回復の神話があなたのより良い判断を曇らせるとき

頭の上のサイキックメガホンが「私がどれほど寂しいかわかりませんか？」当然のことながら、私は健康な人々を私の世界に引き寄せていませんでした。

「感情は事実ではない」という言葉が最初に私の脳を突き刺したとき、私は夢中になりました。私のベースラインは悲惨だったので、私が自分に嘘をついていたと信じることは非常に安心しました。長年にわたって、私もこの福音を繰り返しました。それが何であるかを見るまで、それは感情的な虐待の形でした。

わかった。私たちの多くは、主に私たちの中毒が人生をf ** kshowにしたために、私たちが知らないことにドラマ化する傾向があります。しかし、物質を落としても、私たちの人生は続き、ショーは続きます。 5年の地味な彼氏が亡くなったとき、私は24歳でした。悲劇は本当だった。

実のところ、自分の気持ちを特定することはほとんどできませんでした。私のセラピストは、ついにスティックフィギュアの顔を使ってチャートを引き出し、それぞれに感情のラベルを付けました。 「1つ選んでください」と彼女は励ましました。私は長い間そのチャートを必要としていました。しかし、現実の世界で自分を表現しようとしたとき、私は非常に異なる経験をしました。

「あなたの気持ちを信じてはいけない」私は部屋の周りを歩き回っていたとき、私は元気よく言われた。しかし、私の感情だけがしっかりしているように見えました。それらを説明するのが苦手だったとしても、感覚を通して世界を体験しました。私の心の風景は、愛と憎しみ、欲望と禁欲、空腹と嫌悪感の絶え間ない流れでした。

この悲しみを乗り越えられるように、偽りを演じてみましたが、そうした努力にもかかわらず、実際の感情は出てきました。周りの人を不快にさせているように感じました。放っておくと、私の心は荒れ狂いました。 この悲嘆は長すぎる。彼はあなたの彼氏だけだった。そのようなあなたを二度と愛する人はいないでしょう。

自分の気持ちを変えようとすることは、気持ちを変えることと同じではありませんでした。それでも、私の感情を無視して、私の合理的と思われる心を聞くことは、同様に恐ろしく感じられました。それが私を成功に導いた唯一のことは、私のすべての動きに疑問を呈することでした。私はこれを間違っているに違いないと私は思います。

サイキックメガホン

真実を抑制することに関する問題が1つだけありました。それは機能しませんでした。自分をはじくのをただ感じるだけではなく、そうでした。頭の上のサイキックメガホンが「私がどれほど寂しいかわかりませんか？」当然のことながら、私は健康な人々を私の世界に引き寄せていませんでした。これは私に熟考するために何か新しくて光沢のあるものを与えるという追加のボーナスを持っていました。これらの人々はめちゃくちゃです！

私の気持ちは、今では問題になりませんでした。問題を引き起こしたのは私が彼らについて話した物語でした。習慣性のように、私がそれをするたびに強くなった習慣です。私は自分の無価値さを伝説に変えました。

私も自分の感情に圧倒されて怖かったです。ある意味、私は恐れることは正しかった。無力さのにおいを圧倒し、私が無力であるとき、私は行動するように誘惑されます—煙ること、使うこと、食べること、食べること、飲むこと。

私は自分の感情を尊重し、反応せずにそれらに注意を払うために健康を与えることを学ぶ必要がありました。これは自己鎮静とも呼ばれ、多くの人が教えられたり、学んだりします。しかし、私はこの能力を損なわずに冷静な中毒者を知りません。私は10年間飲酒に夢中になりました。遅いです。

トンネルの終わりの光はこれです。私たちが自分の感情を信じるのをやめると、彼らは私たちを私たちの道に止める力を失います。

しかし、感情的な虐待はどうですか…？

元の記事「The Fixであなたを傷つける可能性のある回復の神話」で、Lisaがそれを一種の感情的虐待と見なしている理由を調べてください。