自信を高めるための5つのヒント
1.あなたの心を話します。
必要なものと必要なものを明確にすると、個人の境界を設定するのがはるかに簡単になります。 「いいえ」と言うと、「はい」の意味が増える場合があります。発言して境界を設定しても、必ずしも他の人を助けるために何もしないという意味ではありません。それは単に、誰かの要求が緊急か合理的かを評価し、それに応じて対応できることを意味します。
アグレッシブになる必要はありません。あなたが言う必要があることを言う許容できる方法があります。親切に誠実であることは、他人を過度に疎外することなく、自己尊重の健全な感覚を示します。
2.あなたの長所と短所を特定します。
健康な自尊心は、自分ができることとできないことについて正直になることを可能にします。自分を主張するのに十分強いことと、助けを求めるのに十分謙虚であることの間には、バランスが必要です。
誰もが異なる才能と能力を持っているので、あなたの弱い領域を認めることは自信を殺すものであってはなりません。自分の強みを活かし、必要に応じて改善することを約束します。このタイプの「個人的なプロアクティブ」は、自然に自信を構築します。
3.制御できないことに時間を無駄にしないでください。
自分の制御が及ばない要因について心配することは避けてください。できないことに集中することは、無力であると感じるだけですが、違いを生むことができるときに行動を起こすことは、意欲を高めるものです。過度の自己責任は破壊的であるため、責任を取ることが適切である場合と、自分自身ではない重荷を背負っている場合を判断することが重要です。
私たちが制御できるもの（他者への扱い方と私たちが下す決定）と私たちが制御できないもの（他者が何を考え、感じるか、そして彼らが下す決定）があります。違いを認識することで、不必要な罪悪感を捨て、自信を持って前進することができます。
4.言い訳ではなく、理由を挙げてください。
誰もがいつか不足するでしょうが、失敗したときに不適切な言い訳をする必要はありません。一方、他の人があなたを失敗させたとき、あなたは中途半端な言い訳を受け入れる義務はありません。誰かが期待に応えないのには正当な理由がある場合があるため、許しは重要な概念です。正直な間違いが起こります。彼らがそうするときは、真実ではない説明を通じて、怒りっぽさではなく、振る舞いの確かな理由を提供してください。
言い訳をすることは、私たちが子供の頃を離れるにつれてなくなることが予想される習慣です。それは成熟の欠如を示しており、未熟な人々は、本質的に、自信のある人々ではありません。
5.ワンランク上げます。
外観は違いを生みます。適切なグルーミングは、私たちがその日に直面するために使用する一種の「鎧」を提供し、鏡に表示されるものを好むことは、自信を築くのに大いに役立ちます。 「あなたがそれを作るまで、それを偽造する」という言葉は本当にここに当てはまります。起き上がり、片付け、そしてその日の準備をします。
すでにこれを行っている場合は、その日に直面する意欲と能力にどのような違いがあるかがわかります。まだ行っていない場合は、お試しください。背が高くなり、声が大きくなり、自分自身について気分が良くなる可能性がどれだけ高いかに驚くでしょう。
