休暇中にカップルがつながる6つの方法
「彼らは彼らの拡張家族の不可欠な部分であり、子供たちとのカップルにとって、彼らの子供たちのための儀式と記憶を作り出すことの不可欠な部分であるが、何よりもまず、彼らは互いにコミットメントを持っていることをカップルが覚えておくことは非常に重要です」と語ったのは、カップルと共同で作業する臨床心理学者であるニッキーマッセイヘイスティングス、PsyDです。
しかし、接続は難しい場合がありますが、それは完全に可能です。ここでは、忙しいホリデーシーズンにストレスを減らし、つながりを保つための6つのアイデアを紹介します。
1.選択的になる。
参加するイベントについてパートナーと話します。イリノイ州アーリントンハイツでライセンスを取得した結婚および家族療法士のMudita Rastogi、Ph.Dは、次のように述べています。あなたが参加するイベントは、彼女は言った。
2.公正であること。
計画を立てるときは、パートナーのアイデアを捨てないでください。ラストギが言ったように、「夫がおじいちゃんヘンリーと週末全体を過ごすことを主張するなら、その理由を理解してみてください。」
そして、さまざまなソリューションについてブレインストーミングを行います。たとえば、彼女はイベントに別々に運転するかもしれないと言いました。
3.特別な伝統があります。
マッセイ・ヘイスティングス氏によると、大家族にはおそらく多くの伝統があります。例えば、あなたは毎年同じ場所で休日の食事を食べるかもしれないし、プレゼントを開く特定の方法を持っているかもしれないと彼女は言った。また、子供がいる場合は、子供を同じ休日のアトラクションに連れて行くかもしれない、と彼女は言った。
あなたたち2人が関わる伝統も同様に重要です。これらの儀式はあなたの絆を強化するのに役立ちます、とMassey-Hastingsは言いました。また、家族と過ごす時間から生じる可能性のある潜在的なストレス要因から保護します。たとえば、毎年、新しい飾りを選択したり、特別な休日を楽しんだりするなどの伝統があります。
4.一緒に時間を忍び込みます。
興味深い食事を一緒に調理したり、映画を見に行ったり、車の中で時間を使って追いつけたりする、とラストギは言いました。あなたが休暇のために誰かの家にいる場合や、愛する人をホストしている場合でも、一人で時間を切り開いてください。
たとえば、マシーヘイスティングス氏によると、睡眠が必要になる30分前に部屋に行き、準備を始める必要がある30分前に目を覚まし、散歩に出かけたり、用事を一緒に走ったりします。あなたが子供を持っているなら、今回はママとパパなしで、彼らが彼らの他の親戚と絆を築くのを助けると彼女は言った。
5.一緒にクリエイティブに。
「毎年恒例のホリデーレターの写真のコラージュを作成し、お気に入りのプレイリストをバストアウトし、ホリデーパーティーのためのダンスムーブメントを練習するか、スウィーティーと一緒に独自の曲を書いてください」とRastogiは言いました。それはまた、ストレスを和らげるのに最適な方法だと彼女は言った。
6.親密な瞬間のための時間を作ります。
Massey-Hastings氏は、関係のすべての面でパートナーとつながることが重要であり、これには性的関係も含まれると述べています。浴室や毛布の下の裏庭など、さまざまな場所や位置や活動を試すかもしれない、と彼女は言った。または、「愛する人でいっぱいの家で静かに」してみてください。
休暇中に接続するのは難しいかもしれませんが、少しの計画と努力で、カップルとして楽しんで絆を育むことができます。
