーンアウトも効果的に治療できることを示唆しています。案の定、3か月のフォローアップで、参加者は皮肉の50％の減少と感情的な疲労の20％の減少を示しました。

「これらの結果は、このマインドフルネスに基づくデジタル治療が、忙しい臨床医が不安を軽減し、燃え尽きる力に対する回復力を構築するのに役立つ有用なツールである可能性があることを明確に示唆しています」とブリューア氏は述べた。

彼と彼の同僚はすでに次のステップに取り組んでいます：より広い人口のためのアプリベースのマインドフルネストレーニングのランダム化比較試験。

「製薬業界は何十年もの間新しい抗不安薬をリリースしておらず、私の知る限り、新薬はパイプラインにありません」と彼は言った。

「効果的な治療法、特に低コストで広く普及できる治療法が必要です。アプリベースの治療のようなデジタル治療は、治療の次の波です。」

出典：ブラウン大学