配偶者とチームを組んで健康を改善する

新しい研究は、あなたの健康を改善するための鍵は朝食のテーブルであなたの向かいに座っているかもしれないことを示唆しています。

テルアビブ大学とジョンズホプキンスブルームバーグ公衆衛生学部の研究者は、一方の配偶者が運動療法を改善すると、もう一方の配偶者が追随する可能性がはるかに高いことを発見しました。

この研究は、ボルチモアで開催されたAmerican Heart AssociationのEPI / Lifestyle 2015 Scientific Sessionsで発表されました。

ジョンズホプキンスブルームバーグ公衆衛生学校の主任研究員であるローラコブ博士とその共同研究者であるシルビアコトン博士は、各パートナーに個別のヘルスコーチを雇わせるよりも、夫婦が一緒にアドバイスを受ける場合の方が良いことを発見しました。

「配偶者が喫煙や飲酒のような同様の危険な行動を示すことはよく知られていましたが、個人の身体活動のレベルが彼または彼女の配偶者の身体活動のレベルの変化によってどのように影響されるかは明らかではありませんでした」とKotonは言いました。

「私たちの調査によると、配偶者は長期にわたって健康を維持するという点で、お互いに良い影響を与えることができます。」

研究の目的のために、研究者はコミュニティのアテローム性動脈硬化症リスク（ARIC）研究の記録を調査しました。これは、1987年にメリーランド、ノースカロライナ、ミネソタ、ミシシッピのコミュニティの15,792人の中年成人のグループに続いて始まりました。

Kotonと彼女の同僚は、約6年おきに行われた2回の医療訪問のデータを分析しました。訪問のたびに、研究者は配偶者のペア3,261人に身体活動レベルについて質問しました。

研究者は、参加者の運動習慣を米国保健社会福祉省が推奨する基準と比較しました。このガイドラインでは、成人は週に最低150分間中程度の強度で、または週に最低75分間は激しい強度で運動することを推奨しています。

研究では、研究者らは最初の訪問時に、45％の夫と33％の妻がこれらの推奨事項を満たしていることを発見しました。 6年後、彼らは、妻が最初の訪問で推奨される運動レベルに達したとき、妻は身体活動が少ない人よりも、その後の訪問で70％高い確率でそれらのレベルを満たす可能性があることを発見しました。

同様に、夫が推奨される運動レベルに達したとき、彼の妻はフォローアップの訪問でレベルを満たす可能性が40％高くなりました。

「私たちの調査結果は、身体活動促進の取り組みはカップルを対象とすることを検討すべきであることを示唆しています」とコトンは言いました。

理論的なモデルとメカニズムの研究は、夫婦の身体活動のレベルの経時的な変化を説明する可能性があり、将来の研究の有望な分野であると彼女は言います。

ソース：テルアビブ大学のアメリカの友人