テキストメッセージは喫煙者の禁煙に役立つ
ある研究では、携帯電話を介して配信されるやる気を起こさせる支持的なテキストにより、喫煙者は6か月間で禁煙率を2倍に高めました。
「txt2stop」試験の結果は、 ランセット.
喫煙者の3人に2人は禁煙を試みたが失敗した。この研究では、動機付けの手がかりとサポートを提供するためのこのアプローチを評価するために、約6,000人が試験に参加しました。
この研究では、参加者が6か月間禁煙したと報告した後に唾液に含まれるコチニン（タバコに含まれる化学物質）のレベルをテストすることにより、特別に設計されたテキストメッセージの長期的な影響を調べました。
合計5,800人の喫煙者がtxt2stopプログラムまたはコントロールグループにランダムに割り当てられました。
txt2stopグループは、最初の5週間は1日に5通のテキストメッセージを受信し、次の26週間は1週間に3通のメッセージを受信しました。 。」
喫煙者と禁煙専門家からのインプットを基に作成されたメッセージは、参加者が根気強く、これまでのところ自分の成功に集中することを奨励しました。
メッセージの例は次のとおりです。
- "これだよ！ –終了日、あなたのすべてのたばこを捨てます。今日は永遠にQUITであることの始まりです、あなたはそれを行うことができます！」
- 「渇望は平均して5分未満続きます。気を散らすのを助けるために、渇望が終わるまでゆっくり飲み物を飲んでみてください。」
コントロールグループの参加者は、2週間ごとにテキストメッセージを受け取り、試験に参加してくれたことを感謝しました。結果は、txt2stopグループでは、6か月後の継続的な禁酒–化学テストによって検証–が大幅に増加したことを示しています。 txt2stopの成功率は10.7％、コントロールの成功率は4.9％です。
この研究では、txt2stopがすべての年齢層とすべての社会的グループでうまく機能していることを発見し、著者らは次のように結論しています。
研究者たちは、人々がテキストメッセージのサポートを高く評価したと述べ、研究を主導したキャロラインフリー博士は言いました。「テキストメッセージは喫煙者が禁煙のサポートを受けるための非常に便利な方法です。人々はtxt2stopを、「友達」に励ましてもらう、または「天使を肩に乗せる」ようなものだと説明しました。それは人々が喫煙の誘惑に抵抗するのを助けました。」
専門家は、テキストによる動機付けが禁煙プログラムの標準的な部分になると信じており、この技術支援は、体重管理や他の中毒性行動の個人を支援するために使用できます。
後援：ロンドン衛生および熱帯医学学校
