非愛着の実践：いま生きる方法
それはすべて直感的な種類の理にかなっています。瞑想に座っているとき、またはヨガの練習をしているときに、それがわかります。流れに乗ってください。目の前にあるものを感じてください。過去と未来を解放します。
しかし、それから私は私のヨガマットを離れると、理論はちょっと壊れてしまいます：関係ではどうですか？明日まだそこにいるために誰かに頼る必要があるとき、私はどのように非執着を練習しますか？私の過去が、今日私が愛したいと思っている人々との私の行動に影響を与えている現在の瞬間にどのように生きますか？
これはいつも私を悩ませてきた問題です。数週間前、私はヨガの先生と禅の施術者であるマイケルストーンに彼の考えを尋ねる機会がありました。彼のセミナーの論文は、内部の実践に立ち会い、内部の仕事をすることが非常に重要である一方で、コミュニティと環境に注意深く取り組むことを学ぶことも同様に重要であるということでした。彼は尋ねるのに最適な人のようでした。
彼は私たちに言った非執着はしばしば「執着」として翻訳されます、それはあなたが問題の事や人についてあまり気にしないことを意味します。むしろ、愛着は常にその人に固執するのではなく、あなたが彼らについて持っている物語に固執します。愛着はあなた自身の視点に関するものであり、世界そのものに関するものではありません。 「非執着」と聞くと、それを非常に深い関わりとして翻訳する必要があります。
私たちは物語を通じて世界を構築します。私たちは、私たちの世界を理解するために、人や物をカテゴリーや物語に当てはめるのが好きです。世界をナビゲートするにはこれらのストーリーが必要ですが、問題は、最初にストーリーを構成したことをしばしば忘れることであり、その目的は、基本的に複雑で、時には矛盾する世界での経験を単純化することです。
座って好きな人の話に耳を傾けると、彼らが誰であるかについてのストーリーが、彼らの発言に対するあなたの期待を色づけ、あなた自身についてのストーリーが、あなたがどのように反応することを期待するかを彩ります。その人について私たちがすでに信じていることの確認を期待し続けるだけなので、私たちは本当に耳を傾けていません。
しかし、あなたが愛する人をあなたの話から解放することができれば、あなたは本当に彼らを完全に聞いて、彼らが言っていることを聞くことができます。変化し、学び、成長するためのスペースを彼らに与えることができます。これを行うとき、あなたは自分自身に耳を傾け、真に応答するスペースを与えます。これは、成長と親密さの深い源となります。
自分が誰であると思うかの話は、世界を移動する方法にとって不可欠です。あなたは自分自身とあなたの関係についてのあなたの物語を調整し、磨き、そして時々変えることをいとわない必要があります。これは、非常に深い形の注意を払うことを可能にします。
自分や他の人たちに固執せずに、自分たちや他の人たちの話をマインドフルに伝え続けることができれば、おそらく、ガースのアドバイスを受けて、実際に「今に生きる！」
この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。
