雇用、仕事の幸せは睡眠の質に影響を与える

英国の研究者による新しい縦断的研究では、失業は厳しい日差しの中での緊張ではなく、睡眠の状態に悪影響を及ぼしていることがわかりました。

雇用者の場合、仕事の満足度も睡眠の質に影響し、最も不満を感じている従業員の33％が睡眠の質が悪いと報告しているのに対し、最も満足している人はわずか18％です。

研究者は、失業中の人が就職中の人（年齢や性差の管理をしている人）よりも睡眠を維持するのが難しいと報告する可能性が40％以上高いことを発見しました。

からの初期データの分析 社会を理解する 調査によれば、全体として、最高の睡眠は、高学歴の人々と既婚者によって報告されています。人が行う仕事の種類も睡眠に影響を与え、日常業務の人々は専門職の睡眠よりも睡眠が悪いと報告しています。

サリー大学のサラアーバー博士によると、次のような調査結果を分析しました。「この調査や他の調査で判明した睡眠、社会的および経済的状況、健康状態の悪さの関連を考えると、健康増進キャンペーンは社会の不利な立場にある人々の間での睡眠の問題の発生率の増加は、彼らのより悪い健康につながる一つの要因であるかもしれないという可能性。」

社会を理解する 経済社会調査評議会から資金提供を受け、エセックス大学の社会経済研究所（ISER）が運営しています。これは、長年にわたって40,000世帯を追跡しており、睡眠データは毎年収集されます。

最初の調査で収集された睡眠データの最初の分析では、男性の18％と比較して、女性は30分以内に眠りにつく問題を報告する可能性が高く、週3夜以上24％であることがわかりました。

研究者たちは、週3夜以上の睡眠の問題は25歳未満では特に高く、男性の場合はわずかに減少し、女性の場合は増加することを発見しました。

65歳以上の男性と女性の半数は、週に3夜以上の睡眠維持の問題を報告しています。男性の5分の1未満と25歳未満の女性の3分の1と比較しています。

この研究は、いびきや咳が彼らの睡眠を妨げると報告しているのは、女性より男性の方が多く、週に1回以上、男性の30％、女性の20％がいることを明らかにしました。また、女性は睡眠の質を否定的に評価する可能性が高く、男性の20％に対して26％であることがわかりました。

睡眠薬

• 10人に1人は週3夜以上睡眠薬を服用していると報告しています（男性の9％、女性の10％）。
• 女性の25％、85歳以上の男性の15％が、週に3泊以上睡眠薬を服用していると報告しています。

研究者 社会を理解する また、仕事と睡眠の観点からデータを調べました。約15,000人の従業員に、仕事と睡眠のパターンについて質問されました。

仕事と睡眠時間

• パートタイムの睡眠を1泊8時間以上行う男性と女性の14％、週30時間を超える労働者の男性の約6％、女性の10％に減少し、人であってもこのレベルを維持非常に長い時間（週48時間以上）の作業。
• ただし、両方の性別の人が長時間労働すると、睡眠時間が短くなります。女性の14％、男性が48時間を超えて働くと、1泊あたり6時間未満しか眠りません。
• 睡眠の質の悪さは長時間労働者、特に女性の間でより頻繁に報告されています。長時間労働の女性の31％は、睡眠の質が悪いと報告しています。
• これらの調査結果を総合すると、長時間労働している人の短い睡眠期間の増加は、時間の制約だけでなく、ストレスなどの他の圧力が原因であることが示唆されます。

管理職

管理職の責任を持たない管理職の11％と比較して、管理職の6％だけが1泊あたり8時間を超える睡眠を報告しています。

仕事の満足度と睡眠

仕事への満足度が最も低い回答者の14％が、1泊6時間未満の睡眠を定期的に報告しているのに対し、仕事に満足している回答者は8％にすぎません。

出典：エセックス大学