認知トレーニングは高齢者を革新的な思考で支援することができます

新しいパイロット研究では、55歳以上の健康な成人の認知トレーニングにより、革新的な思考が改善され、対応する脳の変化が改善されることが示唆されています。

テキサス大学ダラス校のCenter for BrainHealthの研究者は、新しい研究は特定の戦略的認知トレーニングプログラムが健康な成人のイノベーションを強化できることを示唆していると言います。

このプログラムでは、脳のパフォーマンスは、複雑な情報を合成し、多数の高レベルの解釈を生成する個人の能力によって測定されました。

センター・フォー・ブレインヘルスの創設者であり、この研究の筆頭著者兼主執筆者であるサンドラボンドチャップマン博士は、次のように述べています。

「革新的な認知-複雑な意思決定、知性、心理的幸福を強化および維持するような考え方-は、年齢とともに衰える必要はありません。この研究は、認知訓練が認知能力を高め、健康な高齢者の衰退に対する回復力を構築するのに役立つ可能性があることを明らかにしています。」

SMARTプログラム（戦略的記憶高度推論トレーニング用）は、BrainHealthセンターで開発されました。これは、注意力、推論、および幅広い視点での視点を養う学習戦略に焦点を当てています。

この研究では、Center for BrainHealthの研究者が無作為化パイロット試験を実施し、SMARTと有酸素運動トレーニング（脳の健康に良いことが知られている）および対照被験者と革新的な認知の効果を比較しました。

SMARTプログラムは12週間、週に1時間実施され、毎週2時間の宿題が行われました。 58人の参加者は、革新的な認知測定と機能的なMRI、脳の活動を明らかにする脳スキャン技術を使用して、ベースライン、トレーニング中、トレーニング後に評価されました。

「このトレーニングは、認知トレーニングの効果を評価するだけでなく、革新的な認識を測定するための信頼できる評価ツールをテストする機会も提供しました。これは、革新的な思考の定量化の複雑さのために比較的無視されてきました」とチャップマンは述べました。

認知推論トレーニンググループ（SMART）の19人の参加者は、高品質のイノベーションパフォーマンスでトレーニング前からトレーニング後までに大幅な向上を示しました。彼らは、革新的な認知のベースラインからトレーニング中期およびトレーニング後までの期間で、パフォーマンスを平均27％改善しました。対策。

運動と対照群は改善を示さなかった。推論トレーニンググループでのこれらのプラスの向上は、革新的な思考を担当する領域である、脳の中央実行ネットワークにおける脳細胞間の接続性の増加に対応していました。

「MRI分野の進歩により、脳機能のさまざまな側面を測定できるようになりました」とCenter for BrainHealthの画像専門医であるSina Aslan博士は述べています。

「この調査を通じて、中央幹部ネットワークでのより高い活動がイノベーションの改善に対応していることがわかります。これらの調査結果は、精神的に活動的でいることは認知機能の低下を軽減するだけでなく、一般的に老化によって失われる創造的思考を回復する可能性があることを示唆しています。」

利益を確実に持続させる方法を確立するには、さらに調査が必要ですが、チャップマン氏はその結果に勇気づけられています。

「推論トレーニングは、革新的な認知を強化するための有望な費用対効果の高い介入を提供します。これは、どの年齢においても人間の心の最も価値ある能力と実りある成果の1つです。」

この研究は 老化神経科学のフロンティア.

出典：Center for BrainHealth