多分問題はあなたです
自分の人生で他の人を見て、「家族の集まりで私が行動する方法について、なぜ誰もがいつも問題を抱えているように見えるのですか？」または「どこで働いていても、同僚がいつも私を憎んでいるように見えるのはなぜですか？」
あるいは、「うわー、誰もがとても簡単なことを持っているようです。なぜ私の人生はいつもとても難しく、問題が山積しなければならないのですか？」
問題はあなたですか？もしそうなら、あなたはそれについて何ができますか？
あなたですか？
問題はあなたと関係があるかもしれません…
- あなたが持っているすべての関係は失敗に終わっているようです
- 友達がほとんどいないか、友情が非常に浅い
- 職場で他の人とやり取りするのが難しい
- 家族とのやり取りが難しい
- 何度も何度も、「みんなのどこが悪いの？」
これらは問題が他のすべての人にあるわけではないことのほんの一部の兆候です。私たちは皆、私たちの生活のどこかである程度このように感じています。しかし、毎日のように感じていて、他の人との問題が無限にあるように見える場合、問題はあなたにあるかもしれません。
問題を認める
これはおそらく最も難しい部分です。おそらく、本当の問題は他のすべての人にあるのではないことを最終的に認識するための洞察と客観性を持ちます。問題は、あなたが世界とどのように対話しているか、そしてあなたが他人からどのように知覚されているかにあるかもしれません。
多分問題はあなたがコミュニケーションする方法と同じくらい簡単です。たとえば、同僚や同僚は、良い仕事をしているときに言われることや、彼らの「勝利」と達成について認められることを感謝しています。そのため、何らかのリクエストをしたり、批判したりする前に、前向きなところから始めることを常にお勧めします。そうすることで、他の人が評価され、感謝されていると感じます。
しかし、おそらく問題はより根深いものであり、私たちの性格の一部です。それには、それを見て変更するためにあなたの側でより多くの作業が必要です（私たちの個性の一部である資質は、私たちが客観的に「見る」のが特に困難です）。あなたは変化に向けて最初のステップを踏まなければなりません—誰もあなたのためにそれをすることはできません。
あなたを変えることに取り組む
良いニュースは、問題が実際にあなたにある場合、解決策もあなたの中にあるということです。つまり、あなたの人生の方向性をより良くすることができます。しかし、それはあなたが意識的に変化することを選ばなければならないことも意味します。
変化は恐ろしいです—それについて深く考えずにそれを行う人はほとんどいません。このような状況で、「変化」とは、あなたの人生に新たなアプローチをとるための何らかの助けを得ることを意味します。ほとんどの場合、これは心理療法のためにセラピストに会うことを意味します。セラピストは、他の人とよりよく、より明確にコミュニケーションする方法を学ぶことから、あなたの人格の中心的な部分を変えることまで、あなたをより良い人にするのを助けることができます。
問題があなたであっても、対処することができます。変化は、ある種の精神医学的薬物療法の形をとることはありません（薬物療法は、根本的な懸念に関連する症状に役立つ場合があります）。このような変更は、改善のために一丸となって努力したときにのみ起こります。また、自分で行っても大きな違いはない場合は、訓練を受けたセラピストまたは他のメンタルヘルスの専門家に相談するのが最善の策です。
