積極的にパートナーのボタンを押す
もちろん、この推進は決してポジティブなものではありません。たとえば、パートナーは微妙な皮肉または受動的な攻撃的な方法で個人攻撃を行う可能性がある、と彼女は言った。彼らはパートナーを精神分析するかもしれません：「あなたはあなたの母親のようです！」または「あなたの家族はとてもめちゃくちゃになりました！」
彼らは、「恥ずかしい、または非常に個人的な何かを共有することによって」他人の前でパートナーを弱体化させる可能性があります。あるいは、彼らは彼らを困らせるか、悪化させるか、不便にするかもしれないと彼女は言った。
多くの理由で、お互いのボタンを押します。 Orensteinによると、それは次の理由が考えられます。
- 私たちは復讐を望みます。「私はあなたを傷つけたいので、あなたが私を引き起こしたどのくらいの痛みを知っているでしょう。」
- 私たちは注意を求めています。少なくとも彼または彼女は私に気づくか、私を真剣に受け止めるでしょう。」
- 私たちは絶望的です。他には何もうまくいかなかったので、私は物事をかき立てます。」
- 他に方法はありません。一部のカップルにとって、お互いのボタンを押すことが、フィードバックを共有し、対立を乗り越える方法を知る唯一の方法です。
Orenstein氏は、パートナーのボタンを押しただけで裏目に出たと述べた。これは彼らを傷つけ、愛情のある関係を築くことを奪うと彼女は言った。
もちろん、ときどき、破壊的または受動的に攻撃的な方法で行動していることに気付かないこともあります。
たとえば、Orensteinが共有したこれらの例で自分自身を見ますか？
- 犠牲者を演じる
- 汚いルックスを与える
- 目を丸める
- 操ること
- 何かがあったときに「何も問題はない」と言う です 違う
- 「あなたが意味することの反対を言って、あなたのパートナーがあなたの心を読むことを期待し、そして彼または彼女ができないときに怒っています。」
また、パートナーのボタンを前向きに押すこともできます。これは、私たちが彼らを「安全、安心、愛されている」と感じるのを助けることを意味します、とOrensteinは言いました。彼女はこれらの提案を共有しました：
- パートナーが気分を良くするためにできる小さなジェスチャーを考えてみましょう。これは、彼らに触れたり、メモを書いたり、テキストを送信したりするためのものです。
- 細心の注意を払い、好きなものなど、パートナーについて好奇心を持つことで、パートナーのエキスパートになります。
- 自分の好みについてパートナーに直接尋ねます。
- 感情的なサポートと快適さを提供します。これには小さなジェスチャーが含まれる場合があります。たとえば、夫は妻が特定の家族によってストレスを感じていることを知っているので、電話をかけた後、彼女の様子をチェックしています。妻は、夫が「パーティーで緊張するので、彼のところに歩いて行き、腕を腰に巻きつけて、愛情のこもった圧迫感を与えている」ことを知っています。または、より大きなジェスチャーが含まれている可能性があります。配偶者から、昇進を受けたと伝えられ、特別な夕食を準備してカードを渡すと彼女は言いました。
パートナーのボタンを（破壊的な方法で）押しても機能しません。それは良い関係で欠けるだけです。代わりに、できるすべての方法を検討してください 積極的に パートナーのボタンを押します。安全で安心、愛されていると感じるために何が役立つかについて、直接気づいて質問します。
