大人の幸せを高める3つの方法

男性の成熟度は、子供の頃にプレーしていた深刻さを再び発見したことにあります。〜フリードリヒ・ニーチェ（1844 – 1900）

何年も前、カリフォルニア州ハリウッドにあるコメディーストアで長いコミックを見て、朝の1時30分まで起きていました。しかし、私が詳細に思い出す行為は1つだけです。他のすべてと同様に、それは私たち全員が関係できる誇張された真実に基づいていました。それは他の人たちよりも上に覚えています。なぜなら、それは私と一緒にいた真実であり、私たち大人の多くが思い出す必要があると信じている真実だからです。

コメディアンは、彼と彼の友人が月曜日の夜に集まり、ピザを注文し、テレビを見る方法について話しました。このルーチンの長い年月の後、ある夜、彼の特別なニーズの仲間は、彼らが代わりに中華料理を注文できるかどうか疑問に思いました。ストーリーのこの時点で、コメディアンはステージ全体でハッピーダンスをして、はい、彼らは大人であり、中華料理を注文するあらゆる権利を持っていると宣言しました。

このことを考えると、今でも笑顔です。私たちは大人であり、大人のステータスが私たちに許可する他のすべての特権の中で、選択をする自由があります。しかし、大人であることの責任と困難は時として私たちを落胆させてしまい、喜びを認識できないこともしばしばあります。

以下は、真の大人であることがさらに深い満足感をもたらすことができる理由を探るのに役立つ3つの注意事項です。

選択の自由。
大人として、私たちは基本的な決定や複雑な生活戦略を行う自由があります。食料品店で何を買うかを決める、散歩をするか、仮眠をとるかなどの簡単な選択は、読む本を選ぶことさえも、私たちの生活に単純な喜びの層をもたらすことができます。この一見小さいけれども人生を肯定するこれらの特権を大切にすることを学ぶことができるので、この自由を認識することは私たちの幸せをさらに高めることができます。

不合理な上司への対処、銀行口座よりも大きな山積みの請求書の支払い、医療上の問題を抱えた愛する人の世話など、大人の課題の中でも、私たち大人は、私たちを可能にする一種の自由を楽しむことができます現在の生活をより良くするための解決策を模索する。

目標の策定に役立つ計画を立てるなどの複雑な生活戦略は、長期的な満足感をもたらします。 2013年 今日の心理学 真の大人は、「…自分の目標と優先事項を正直に追求し、彼らの行動は自分たちの言葉に対応する可能性が高い」と述べています。したがって、大人の人生はより困難なことが多いですが、同時によりやりがいのあることもしばしばあります。

今の喜び。
2013年の記事 アトランティック 高齢のブロガーがリラクゼーションと平和の瞬間、幸福の種類としてより幸せな経験をどのようにリストアップする傾向があるかを示す一連の研究について説明します。Halvorsonは次のように述べています。状況。" （若いブロガーは、幸福を興奮と高揚の感情を引き出した予測ベースのシナリオとして説明する傾向がありました。）

年齢とともに、私たちは成熟します。そして、成熟することで、私たちは今ここにいることに感謝することができます。スピリチュアル教師のエッカートトーレは彼の本でこれを説明しています、 新しい地球：あなたの人生の目的への目覚め、存在の喜びとして。この存在の喜びは、所有物、出来事、あるいは他の人々からのものではない、とTolleは書いています。それはむしろ、意識そのものから発せられます。それは、私たちが真の成熟をもってよりうまく利用できることが多いからです。

意識の陽性。
Firestone博士は、成熟した大人が新しい学習体験を歓迎し、不慣れなアイデアを受け入れ、建設的なフィードバックを歓迎する方法を書いています。この種の心の健康により、真の大人は自己認識と意識を拡大することができます。

自己認識は、自分自身の肯定的側面と否定的側面の両方を認めることを私たちに教えます。これらの側面を理解して取り組むことができれば、他の人とうまく付き合うことができるようになり、より多くの満足と喜びを感じることができるようになります。

選択の自由を認めることができ、今ここにいることが簡単にできること、そして自己認識を拡張できることはすべて、大人の喜びを高めるのに役立ちます。そして、あなたの大人の自己があまりにも行き詰まりすぎてこれをすべて思い出せないときは、いつでも中国語を注文できます！