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夢は記憶の鍵

新しい研究では、記憶力と学習能力を向上させるための重要なツールとして夢を掲げています。

ボストンのベスイスラエルディーコネスメディカルセンター（BIDMC）の科学者は、この新たな発見は、夢が記憶の統合のプロセスに取り組んでいるのは難しいと私たちに伝える睡眠の脳の方法である可能性を示唆していると言います。

これには、短期的にパフォーマンス関連のタスクを支援するために最近の経験を統合し、長期的には、この資料を私たちの生活に広く適用される情報に変換することが含まれます。

研究はのオンライン問題で報告されています 現在の生物学.

「私たちを本当に興奮させているのは、夢の機能についてほぼ100年の議論の末、この研究は夢が新しい情報を処理し、統合し、本当に理解するための脳の方法であることを私たちに教えてくれたことです」と主執筆者のRobert Stickgold博士は説明します。 BIDMCの睡眠と認知のセンターのディレクター、およびハーバード大学医学部の精神医学の准教授。

「夢は、睡眠中の脳がパフォーマンスを直接改善する方法を含め、複数のレベルで記憶に取り組んでいることを明確に示しています。」

最初に、著者らは、非急速眼球運動（NREM）睡眠中の学習体験を夢見ると、海馬依存性空間記憶タスクのパフォーマンスが向上すると仮定しました。（海馬は、空間記憶の保存を担当する脳の領域です。）

この仮説をテストするために、調査員は99人の被験者に「仮想迷路タスク」、つまりエンドポイントに到達することを目標として複雑な3D迷路のレイアウトを学習するよう求められたコンピューター演習で1時間のトレーニングを費やしました。できるだけ早く。

この最初のトレーニングに続いて、参加者は90分の仮眠を取るか、静かな活動に従事するが、起きているままであるかのいずれかに割り当てられました。

さまざまなタイミングで、被験者は自分の心を通過していたもの、または仮眠者の場合、彼らが夢見ていたものについて説明するように求められました。最初の運動の5時間後、被験者は迷路課題について再テストされました。

結果は驚くべきものでした。

昼食を食べていない人は、休憩中に迷路について考えていたとしても、2回目のテストで改善の兆候は見られませんでした。同様に、昼寝をしたが、睡眠期間中に迷路に関連した夢や考えを体験したと報告しなかった被験者は、改善があったとしてもほとんど改善しませんでした。

しかし、この仕事について夢を見ていると述べたおむつは、迷路に関連した夢がないと報告したおむつが示したものよりも10倍も大きい劇的な改善を示しました。

「これらの夢想家たちはさまざまなシナリオについて説明しました。迷路のチェックポイントにいる人々を見る、コウモリの洞窟で迷う、コンピューターゲームからバックグラウンドミュージックを聞くだけです」と、BIDMCとハーバード大学の博士研究員であるErin Wamsley博士は説明しています。医大。

これらの解釈は、情報を「統合」するために睡眠が必要だっただけでなく、夢は脳がまさにこの仕事に忙しく働いていたという外面的な反映であったことを示唆しています。

特に注目すべきは、著者によると、パフォーマンスが優れた被験者は他の被験者よりも興味や動機付けが少ないということです。しかし、彼らは、注目された1つの明確な違いがあったと言います。

「迷路を夢見ていた被験者は、トレーニング中に比較的うまくいかなかった」とワムズリーは説明する。