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195ヶ所で希望を探しています

あなたのことはわかりませんが、人生の中で何度も絶望的な気持ちを感じてきました。本当に、本当に絶望的なように。 20代前半の自殺未遂に十分であり、私が確固たる決意をもって、希望のマインドセットを作成し、自分の周りや他の人々の中でそれを育て成長させるために何ができるかを正確に理解するのに十分です。

それは私たちの最も深い痛みを通して、私たちが最も明るい光を見つけることです。

私は19歳のときに父親を自殺で亡くしたので、負けた人と周りの人の両方で、すべての希望が失われたときの衝撃、荒廃、完全な絶望に見覚えがありません。父がいなくなったことに気づいた今日まで、私を巻き込む悲しみの波 私は彼を救うことができませんでした ほとんど衰弱させています。ほとんど。そう。非常に。ありがたいことに。ただ ほとんど.

これはまだ証明できませんが、感情の管理方法や希望の心構えの作り方について十分に若いスキルを身につければ、うつ病や不安は予防できると思います。ちょうど筋肉を構築するように。練習で。エンゲージメント。献身。そしてコミットメント。

私 苦しんだ 不安、うつ病、PTSD、ADHDの初期のほとんどは、感情の力を利用する方法を本当に理解し、反省し始めたときに心を方向転換し、失敗は自分が失敗であるという意味ではなく、他のテクニック。また、最近のうつ病の可能性のあるエピソードをいくつか回避し、不安をより効果的に管理する方法を学び（ポジティブな方法で）、瞑想、視覚化、呼吸などのテクニックを使用してPTSDとADHDを管理しました。私のスキルを練習することで、しばしば下降サイクルと、チャレンジされていない自動ネガティブ思考（別名ANTS）のネガティブを防ぎ、それが行動に現れます。

大成功へのすべて。それでも、明らかに作業は進行中ですが、喫煙、食事、飲酒、または隠蔽など、私が依存している多くの中毒のようなものを使用していたときよりもはるかに効果的です（社会でより身近で祝われている方法）。

今 祝います これらの診断。そして、多くの点で、これらの「ラベル」は今や私の超大国になったと思います。すべての暗い診断のように、そのエネルギーが永久に利用されるとき、輝きのスパークがあります。私は非常に効率的で、創造的で、敏感で、直感的で、集中力があり、精力的で、内省的で、他の人にはない共感を持っています。そして私はそれに感謝しています。

そして、私は ‘もしも’、私が若い頃からこれらのスキルを教えられていたらよかったのに。ああ、どうだい。私は多くの痛みを避けることができたので。それでも、その願いの力は、毎日起きて私の周りの人々の生活を変えるために私ができることをする動機と意欲です。 Simon Sinekが言うように、理由から始めましょう。これは私のものです。

そして、恩返しは、今日に至るまで私の最も大切でやりがいのある治療法の1つです。

私は自分の力を尽くして、希望について可能な限り多くを学び、自分の専門知識を持っていない人と関わり、これらのスキルを毎日自分で実践し、私と私たちが学んだことを世界と共有します結果。私は私の会社であるムードファクトリーとビジネスでのスキル（父親から学んだ）を利用しており、私が行う非営利活動をサポートする方法として製品を発表しています。私が信じているように、すべての子供は希望に満ちた考え方を持つに値します。

私は希望をすべての人が利用でき、利用できる人権であると考えています。だから私は、世界中の子供たちに希望とは何かを教えるためにできる限りのことを熱心に行っており、私たちが進むにつれてそれについてさらに学び、今日の世界をナビゲートするためのこの重要かつ必要なスキルを教えるすべての年齢向けの証拠に基づくプログラムを構築しています

期待される行動は何ですか？

グローバルホープチャレンジを実行します。ここでは、世界中の人々に#Hopeの#OneThingを共有するように求めています。私の会社、ザムードファクトリーは、コミュニティに投票して、コンテストへの参加を奨励するために、お気に入りの$ 1,000、$ 500、および$ 250の賞金を後援しています。ぜひ参加して、＃OneThing for #Hopeを共有してください。

iFredが参加し（個人的には運営委員会に参加しました）、青少年精神保健連合（青少年精神保健連合）が参加しました。世界中の組織が集まり、精神保健に対する青少年の声を増幅させています。米国の若い女の子の36％は18歳以前にうつ病と診断されており、女の子の1/3を超えています。女の子の4人に1人は14歳より前にうつ病を経験しています。また、最近のNY Timesの記事は、子供たちの不安の範囲を紹介しています。私たちはこの傾向を逆転させなければなりません、そして私は完全にそれにコミットします。あなたは？もしそうなら、連合に加わることを検討してください。
Schools for Hopeプログラム、現在はHopeful Mindsの研究と成長を続けています。北アイルランドでの調査で不安が減り、子どもの感情を調整する能力が高まり、希望が（ベックうつ病インベントリーを介して）増加したことを非常に嬉しく思います。私は11月末にマレーシアに向かいます。マレーシアを北アイルランドで拡張し、ガーナでも実行できるようにしたいと思っています。学校に持っていってもらえますか？教会グループ？コミュニティセンター？それともあなたの子供にレッスンを教えますか？これは無料で、オンラインで入手できます。 8〜10歳の若者を対象としていますが、どの国のどの年齢層にも使用できます。私は個人的に毎日レッスンを利用しています。

なぜ195か所？

今日、世界には195か国があります。私たちは、一人ひとりの国が共有するユニークで重要なメッセージ、そして希望についてのユニークな視点を持っていると信じています。私たちは一人ひとりの文化や視点、一人一人のメッセージを大切にしているので、一人一人から話を聞きたいのです。それは私たちの共通の人間性の糸を示し、私たちが他者について学ぶことを可能にします。＃195forMentalHealth

ボスニア出身のErnaがHopeについて言ったことを気に入っています。