ミレニアル世代は今年のクリスマスに職場で不安を経験する可能性が最も高い

ビジネスコーチのショーン・レドモンド氏は、この時期に最も不安に悩んでいるのは、ミレニアル世代、20代から30代前半の労働者であると語った。「彼らは年配の労働者よりもはるかにストレスと不安が強い」と彼は言った。

American Psychological Associationは最近、ミレニアル世代の36％がこの1年でストレスの増加を報告し、ストレスのために半分以上が夜に目を覚ましていることを発見しました。

「クリスマスを取り巻く誇大宣伝と多くの闘いをしている」とレドモンドは言った。「仕事は忙しく、オフィスシークレットサンタの抽選や仕事のクリスマスパーティー、休暇の準備などの特別なことにより、今年は非常にプレッシャーの多い時期になっています。次に、財政的ストレスがあります。ミレニアル世代は、お金と無借金生活について慢性的にストレスを受けています。お金はあらゆる方向から支払われており、年末のパフォーマンスレビューとボーナスを待つことには多くの不安があります。」

レドモンド氏は、休暇も論争の的となる可能性があると語った。「クリスマスに働きたいと思う人は多くなく、この時期に休暇を取ることを期待するのは合理的です。しかし、誰もが望む休日を得るわけではありません。オフィスへの新規参入者は休日の賭けに苦しむかもしれません。友人は休暇を取ることを優先することができ、あるいは家族と一緒にクリスマスを過ごすことができる年功序列に影響を与えることがよくあります。休暇中に働くことを期待されていると、他の家族が事務所の「政治と政治」を理解していないと、家で対立を起こすことがよくあります。」

オフィスのクリスマスパーティーもストレスを引き起こす可能性があります。

「スタッフのクリスマスパーティーは、スタッフが楽しくリラックスできる時間を提供するための会社の方法と見なされていますが、誰もがパーティーを楽しんだり、同僚と交流することすらできません。多くの人がクリスマスパーティーシーズンを恐れています。ただし、そのような集まりに参加しないと、チームプレーヤーではないと見なされる危険があります。休日に至るまでの長い労働時間で、ストレスレベルはピークに達し、仕事での紛争がしばしば増加します。アルコールをミックスに投入して、気を付けてください！」

レドモンドは、クリスマスシーズン中の仕事の不安を減らすのに役立つ次のヒントを提案しています。

自分のペースでパーティーを。
すべてのクリスマスイベントでパーティーの人生である必要はありません。人の目で見たり、壁の花のように見たりしてもまったく問題ありません。イベントを完全に回避するよりも、出現する方がよい場合があります。

同僚に打ち明けます。
不安を同僚と分かち合い、時々恐れられる仕事のイベントでお互いをサポートすることに同意します。

創造的な休日。
リクエストした休暇が与えられない場合は、無給で休暇を取るか、クリスマス期間中に月曜日と金曜日を休みにして、自分で4日間の週末を作ることを検討してください。

いいえと言うことを学ぶ。
すべてをする必要はありません。シークレットサンタの引き分けがあなたを怖がらせる場合、オプトアウトしても問題ありません。

アルコールをやり過ぎないでください。不安とストレスをアルコールで混ぜると、事態が悪化するだけです。特に、酒がどこにでもあるこの時期はなおさらです。

職場でのクリスマスの不安を回避する方法の詳細については、www.tsredmond.comにアクセスしてください。