ビタミンDとメンタルヘルス

今日、この国でのビタミンDの流行についてのザハフィントンポストに関するソラムカルサ博士の投稿を読んだのは興味深いことでした。医師はこれを書きます：

理事会認定の内科医として、私は過去30年間、統合医療の実践において個別化されたアプローチを取ることを選択しました。私は文字通り何百ものハーブ、ビタミン、栄養補助食品を使用して、しばしば薬が効かなかったときに患者を助けてきました。これまでずっと、ビタミンDほど人間の健康に影響を与える力のある栄養補助食品を見たことはありませんでした。これは、ビタミンDが実際にはビタミンではないためです。これは、相互作用してさらに影響を与える能力を持つホルモンです体内の2,000以上の遺伝子。

私の30年間の医療の実践の中で、私は数え切れないほどの悲痛な、そしておそらく末期の診断を患者に届けるか、または患者と話し合う必要がありました。癌や心臓病のような病気はせいぜい人生を変えるだけであり、ほとんどの場合命を脅かしています。私がこのような患者との難しい会話をしているとき、私はしばしば彼らのビタミンDレベルが過去数年間正常であったならば、おそらく彼らはこの病気を発症しなかっただろうと思います。

理想的には、あなたの医療提供者はあなたのビタミンDの状態を探求するパートナーですが、患者は通常、ビタミンDのレベルを尋ねるためだけに医者を訪ねたくはなく、多くの医者はまだビタミンDの重要性について最新ではありません。在宅検査キットを使用していて、ビタミンDの血中濃度が低い場合は、この情報について医師と話し合うことをお勧めします。

私はこれが特に興味深いと思いました。数週間前に、私の全体的な健康について、非常に推奨される内科医と話をしたからです。彼女は私にあらゆる種類の血の仕事をさせてもらいました、そして彼女の要約で彼女は私のビタミンDを除いて私のレベルのほとんどが良く見えたと書いています。私は彼女が疲労とだるさの症状を説明できると疑った相当な欠乏症がありました。

彼女は私に強力なビタミンDタブレットの処方箋をくれました。私は毎週10週間服用し、その時点で私の血液を再検査することになっています。私のレベルに問題がなければ、彼女は毎日少なくとも2000 IUのサプリメントを取るように私に言いました。これは、鉛の多いビタミンDを摂取した私の3週目であり、私はよりエネルギッシュで少し刺激が少ないと感じています（家族の誰もが私に同意するわけではありません）。

私の内科医と私は彼女のオフィスで約10分間ビタミンDについて話しました。彼女の患者のほとんどは最近、特に彼女の女性患者が最近欠乏していたと言いました。もちろん、それを得る最善の方法は日光であり、日焼け止めは実際にはそれをシステムから遮断することであると彼女は私に助言しました。そして、彼女も完全にプロビタミンではありません。彼女はあなたがサプリメントを取るより健康な食物を食べることの方がはるかに良いとあなたの体は健康食品の通路で売られている高レベルのビタミンとミネラルを処理できないと考えています。

しかし、ビタミンDはどの食品にも含まれていないため、サプリメントを摂取することが不可欠であると彼女は説明しました。

私はビタミンDと精神疾患がどのように関連しているか疑問に思っていたので、検索を行ったところ、ビタミンDが実際に精神疾患に役割を果たすことが、ビタミンDカウンシルのWebサイトにある次の理由に基づいていることがわかりました。

疫学的証拠は、日光曝露の減少と精神疾患との関連を示しています。

精神疾患は、25-ヒドロキシビタミンD [25（OH）D]レベルの低下に関連しています。

精神疾患は、ビタミンD欠乏症に関連すると考えられている疾患との重大な併存症を示しています。

理論モデル（in vitroまたは動物の証拠）は、ビタミンD欠乏症が精神疾患の原因となる役割をどのように果たしているかを説明するために存在します。

研究はビタミンDが精神病を改善することを示しています。

ビタミンD評議会によると、これはさらに詳細です：

人間が太陽から出て行くにつれて、精神疾患は増加しています。

ビタミンD欠乏症と精神疾患を関連付ける疫学的証拠があります。 2つの小さなレポートで、低25（OH）Dレベルと精神疾患との関連が調査され、どちらも陽性でした。

うつ病は、骨粗しょう症、糖尿病、心臓病、高血圧、多発性硬化症、関節リウマチなどのビタミン欠乏症Dに関連する病気との重大な共存症を持っています。

ビタミンDは脳内で重要な生化学を持っています。ビタミンDの核内受容体は脳に存在し、ビタミンDは神経栄養因子の生合成、一酸化窒素合成酵素の合成、およびグルタチオンレベルの増加に関与しています。これらすべてが、脳機能におけるビタミンDの重要な役割を示唆しています。重度のビタミンD欠乏症の母親から生まれたラットには、深刻な脳の異常があります。

うわぁ。