うつ病と悲しみが同じではない理由
多くの人が同じ意味でこの言葉を使用しています。 「それは私たちの大衆文化のほんの一部です。ほとんどの人にとって「私はとても落ち込んでいる！」というのは、実際には「とても悲しい！」という意味です。ただし、少し洗練されているように聞こえるかもしれません」
悲しみは痛みを伴う感情です。時々、それは全く苦痛を感じることができます。しかし、それは「困難な人生の出来事への通常の反応」です、とコネチカット州グラストンベリーで私的診療の理事会認定臨床心理学者であるElaine Ducharme、Ph.Dは言いました。
うつ病を悲しみと同じように考えると、病気を最小限に抑えることができます。うつ病によって引き起こされる他の多くの衰弱させる症状には気づきません。すぐに乗り越えられることを期待しています。しかし、うつ病の人はそうではありません。 （うつ病と診断されるためには、少なくとも2週間は症状を経験する必要があります。）
そして、そうしないと、私たちは忍耐を失い、思いやりを使い果たします。私たちは、その人がそれから飛び出さなかった、十分に頑張っていなかった、十分にやる気がなかった、と非難します。
悲しみをうつ病と混同するとき、私たちは「あなたはうつ病について何をしなければならないのですか？」 「幸福は選択です」「しかし、それはすべてあなたの心の中にあります」「まあ、皆は時々落ち込んでいます」「外に出て、新鮮な空気を取りなさい…それはいつも私を気持ちよくします」「あなたは感じたくないそのように？したがって、それを変更してください。」またはこれらの不満のいずれか。
スミス氏によると、悲しみはうつ病のほんの一部に過ぎないという。うつ病にかかっている人の中には悲しみさえ感じない人もいます。代わりに、彼らは無快感、以前楽しんだ活動への興味や喜びの喪失を経験します。
Ducharme氏は、臨床的うつ病と診断されるためには、9つの特定の症状のうち少なくとも5つの症状を経験している必要があると述べています。 （これも、少なくとも2週間です。）
個人は絶望的、無力、無価値または罪悪感を感じるかもしれません。彼らは、否定的または歪んだ思考、集中力の欠如、物忘れ、注意散漫、記憶喪失、優柔不断など、さまざまな認知症状を経験する可能性があります。
彼らは、極度の疲労、頭痛、腹痛、筋肉痛などの身体症状を経験するかもしれません。彼らは睡眠が多すぎるか少なすぎるかもしれません。彼らの食欲は沈むか、または回復するかもしれません。彼らはまるでエネルギーが彼らから取り除かれたように感じるかもしれません。
うつ病を持つ人々は、どこへ行っても彼らを追う黒い雲としてそれを説明しました。一部の人々は、しびれや空虚感を説明します。一部は完全に疲れきっていて、ベッドから出るのが難しく、郵便受けまで歩くのはトレーニングのように感じます。
「彼らの周りのものは、本来の色ではなく灰色に見えるかもしれません」とドゥチャルメは言った。彼女たちは、彼らの関係、職業、生活全般に活気を与えて活力を感じる代わりに、消耗していると感じ、何も楽しむことが難しいと感じていると彼女は述べた。
男性は怒っているように見え、攻撃的に行動し、すぐに怒りを失うかもしれないと彼女は言った。彼らは「過剰なアルコールで人生に対処しようとするかもしれません。それはしばしば彼らの怒りを煽るだけです。」 （「しかし、真に評価されると、彼らが感情を避けていることが明らかになるかもしれない」と彼女は言った。）
Ducharme氏はまた、産後うつ病は一般に「ベイビーブルース」として解雇されることもあると語った。しかし、治療は十分ではありませんが、それは本当の治療可能な病気であると彼女は言いました。この作品では、提唱者のキャサリンストーンは、産後うつ病の女性の15％だけが専門家の助けを得ることさえあることが一部の研究でさえ発見されたことに言及しました。
Ducharme氏によると、手術後にうつ病の発生率が高いにもかかわらず、心臓手術を受けた人のうつ病は未治療のままです。 「彼らはしばしば自分たちの死亡率に直面することが多く、おそらく以前にそうしたことはなかったでしょう。」そして「人生に再び従事する」ことは難しいかもしれません。
繰り返しになりますが、悲しみとうつ病は同じものではありません。 1つは、困難な時期に対する通常の反応です。もう1つは深刻な（そして治療可能な）病気です。
