「問題なし」は問題ですか？
これの何が問題になっていますか？
無意識は否定を認識しません。
この点を証明するために、次の実験を試してください。「ピンクの象は考えないでください」と今言われているところを想像してみてください。すぐにどう思いますか？もちろんピンクの象です。無意識はネガティブを認識しません。この場合は「しないでください」という言葉です。 「ピンクの象のことを考えて」と聞こえます。
感謝の気持ちを込めて「問題ない」「心配しない」と答えると、「問題」「心配」という言葉が飛び交います。私は、せいぜい軽度に迷惑であると見なされてきたように感じます。それでも、私の「ありがとう」が「どういたしまして」または「私の喜び」を引き出した場合、私は私たちの楽しい交換について気持ちがよくなるでしょう。
それでは、結婚の達人がピンクの象と一見無害なフレーズについて書いているのはなぜですか？
これらの現在人気のあるフレーズは、無意識のうちに否定的なメッセージとして聞こえます。多くの配偶者は無意識のうちに積極的にコミュニケーションをとっていないため、関係に距離が生まれます。
積極的にコミュニケーションする方法
最高の結婚では、パートナーは積極的にコミュニケーションをとります。正しく理解していると思っていても、誰もがこれをうまく行う方法を知っているわけではありません。妻は夫に「昨晩静かに読みたいと思っていたときに気にしないでくれてありがとう」と言って感謝の気持ちを表すつもりかもしれません。もっと前向きなメッセージは、「昨夜は静かに読みたいという私の願いを尊重してくれてありがとう」です。
上記の2つの文の最初の部分には、隠喩的なピンクの象が含まれています。夫は「ボタリング」という言葉を大声ではっきりと聞きます。彼の潜在意識の中で泳いだままにしたメッセージは、「私は面倒です。彼女は私を困らせます。」彼の妻は、サブリミナルネガティブコンポーネントを含んでいたため、彼を褒め称えようと試みました。実際、私たちが注意を向けられている行動、さらには否定的な注意を繰り返す可能性が高いため、彼女のメッセージが実際に彼をより頻繁に悩ませることになるかもしれません。
二文目「昨夜は静かに読みたいという私の願いを尊重してくれてありがとう」はとてもポジティブです。耳を傾けている夫（オキシモロンではありません！）は、「私は敬意と思いやりがあります。彼女は私についてこれが好きです。」この種の積極的な注意はおそらく彼の他のより思いやりのある行動につながり、その結果、夫婦の関係においてより多くのつながりと調和がもたらされるでしょう。
苦情をリクエストに変える
肯定的なコミュニケーターは、苦情を要求に変える方法を学びました。彼らがパートナーにしてほしくないことを言う代わりに、彼らは彼らが望むことを言う。
すべての日付を計画する必要があることに憤慨している妻は、「なぜ私たちの日付のアイデアを考え出さなければならないのはなぜ私でなければならないのですか」と夫に言い聞かせたくなるかもしれません。批判された感じで、夫は不機嫌なデートを不本意に計画することによって反応するかもしれません。
妻が代わりに「私たちのデートのいくつかを計画したいなら、私はそれを愛します」と言ったらどうでしょうか？夫は「愛」という言葉を聞いて、心からの願いをかなえて彼女を喜ばせたいと思います。
復習するには、「問題ありません」や「心配しない」など、距離を作る可能性のあるフレーズよりも「歓迎します」などの明確な肯定的なメッセージのほうが好ましいです。無意識は否定を認識しないためです。同様に、苦情を要求に再構成することにより、リスナーは建設的であると聞く可能性が高いというメッセージを出します。つながりを育むコミュニケーション。
苦情をフォローする
私たちは人間なので、時々不満を抱き、私たちが望まないことや嫌いなことを言う可能性があります。夫は妻にこう言うかもしれません。「兄の病状について友達に言ったとき、私はそれが好きではありませんでした。これを共有する準備ができていませんでした。」 「今から他の人と共有する準備ができるまで、この情報を非公開にしておけば幸いです」などのリクエストを追加することで、彼の非難を和らげることができます。彼の妻は「感謝する」と聞いて、おそらく彼の望みを確実に尊重すると言って温かく応えます。
彼が彼女に感謝すると、彼女は「どういたしまして！」と言うでしょう。
