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あなたの物語があなたを引き留めているときに前進する方法

どんな話をしているの？

心理学者はあなたが毎日約50,000の考えを持っていると言い、それらの考えのほとんどはあなたが昨日持っていたものと同じです。

質問は次のとおりです。それらの考えは、人生の動き、成功、そして喜びに役立つのか、それとも有害なのか。

あなたが自分を引き留めているのが自分であるかどうかを確認する方法は次のとおりです（それについて何をするか）

あなたが考える思考の多くは、実際にはあなた自身が語る物語です。彼らはこのように行くことができます：「私はとても幸運です。素晴らしいことがいつも私に起こります！」

または、彼らは次のように聞こえるかもしれません：「私には何も良いことが起こらないので、頭の上に暗い雲がなければなりません。」

もちろん、これら2つの対話の間には多くのバリエーションがあります。結論として、あなたがあなた自身に語る物語はあなたの人生の条件を設定します。

あなたはそれがどのように機能するかを知っています、あなたは誰かに会い、数分以内に彼らはあなたに「貧しい私」の話をし、部屋のエネルギーはちょうどクラッシュします。部屋の反対側にいる間、グループはゴルフコースで彼の最初のホールインワンを説明したばかりの誰かの周りに集まり、みんなが笑っています…そして明るいエネルギーがあります。

ストーリーは、ストレスを与え、希望をもたらし、楽しませ、刺激します。そして、それらは常に、ストーリーと同一視する人に影響を与えます。

私は、母親が10歳のときに亡くなったという話をするのが大好きな70代の女性を知っていました。誰かに会ってから1時間以内に、彼女は悲劇を知らせました。

さて、彼女の母親が若い頃に亡くなったのは本当ですが、その事実についてランダムな人々を教育するのにどのような目的がありますか？彼女はどのようなニーズを満たしていますか？

マリリンはこの話を使って、彼女が扱っていなかったさまざまな発達上の問題を合理化しました。彼女は女性らしさの手本になるとは思わなかった。彼女は親密な関係になる方法を知らなかったと信じていました。

彼女は一般的な関係についてぎこちなく感じました。したがって、物語は、なぜ私は関係にありませんか？ 私は１０歳の時に母が亡くなりました。 なぜ私はこれをしたのか、そうしなかったのですか？ 私が10歳のときに母が亡くなりました。」そしてそうなる。

ほとんどの人は自分で語る物語を持っています。

他の場所ではこれだけのお金を稼ぐことができないので、私は嫌いな仕事を続ける必要があります。結果：悲惨さとストレス。

両親は私に謙虚になり、自分の角を鳴らしたり、何を持って来ることができるかを決して言わないように教えてくれました。したがって、キャリアアップはありません。

他にだれが私を望んでいるので、私はこの虐待関係にとどまらなければなりません。結果：低い自尊心と悲惨さ。

あなたの物語はあなたの自己の意見と自信を拡大または枯渇させます。彼らはあなたが否定的な状況に夢中になることができます。

例：私はいつも人の周りで緊張します。私はぎこちなく、恥ずかしがり屋で、内向的で、後ろ向きで、十分ではなく、それほど賢くありません。あるいは、見事で才能があり、回復力があり、機知に富んでいます。

人々は自分自身を識別するためにラベルを使用し、ラベルは逆にそれらを拡大または制限します。

各ラベルには意味があります。あなたはあなたが誰であるかを定義するために物語を提供し、あなたはそれに簡単に閉じ込められます。

10歳で母親を亡くした女性が彼女の話をするとき、彼女は彼女が幼い頃の挑戦を超えて成長しなかった理由を説明しています。彼女は、自分自身が作成した高床式のイメージを超えて移動することはできないと確信しています。

それでも、彼女の人生では、母親の養育の影響を受けずにナビゲートすることを学んだので、彼女は強くなりました。彼女は本当に話を続ける必要はありません。

真剣にあなたを人生に引き留めている信念を制限する

あなたの人生の物語を考えてください。それらについてどう思いますか？彼らはあなたに仕えますか？それらを手放すか、別の視点から見る時が来ましたか？おそらくそれらを解決します—ストーリーを書き直すか、新しいストーリーを作成します。

ストーリーを観察します。あなたが自分自身に伝えてきたこの物語があなたの人生を良くしているのか、悪化しているのか自問してみてください。それはあなたの幸せを増やしたり減らしたりしていますか？それはあなたの状況のために誰かを非難していますか？答えが「はい」の場合、それを手放すときかもしれません。あなたはそれを変更し、修正し、除去し、次に進むことができる人です。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comで公開されていました。これが、人生で行き詰まったと感じる本当の理由です。