中年初期の精神的幸福は活動レベルを10年後に予測する

新しいフィンランドの研究によると、精神的健康のテストで高得点を獲得した42歳の方が、50歳の方が健康スコアが低い人と比較して身体的活動が活発でした。

この研究では、研究者は精神的幸福を3つの次元に分けました。感情的幸福（人生に対する全体的な満足感と前向きな感情を持つ傾向）。心理的幸福（個人の成長と人生の目的の経験）;社会的幸福（他の人々やコミュニティとの関係）。

余暇時間の身体活動（LTPA）は後の精神的幸福または主観的健康を予測しなかったが、精神的幸福は身体活動を予測したことに研究者たちは驚いた。

フィンランドのユヴァス​​キュラ大学の老年学研究センターおよびスポーツと健康科学部のティア・ケカリネン博士は、精神的幸福は中年期に身体活動的なライフスタイルを維持するための重要な資源であると思われます。

加えて、研究者たちは、50歳児のさまざまな余暇時間の身体活動がさまざまな次元の幸福に関連していることを発見しました。ウォーキングは、感情的な幸福、本質的に社会的な幸福へのとりとめ、主観的な健康への持久力トレーニングに関連していました。

「この研究では運動はその後の精神的健康や主観的な健康を予測していませんでしたが、運動は現在の精神的健康と健康にとって重要です」とケカリネンは言います。

これらの関連は男性と女性の両方で見られましたが、さらに、自然の中でのとりとめは感情的な幸福と主観的な健康の両方に関連していましたが、男性の間だけでした。

「自然の中のとりとめは、男性と女性で異なることを意味する可能性があります。例えば、それは男性のみの激しい運動の頻度と相関していた」とケカリネンは言う。

著者らによると、ほとんどの仕事が座りがちな今日の世界では、座りがちな余暇とは対照的に、余暇の身体活動が身体と心の両方の回復に重要な役割を果たしています。余暇の身体活動には、自然の中のウォーキングや散歩から、自転車乗り、水泳、スキーまで、あらゆるものが含まれます。

調査結果はジャーナルに掲載されています 生活の質に関する応用研究.

出典：ユヴァスキュラ大学