ベストオブブログ：2019年5月28日

記念日にこれを書いています。パーティーやパレードで祝ったり、失われた墓地で墓地を訪れたり、上記のすべてを行ったり行ったりしていないかに関わらず、私はあなたに元気を与えたいと思います。その日を祝う方法は人それぞれです。

私にとって、メモリアルデーは反省する機会です。聞くのが大好き真実に聞こえる ポッドキャストと今週の「不安の知恵」は、不安の別の側面を見るのに役立つ、洞察に満ちた別のレッスンでした。このエピソードの引用では、セラピストのシェリルポールが、彼女がそれを認識するユニークな方法と、それが私たちのほとんどが避ける感情の見方をどのように変えることができるかを共有しています。

「私は不安を無意識のメッセンジャーと見なしています。それは私たちの精神が私たちと通信する方法であり、多くの方法の1つです。そして、私たちが耳を傾けるとき、私たちは不安の症状を封じ込めたなら、私たちには利用できなかった出入り口を歩くこの機会があります。そして、その出入り口は私たち自身の中にあります。それは、私たちの内面世界の迷路へのポータルであり、私たちは内面世界への接続を押しのける文化にますます近づいています。世界、魂は失われます…不安は苦痛のフレアです。そして、私たちが耳を傾けると、それは出入り口になり、自分自身を知るため、自分自身を癒すため、自分自身を成長させるために歩くことができる入り口になります。シャットダウンすると、すべての方法で、その機会を逃してしまいます。」

不安が私たちを癒す方法を教えることができるならば、他のおそらく否定的な経験が私たちに何を示すことができますか？

今週は、内省と自分自身での作業があなたのジャムであるならば、私たちの投稿を読む良い機会です。引き出すリソースはたくさんあります。マントラから断言や決まり文句まで、私たちのトップの投稿は、あなたがより意識的で、力を与えられ、幸せになるのに役立つ方法とツールを共有しています。

ハッピーメモリアルデー！

自分を他人と比較する5つの理由。そしてそれを止める方法
（子供時代の感情的無視）-彼女のInstagramアカウント、彼のFacebookページをチェックする前、またはコーヒーショップでぶつかったその人とのあなたの外見を判断する前に、これを読んでください。

感情的に虐待する母親からの癒し
（回復の専門家）–感情的に虐待されている母親から回復する場合に使用する必要のあるマントラと必要なツールを以下に示します。

34完全主義があなたを不十分に感じるときの肯定
（幸いにも不完全）–完璧主義のループから抜け出せない場合は、これを近くに置いておきます。この投稿には、完璧主義的な考え方を止めることができないときに自分自身に伝えることができる多くのことがリストされています。

より生き生きと幸せに感じる方法
（本当の自分を目覚めさせる）–どんなことを感じていても、今は気分を変える力があります。この投稿は、そのために役立ちます。

神経多様性とメンタルヘルス：規制とセルフケアへのマップとしてのルーチンの使用
（神経発散的展望）–ルーティンを使って接地感を感じたことはありますか？このニューロダイバージェントライターがルーチンを使用して彼女の1日と彼女の人生をナビゲートする方法を読んでください。