忙しい病気の人を知っていますか？
忙しいスケジュールをいくらか誇りに思う人はどれくらいいますか。驚くほど、多く。私たちが何をしなければならないか、または1日で何をしなければならないかについて、謙虚な自慢を（必要な憤慨とともに）開始できることは、私たちの存在をある程度検証するように思われます。
これは、幹部社員、建設作業員、在宅勤務の親のいずれであっても、全体に当てはまります。めちゃくちゃ忙しいことで、私たちはどういうわけか自分自身について気分が良くなります—忙しさが病気のような性質を帯びるようになるまで。私たちは絶え間ないつながり、24時間のニュースサイクル、ソーシャルメディアを通じて宣伝された誤った理想の時代に生きています。これらのメカニズムの結果の1つは、終わりのないリストから物事をチェックしているときに感じたい良さよりも実際にははるかに有害な、一見無限の「生産的な」忙しさを自分に強いることです。
では、なぜそれを行うのでしょうか。
忙しいことの誇り
今日忙しいことは、成功して達成されることの代名詞となっています。常に次から次へと急いでいて、常に疲れ果てていて、少し遅れている人については、少しうらやましく、一見重要なものがあります。つまり、忙しくないのなら遅れることはなく、重要でなければ忙しくないのですよね。
どういうわけか、テクノロジーによって私たちは他の誰もがしていることを非常に認識するようになったので、私たちは集団でお互いに競争して、最も忙しい人間が生きているという称号を得ようとしました。それをすべて手に入れることは、非効率的で失われた追求です。
の 「私は驚くほど素晴らしく見えます—週に50時間以上働き、小さなリーグを指導し、子供の学校でボランティアをし、1日5マイル走り、1日3食を買い物して調理し、近所の時計グループを調整し、犬を連れて行きます遊びの日、そして手作りのハロウィーンの衣装を作り、みんなの親友になる時間があります」 考え方。誰が睡眠を必要としますか？
実際には、忙しいことはステータスシンボルの一部になっていますが、忙しいことを努力することは、多くの場合言い訳であり防御メカニズムでもあります。今日まで忙しすぎる場合は、失敗した関係について非難することはできません。また、ダウンタイムの大きなポケットなしに常に忙しい場合は、関連性があり、重要である必要があります。スケジュールを整理することは、不快な真実に直面したり、他人のあなたの認識を変えたりすることを意味するかもしれません。
そして忙しいことで、私たちは達成感を味わうことができます。 to-doリストから12の項目をチェックした場合、実りある1日を過ごし、達成したはずです。残念ながら、時々忙しいことは、忙しい仕事に多くの時間を費やすことと同じであり、あなたは以前よりも最後には本当に良くありません。
あなたの忙しい人生はあなたに何をしていますか？
常に忙しいライフスタイルは、人の健康と幸せに多くの悪影響を与える可能性があります。疲れ果てているだけでなく、友人や家族から切り離されてしまう可能性もあり、忙しさが忙しい仕事である場合は、最終的には失った時間に憤慨するかもしれません。たとえば、子供たちは、リストの最後のいくつかのことを成し遂げる必要があるからといって、成長したり、マイルストーンを達成したりするのをやめません。
他の反響もあります。過度のスケジュールを維持し、「すべて」を達成しようとする人々は、忙しいスケジュールを維持することによってもたらされるストレスと不安の増大の結果として、健康問題の洗濯リストに直面することに気付く場合があります。過度に忙しいライフスタイルが引き起こす可能性がある問題には、次のものがあります。
- ストレスとうつ病
- 不十分な気持ち
- 高血圧
- 罪悪感
- 孤独
- 怒りの問題
忙しい時の治療法
忙しいという社会的な栄光の治療法はすぐには起こりそうにありませんが、個人としてのあなたのアプローチに焦点を当てることは、すぐに影響を与えることができます。
あなたは自分の人生をもう少し遅くし、リラックスして楽しむ許可を与えることから始める必要があります。これは、特にあなたがソーシャルメディアに深く関わっている人である場合は、見かけよりも難しいです。あなたの努力についてあなたの人生の中でより意図的であることへのコミットメントを作り、あなたが参加したいものを選択することは重要です。また、自分の「いいえ」を見つけて、その一部である必要がないという考えに慣れる必要があります。 すべて、あなたは ない の のみ 物事を実行できる人、そして人々はあなたが何かを座ることを選ぶことについてあなたをそれほど考えないでしょう。
意外にも、忙しくない生活を楽しみ始めると、周りのみんなの羨望の的になるかもしれません。
