世界・オブ・心理学ブログ

大学入学前のプレッシャークッカー：あなたのティーンをナビゲートし、実際に助ける方法

大学への進学年のカウントダウンは、10代自身の不安や自己疑念とともに、両親の心配や恐れをもたらします。家族で圧力とストレスが高まるこの時期、両親は、大学に通うと成功するための基礎である10代の能力の開発を助け、妨げるという彼らの意図を打ち破る一般的な罠に陥ることがあります。

これらのトラップに関連するダイナミクスが作用している場合、親は助けのリソースではなく問題の一部になります。本能的に、または必要でさえあると思われるアプローチは、逆説的にティーンを脱線させ、両親を避ける必要性を高めます。これらのわなを認識し、ポジティブな代替策を用意することで、親は10代で最高の能力を引き出し、親としての経験を後から引き継ぐことができる人として導入し、10代が大学に適応する可能性を高める心理的成長を促進することができます。

一般的な子育ての罠：

トラップ1.達成に重点を置く、名門の大学に入学する、および/または適切なキャリアパスを追求する。

10代の若者を最も競争力のある大学に入れたり、彼らに対する私たち自身のビジョンに目がくらんだりするのは簡単ではありません。 10代の若者は文化的課題に組み込まれています。成功は完璧主義、地位、物事の見え方によって定義されます。しかし、両親の態度と心の状態は、彼らを根絶するか、圧力を強めることができます。

10代の未来を「確保する」ための恐怖に駆り立てられた必要性は、彼らが期待に応えられない場合、悲惨な結果を伴うハイステークスの方程式を設定します。少なくとも、両親を破滅的に失望させ、「命を落とす」ことです。ここで10代の若者は、信仰の欠如を内面化します。自分たちの将来に対する不安と不確実性を増大させ、彼らが誰であるか、そして誰であるかについての混乱をさらに悪化させます。さらに、十代の若者たちが圧倒され不安になると、執行機能が停止し、順調に進むことが難しくなります。

10代の若者に独自のアジェンダを課すと、表面的なコンプライアンス、受動性、内面的な不安が生じますが、10代の進化するアイデンティティをサポートすることで、持続可能な自己動機、好奇心、目的を育みます。親は穏やかでオープンマインドであることにより、すべてが特定の決定や道筋に乗るという神話を永続させるのではなく、10代の回復力と柔軟性、つまり成功とメンタルヘルスに関連する能力を育むことができます。

肯定的な代替案：

結果を制御しようとすることを手放す練習。
信仰を持っている。
あなたが想像していたものとは異なるシナリオを想像してください。
十代の若者たち自身の前向きな動機を活用し、恐怖の戦術を使用しないでください。
現在の瞬間に集中する。
不安を落ち着かせ、反応がよく、「不安を感じさせない存在」になるように取り組みます（Stixrud、2014年）。
簡単なやり取りを許可する：連絡先の大部分がストレスの多いトピックを取り上げたり、10代の若者に何かをするように促したり、質問したりしないようにしてください。

トラップ2：十代の若者たちを完成品として見て、それが彼らに影響を与える最後のチャンスであると慌てる。

十代の若者たちが進行中の作業です。彼らは変化し、成熟していきます。自分の人生を振り返ったり、高校の同窓会に行ったことがある場合は、高校生自身が私たちの将来を決定したり予見したりする必要がないことを思い出します。この時点での利害関係の誇張は、視点の喪失の兆候であり、パニック、圧力、運命という逆効果的な雰囲気を作り出します。あるいは、受容、信仰、そして可能性という風土は、実際にはより根拠があるだけでなく、さまざまな結果に直面して、十代の心理的な帯域幅と回復と忍耐力を拡大します。

10代の若者たちの士気を低下させるだけでなく、親の燃え尽き症候群を引き起こし、関係を侵食する前に、これまで牽引力を持っていなかった問題に繰り返し焦点を当てます。または、10代の真の強みが彼らの能力と成功に基づいて構築されていることに気づき、弱点に直面しているときに彼らを隔離し、パフォーマンスと態度の向上を促進します。

このアプローチは、ティーンエイジャーが家を出る前にあなたの周りにいるという前向きな体験を提供します。これは、内面の安全を生み出すだけでなく、彼らが独りでいるときにあなたに手を差し伸べることを可能にします（子育てはまだ終わっていないため）。 10代の若者が家を出るとき、両親との関係は、より平和になり、対立が少なくなり、親密になる可能性があり、頻繁にそうなります。自律性が与えられ、必要な距離を提供する物理的な分離により、コントロールの闘争はあまり重要ではなくなり、親は手放すことを余儀なくされ、10代はより受容的になるために解放されます。

肯定的な代替案：

10代の強みと能力に注目してください。
あなたの十代の善を感謝します。
十代の若者たちと好きなことをすることを申し出て、十代の若者たちと時間を過ごす機会を作る彼ら役立つ（彼らを食べに連れて行って、彼らに乗せる）が彼らの予定通りであり、困っているという立場からではありません。

トラップ3.十代の若者たちを管理する：十代の若者たちを救う、または代役となる

高校で問題なく「成功」したが、安全な自己感覚を育てないパフォーマンストレッドミルにいる10代の若者は、増加する課題と失望に直面したときに、大学でのサポートが少なくてクラッシュする可能性があります。現実的な感覚と、自分の長所と短所を受け入れること、あるいは避けられない「失敗」に対処するためのスキルがなければ、10代の若者は対処する準備ができていません（Margolies、2013）。彼らのために彼らの生活を担当することは、自分自身を管理し、問題を解決し、家にいる間に彼らが何ができるかを試す方法を学ぶために空間の10代を奪います。

親は、役立つために、信仰を持つ方法を見つけ、（幻想を）手放し、10代の子供たちとの分離を尊重し、この移行に固有の喪失感を抱かなければなりません。改善された子育てモデルでは、あなたの10代は自分の人生のディレクターの役割を果たしています-あなたはコンサルタントであり、所有者ではありません。このアプローチは、闘争を減らし、親がより効果的になるように力を与えるだけでなく、関係が彼らが大学にいるときに機能する構造と互換性があるように位置づけます。

知恵を伝えたり、何をすべきかを伝えたり、代わりに何かをしたりする代わりに、親の役割は、10代の若者が自分の道を見つけ、物事を考えるのを助けることです。これには、「不安を感じさせない」、煩わしさを感じさせないが、利用可能で応答性の高いプレゼンスであることを含め、10代の若者に、いつどのようにして支援できるかについて主導権を握らせます。

10代の若者は、親が自分の意見、楽しんでいること、自分自身への期待に偏見のない関心を示したときに、アジェンダのない好奇心のスタンスから、彼らの分離と境界への敬意を示したときに相互作用する可能性が高くなります。

この子育てのアプローチは、十代の若者たちが自分の内面の感覚から反映し、オプションを比較検討し、意思決定を行う能力をサポートします-自律性、アイデンティティ、能力を育成します（Nagaoka et al。、2015）。親は内部の足場の開発を促進することにより、将来の課題を習得するためのより大きな能力の形で10代の若者に本当の保護を提供します。

肯定的な代替案：

あなたの10代が彼の人生の責任を負うようにします。
10代のリードに従って、タイミングを提供し、押し付けたり、助けたり、タイミングを考慮したりしないでください。
闘争ではなく、将来の関係への投資を優先します。
自主性と習得を促進する-自己動機のビルディングブロック（Nagaoka et al。、2015）。
10代の若者が自分自身を発見できるように支援します—良い決定の基礎（Nagaoka et al。、2015）。
あなたの10代が彼の人生をうまくやりたいと思っていること、彼ができる最善を尽くしていること（あなたの最高とは違う）を信頼し、彼の道を見つけるでしょう。

これらの罠はすべて、恐怖、ぼやけた境界、十代の若者たちとの過剰な認識によって煽られる視点の喪失を伴います。私たちが心配して外部目標に過度に集中している場合、それは私たちの視野を制限します-そして私たちは10代の人を見失います。これらのダイナミクスに巻き込まれた10代の両親は、両親がいかに関与していても、孤独感について話します。彼らは、自分がどんな人なのか、自分の中でどのように感じているのか、自分の日常とはどのようなものか、自分が何に関心を持っているのか、どのように考え、感じているのか、そして何が大切なのかを知らずに親を経験しています。

私たちの価値観と考え方は、私たちが子供たちをどの程度サポートしているのかを伝えるのではなく、私たち自身の感情的な状態と私たちが気づいたことに感動し、子供たちを称賛または落胆させることによって伝えられます。十代の若者たちが内面化しない限り 主観的 感じ受け入れられ、サポートされることで、困ったときや助けが必要なときに、恐怖や恥を隠したり隠したりしやすくなります。これは、大学で予期せぬ困難を引き起こし、制御不能に陥るというよくある原因です。 10代の若者が経験するような前向きな関係は、親が関連性を維持し、もはや視聴者ではなくなっても影響を与えることができるため、将来に投資するための一番の方法です。

参照：

Margolies、L.（2013）。子供たちを成功へと導くパラドックス。 https://psychcentral.com/lib/the-paradox-of-pushing-kids-to-succeed/から取得

長岡潤一郎、ファリントンC.A.、エールリッヒS.B.、ヒースR.D.（2015年6月）ヤングアダルトの成功の基盤：発達の枠組み。研究と実践のためのコンセプトペーパー。 https://consortium.uchicago.edu/publications/foundations-young-adult-success-developmental-frameworkから取得

Stixrud、William R.（2014年11月）。 ストレスがたまり、ワイヤーで縛られ、気が散る10代の脳を教える. Learning and the Brain Conferenceで発表された論文：Focused、Organized Minds：Using the Brain Science to Engageing in Distracted World、Boston、MA。