うつ病と不安に関連する10代の眠れない夜

300人以上の高校生を対象にした新しい研究により、不眠症関連の精神的健康状態の関連性がよりよく理解されました。

アデレード大学の心理学研究者は、12〜18歳のオーストラリアの高校生を調査して、睡眠習慣、メンタルヘルス状態、および最も活動的だった時間（「クロノタイプ」と呼ばれる）をよりよく理解しました。

夜更かしは不眠症とうつ病のリスクが高いことが判明しました。

ジャーナルに掲載された結果 睡眠薬、睡眠やメンタルヘルスの問題を経験している十代の若者たちの臨床治療に影響を与える可能性があります。

「不眠症の人は、必要なだけ眠りに落ちたり、眠り続けることが難しいと感じています。これは一般市民の間で広範囲に及ぶ睡眠障害であり、ほとんどの国で13歳から16歳の10代の約11％が、ある段階で不眠症を経験しています」と博士は述べています。学生パスクアーレアルバロ。

「不眠症、うつ病、不安障害は互いに関連しており、これらの障害には神経生物学的、心理的、および社会的リスク要因が重複していることが科学界の間で高まっています。

「不安やうつ病に加えて不眠症を抱えていると、個々の障害で経験している問題がさらに激しくなる可能性があります。

「それは思春期の間にアルコールや薬物の誤用などの問題を引き起こす可能性があります」と彼は言います。

Alvaroの研究は、不眠症の存在が10代のうつ病、全般性不安障害、パニック障害と独立して関連していることを発見しました。

夕方により活発だった10代の若者は、うつ病や不眠症にかかる可能性が高かった。

このグループはまた、強迫性障害、分離不安、社会恐怖症を持っている可能性が高かったが、これらの障害はしばしば独立して不眠症と関連していなかった。

「これらの調査結果は、「夕方」クロノタイプ-夕方により活発になる-が不眠症とうつ病の独立した危険因子であることを示唆しています。

「これは重要です。思春期の若者は夕方を好む傾向があり、それが時々彼らが眠りに入るのを遅らせ続けるシンドロームになるためです」とアルバロは言います。

「私たちの証拠に基づいて、不眠症とうつ病の予防と治療の取り組みでは、現在の主流の行動アプローチに加えて、メンタルヘルス、睡眠、夕方のクロノタイプのこの組み合わせを考慮する必要があると考えています。不安サブタイプの予防と治療の取り組みでも、不眠症とうつ病に焦点を当てることを検討する必要があります。」

出典：アデレード大学