不安、不幸、ストレス

どこから始めればいいのかわかりません。 3年前に母を亡くし、まもなく、不安感が深まり、現実的ではなくなったと感じました。私は食べることができず、好きなことをするのをやめました。 2か月で約50ポンドを失いましたが、それを打ち負かしました。さて、数ヶ月前に、財政や人間関係の問題などのストレスで再び同じように感じ始めました。どうすればいいのか知りたいです。私も妻も仕事や健康保険に加入しているので、医者に行くことができません。私はまた私になりたいです。それは、何もかも同じで、非現実的で孤立していると感じます。私は自分自身を強制的に食べる必要があり、私は常に自分自身と自分の健康を心配しており、もはや私の人生を楽しんでいません。自殺したくないし、また私になりたいことは何もしたくないということです。

A：ご質問をお寄せいただきありがとうございます。ご不便をおかけして申し訳ありません。多くの人が同時に両方の問題を経験していますが、私には、不安よりもうつ病が多く発生しているようです。これらの症状は、母親を亡くした後の悲しみによって引き起こされた可能性があります。また、あなたとあなたの妻が失業し、健康保険に加入していないことによる財政的緊張により、状況はさらに悪化しているようです。

ほとんどの町や郡では、必要に応じてカウンセリングや薬物療法を含む、メンタルヘルスサービスへの割引アクセスを提供しています。資格のあるプログラムを確認するには、地域の保健局またはヒューマンサービス組織に連絡することをお勧めします。これらのサービスは通常、「コミュニティメンタルヘルスセンター」の一部ですが、お住まいの地域でスライド式の料金を提供している民間の慣行もあるかもしれません。

多くの場合、無料の悲嘆カウンセリングを提供しているため、地元のホスピス組織に連絡することもお勧めします。多くの教会や病院でも無料の悲嘆カウンセリングやサポートグループを提供しています。

私はあなたの地域で簡単な検索を行い、あなたが助けを得る場所を見つけるのに役立つリンクを含めています。しかし、あなたはその地域に精通しているので、自分でより多くの運命を見つけることができるかもしれません。

その間、私はあなたの地元の図書館に行き、悲嘆とうつ病についての本をいくつか入手することを勧めます。気分が良くなり、すべての変化とストレスに対処するのに役立つ多くのヒントを見つけることができます。私はあなたとあなたの妻のために物事がすぐに良くなることを望みます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士