交代制勤務はあなたの健康に有害かもしれません

新しい研究によると、従来とは異なる勤務スケジュールの従業員は、太りすぎで睡眠障害を抱えている可能性が高いことがわかりました。

ウィスコンシン大学医学部および公衆衛生学部の研究者はまた、交代勤務労働者は、従来の勤務スケジュールに従った労働者と比較して、糖尿病などの代謝障害を発症する可能性が高いことも見出しました。

「シフト勤務の従業員は、仕事で夜間勤務、フレックス勤務、長時間勤務、交代勤務が必要となるため、特に睡眠障害を経験しやすくなっています」と主任研究員のマージョリー・ギブンズ博士は述べた。

「交代勤務労働者は、より一般的には男性、マイノリティ、および学歴の低い個人であり、通常、病院の環境、製造、または海運業界で働いています。」

研究のために、研究者らは2008年から2012年に収集されたウィスコンシン州の健康調査（SHOW）のデータを使用しました。 SHOWは、人口ベースの健康診断調査で、在宅および診療所ベースの面接と健康診断が含まれます。

分析では、1,593人の参加者が身体検査の測定値を使用して評価され、ボディマスインデックスが計算され、肥満または過体重状態が判定されました。 II型糖尿病は、医師の診断の自己報告または身体診察で得られた血液サンプルから決定された6.5％以上の糖化ヘモグロビン（HbA1c）のいずれかを使用して、1,400人の被験者で評価されました。

分析の結果、交代勤務労働者は従来のスケジュール労働者よりも太りすぎである可能性が大幅に高いことがわかりました（47.9％対34.7％）。

また、不眠症（23.6パーセント対16.3パーセント）、睡眠不足（53パーセント対42.9パーセント）、過度の覚醒時の眠気（31.8パーセント対24.4パーセント）などの睡眠問題も経験しました。

交代勤務と睡眠の問題は代謝の健康状態に関係しているため、この研究では、睡眠の問題が健康格差に影響するかどうかも尋ねました。研究者たちは、睡眠障害を経験することが太りすぎ/肥満または糖尿病であることと明確に関連していることを発見しました。

さらに、睡眠の問題は交代制勤務と過体重または糖尿病との関係を完全には説明していませんが、この関連は1日7時間未満の十分な睡眠をとることができなかった交代勤務者の間でより強いようです。

研究者らによると、これはシフト勤務の代謝の悪影響が十分な睡眠によって部分的に緩和される可能性があることを示唆しています。

科学者たちは、この研究には2つの特定の強みがあることに注目します。それは一般的な人口サンプルから導き出され、太りすぎや糖尿病などの主要な結果は、体重、身長、HbA1cなどの客観的マーカーに従って定義されました。

潜在的な限界には、測定されていない交絡因子、睡眠時間と睡眠の質の自己報告における系統的バイアスの可能性、および研究の断面の性質により因果関係を決定できないことが含まれる、と研究者らは付け加えた。

「この研究は、交代勤務労働者が一般的に経験する代謝の健康への負担に注意を喚起する文献の増加に追加し、十分な睡眠をとることでこの負担を軽減できることを示唆しています」とギブンズ氏は語った。

「この分野でのさらなる研究により、シフト労働者の健康格差への取り組みにおける睡眠の役割について、職場の健康や医療提供者の介入に情報が提供される可能性があります。」

この研究は 睡眠の健康、国立睡眠財団のジャーナル。

出典：Elsevier Health Sciences