青を超えて書く：私のバーゲンの終わりを保つ

先週、私の本「Beyond Blue：Surviving Depression＆Anxiety and Makeing the Most of Bad Genes」の発行日を見ました。つまり、今は（理論的には）書店にあります。

だから私はそれを書いた理由を振り返りたかったのですが…

うつ病やその他の気分障害が、反すうや執着する時間とリソースを持つ人々にとって、どのようにしてヤッピー病になるかについては少し耳を傾けています。本のマインドフルネス戦略と認知行動のトリックをすべて試しているときでも、私は自分の考えを幸せなキャンパーに変える方法についてのすべてのアドバイスなしで行うことができました。そして、いつの日か、家族や友人に、「お元気ですか」という予測可能な質問をするときに真実を伝えることができるようになりたいと思っています。

重要なことを理解する必要があります。

うつ病は殺します。

入札年齢43歳で、私の名付け親（私の母の妹）を殺しました。毎年世界中で約80万人が亡くなっています。自殺は、交通事故、肺疾患、AIDよりも多くの命を奪い、15歳から40歳の女性の2番目の主要な死因となっています。2020年までに、うつ病は世界で2番目に衰弱させる病気になると予想されています。

しかし、これらの統計を気にしないのであれば、これについてお話ししましょう。うつ病は私をほぼ殺害しました。私の末っ子が生まれてから2年間、私は自殺の混乱でした。それについて最悪の部分は？癌の犠牲者とは異なり、私はそれをすべて自分に留めなければなりませんでした。外の世界に言葉を発することができませんでした。

私はすでに十分に判断されていたからです。

善意のある人々は、私は有機的に食べていなかった、正しいヨガをしていなかった、私はもっと強く祈るべきである、そして私の瞑想の試みは不十分だったと言いました。彼らは私に私の子供の頃のがらくたを乗り越えて、そして他の人々のように後退するために進むように言いました。それで私は毎朝私のシリアルボウルに落ち続け、差し迫ったパニック発作のための紙袋を持って行き、私と私の子供たちをスターバックスのトイレに閉じ込め、メルトダウンが収まるまで、そして私が揺れ始めたときはいつでも道路。

23種類の薬の組み合わせを試し、7人の精神科医と協力し、2つの入院病院の精神科プログラムに参加し、そこであらゆる代替療法を試みた後、私は神と交渉しました。

「気分障害に苦しむ人々を助けるために、私は残りの人生を捧げます」と私は約束しました。

奇跡的にその日が来た…朝目が覚めてコーヒーについて考えた。

だからここにいます。私の使命：精神疾患について人々を教育し、私自身のように気分障害に苦しんでいる人々にサポートを提供すること。

それが、私がビヨンドブルー：うつ病と不安を乗り越え、悪い遺伝子を最大限に活用することを書いた理由です。

他の人が私の物語に希望の種を見つけて、1日長く待つことができるように。不安やうつ病に苦しんでいる人は、たとえ少しでも、私の仲間を見つけ、私のストーリーの信じられないほど個人的な詳細にある程度の慰めを感じ、明るくなり、しばしば暗くて孤独な場所に少し望みを感じるようにするためです。

それは私の交渉の終わりについてです。

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