新しい高校プログラムは十代の若者たちに回復力を築く

ボストン地域の高校生のパイロット研究は、学生がストレスを効果的に管理し、長期的な回復力を構築する方法を学ぶように訓練できることを示唆しています。

ストレス軽減/回復力構築カリキュラムは、マサチューセッツ総合病院（MGH）のベンソンヘンリー研究所（BHI）によって開発されました。

調査官は、プログラムがボストン地域の高校生のグループが不安レベルを大幅に減らし、生産性を高め、長期にわたるストレスを効果的に管理するのに役立つと判断しました。

研究はジャーナルに掲載されます 心身医学の進歩.

このアプローチは、他のすべての年齢層よりもストレスを感じていると報告している若者にとっては、適切な治療法である可能性があると著者たちは述べています。アメリカ心理学会の2014年の年次調査では、10代の若者が他のどの年齢層よりも大きなストレスを経験していることを報告し、彼らの最も重要なストレスの原因は財政不安と家庭内および仲間との対立を含んでいることがわかりました。

専門家は、高ストレスを経験することは重要な長期的な影響をもたらすと警告しています。ストレスは、身体的および心理的な健康問題から、学業成績の低下、さらには有害なライフスタイルの選択への傾向まで、すべてを引き起こす可能性があります。

BHIは30年以上にわたり、レジリエントユース（旧称：教育イニシアチブ）プログラムを通じて、これらの短期的および長期的な影響の防止に取り組んできました。

プログラムディレクターのラナチュドノフスキー（M.Ed.）とローラマロイ（LICSW）は、ストレスとリラクゼーションの科学を教えるカリキュラムで教育者を養成し、生徒が呼吸やイメージなどのリラクゼーション戦略をポジティブな心理学のテクニックとともに使用できるようにする方法を教えます自分の考えを再構成するなど。

この最新の調査では、ボストン公立チャータースクールの12人の教師がレジリエンスカリキュラムで6時間のトレーニングを受け、その後、クラスのスケジュールに応じて、6〜8週間にわたって生徒と一緒に実施しました。

13歳から19歳までのカリキュラムを受けた学生は、認識されたストレスと不安が大幅に減少し、プログラムに参加した後、ストレスを管理し、健康的なライフスタイル行動を実践する優れた能力を報告しました。

これは、プログラムを完了した直後と1年後も同様で、プログラムが短期的にも長期的にも効果的であることを示しています。

研究者は、将来の大規模な研究でこの証拠に基づいて構築したいと考えています。レジリエントユースディレクターは、レジリエンスカリキュラムのどの側面が最も効果的であるか、どのストレッサーが最も役立つか、そして生徒が学習したスキルをどれだけ継続して使用するかについて、特に関心があります。

「私たちが継続的にプログラムを改良および改善するのを助けるためだけでなく、この仕事が私たちの子供たちの利益のために広範囲に投資する価値があることを教育的および政治的リーダーシップに示すために私たちの研究を拡大し続けることは重要です」アドバンスペーパーの共著者であり、BHIのシニアプログラムディレクターであるマリリンウィルチャーは言います。

出典：マサチューセッツ総合病院/ EurekAlert