自傷のリスクが高い不眠症の10代

新しい研究によると、不眠症や短い睡眠時間などの睡眠障害に苦しむ10代の若者は、健康的な睡眠パターンの10代の若者と比較して、自傷行為を行う可能性が大幅に高いことがわかっています。

調査結果は、睡眠介入が自傷行為をする10代の若者の治療に含まれることを示唆しています。

「両方のヘルスケア専門家と他の人々は、良い睡眠のルーチンがストレスと否定的な感情の両方を防ぐことができるという事実を知っているべきです。ノルウェーのベルゲンにあるUni Researchの主任研究員で心理学の専門家、Mari Hysing博士は、睡眠調節は若者の自傷行為の防止と治療に使用することを検討すべき要素の1つです。

研究者らは、[電子メールで保護された]調査のデータを使用して、大規模な人口ベースの調査を実施しました。データには、ノルウェー西部の16〜19歳の10代の若者からの自己報告が含まれていました。彼らはメンタルヘルスに関する質問に答え、睡眠と自傷行為の包括的な評価を完了しました。

合計702人（7.2％）の10代の回答者は自傷行為の基準を満たし、それらの半分（55％）以上が2回以上の自傷行為を報告しました。

自傷行為のリスクは、不眠症の診断基準を満たした16〜19歳の若者の4倍でした。研究者らはまた、自傷行為は男児よりも少女に一般的であり、切断が最も一般的なタイプの自傷行為であることを発見したとハイシング氏は述べた。

睡眠障害のいくつかのタイプは、自傷行為と一貫して関連していることが判明しました。

「不眠症、短い睡眠時間、長い睡眠開始潜時、睡眠開始後の覚醒、ならびに平日と週末の大きな違いにより、用量反応関係と一致する自傷の確率が高くなった」と研究者らは述べた。

自傷行為を行った10代の若者も、抑うつ、完全主義、ADHDの症状のレベルが高かった。研究者たちは、抑うつ症状が自傷行為との関連のすべてではなく一部を説明したと付け加えています。

しかし、ADHDの症状があることは、完全に調整された分析でも重要なままであると研究者は強調しています。

十代の若者たちが自傷行為をするのを防ぐのを助けるために、研究者らは治療の一部として健康的な睡眠習慣を取り入れた介入を提案しています。

調査結果は、 精神医学の英国ジャーナル。

出典：Uni Research