薬物中毒と戦うための4つの全体的な方法

薬物中毒はあまりにも一般的です。薬物乱用が身体的および心理的依存のポイントに達した場合、リハビリ-通常は中毒者を治療するために設計された特別な施設での入院治療-が必要です。

リハビリプログラムで使用される治癒へのアプローチは、個人やグループの治療などの伝統的なケアのモダリティと、ヨガ、馬の治療、瞑想などの全体的または代替的な癒しの方法の組み合わせになりました。

治療の全体論的な形は未来への道です。ここでは、正式なリハビリの内外で使用できる薬物中毒と戦うための4つの全体的な方法を示します。

1. 心を正しく扱いなさい。

   あなたの脳は、私たちが心の思考がどこから来たかを言う場所ですが、本当にあなたの心とあなたの思考はあなたの選択です。あなたの思考とその後の行動と全体的な態度を導く心をケアする多くの方法があります。毎日良い選択をすることは、そもそも薬物乱用につながる否定的で有毒な考えから脳をそらすことができます。

   あなたが薬物やアルコールを乱用して何年も過ごしたなら、あなたの体は衰弱しました。身体活動をルーチンに戻すことは、最初は不快に思えるかもしれませんが、長期的には、あなたの健康、幸福、そして持続的な回復の可能性を高めています。

2. あなたの魂を正しく扱いなさい。

   薬物やアルコールは、あなたの魂や精神に最大の損害を与えます。自分の中心にいる人物との良好な関係を確立することは困難ですが、やりがいがあります。あなたの本質はあなたの肉体の外にあるあなたの本当の存在であり、栄養、認識、感謝、愛を必要とします。

   あなたの魂の良いセルフケアは瞑想から始まります、それは瞑想から始まります。最初、あなたはそのプロセスに不快で抵抗力があるかもしれません。それは正常です。 1週間10分の瞑想を追加できる場合、その7日後に変化が見られます。座ったり沈黙したりしているとき、あなたは自分のために何が起こるかを聞くだけです。

   自分で瞑想を試す場合もあれば、リハビリ中にグループとして瞑想にさらされる場合もあります。オンラインには無数のガイド付き瞑想があり、多くのスピリチュアルセンターが地元のグループメディテーションを提供しています。より快適に感じる方法はどれでもかまいません。早くやれよ！あなたの魂に触れてみてください。あなたの個人的な瞑想の練習中にあなたが本当に感じていることを見てください。

3. あなたの心、体、魂を統合してください。

   それぞれを個別に処理する場合、3つの統合は自然に行われます。

   薬物やアルコールのない新しい生活を始めるときは、自分に優しくしてください。あなたの心、あなたの体、そしてあなたの魂にチェックインするために毎日時間をかけてください。システムの各部分に耳を傾け、それらのニーズを最大限に満たすためにできる限りのことをしてください。