機能不全の家族を手放すべきですか？

イギリスの若い女性から：うわー…どこから始めようか私の家族は隠れたまたは明白なナラシストのどちらかです私は普通の家族の何人かと話をする必要がありませんまた私の母の精神的に病気の悪質なナルシストであり、私の父は虐待的な明白なナラシストです。

友達がいない私はシングルマザーです私には学習困難の息子がいます孤独に夢中になっていますiv一人でいることに慣れています孤立の練習を始めました私は私の赤ちゃんが世界のECTを見て遊んでいるだけです何をすべきかわからない

10人の狂った病気の兄弟を行かせるべきですか？私の病気の暴力的なパパは行きますか？私の暴力的な暴力的なママは行きますか？どうすれば癒すことができますか？
今日私は彼らがエンターテイナーのように見えない偽物だと常に感じているのを見て、私は息子を見えなくする価値がありませんでした。

書いてくれてありがとう。ここには2つの問題があると思います。一つはあなたの難しい家族です。もう一つはあなたの孤独です。一度に1つずつ取り上げます。

あなたの家族：なんて巨大なグループでしょう！あなたはそれらを完全に切り離すことなく距離をとることができます。家族の完全カットオフはひどく感じる傾向があります。家族療法の「創設者」の1人であるマレーボーウェンによると、出産の家族を切り離すことは、感情的な穴を埋めるために相手のパートナーに過度の圧力をかけることにつながる可能性があります。皮肉なことに、家族のように友人や恋人を見つけることは珍しくありません。今度は、無意識が私たちに別の方法でそれをする機会を与えようとしているようです。

可能であれば、完全に切り離すのではなく、いくつかの健全な境界を維持する方法を見つけることをお勧めします。あなたの価値はあなたの家族があなたをどのように扱うかに依存しません。あなたが彼らと一緒にいるとき、あなたはあなたの最も真正で本物の自分である必要はありません。他の健全な関係のためにそれを保存してください。「エンターテイナー」であること、そして本当の自分とは何の関係もないことがわかっている場合にのみ、天気などの安全なトピックについて話すことには何の問題もありません。あなたとあなたの息子を「見る」ために家族は必要ありません。孤児のように感じないようにするために、接続のスレッドを保持する必要があるだけかもしれません。

孤立から抜け出す：それは、あなたが愛と友情のニーズを満たすために相互に支え合い、思いやりのある関係を見つけた場合にのみ機能します。孤立はあなたのために、またはあなたの息子のためにそれを行いません。人は人を必要とします。私たちの最も基本的なレベルでは、私たちは自分が属していると感じたときに最も幸せな動物を詰め込んでいます。

誰もあなたのドアをノックして、彼らがあなたの新しい親友であると宣言するつもりはありません。あなたは、自分の価値観や興味を共有する人々のグループを見つけるために、いくつかのステップを踏まなければなりません。

それを行う方法は、ただ始めることです。息子を遊び場に連れて行ったら、子供と一緒にいる他の親とチャットすることから始められます。息子が保育園や幼稚園にいる場合は、少し遊びに行って、迎えに行くときに他の母親とチャットしてください。同じ年をとった子供たちの両親は、最初から、少なくとも地表レベルでは、しばしば非常に快適です。子供たちの素晴らしさ以外に話をする必要はありません。

ベビーシッターを必要とせずに参加できる活動を探してください。あなたが宗教的であるなら、地元の教会への出席を始めてください。参加する人々のためにいくつかの保育を提供するプログラムでボランティア。

英国の4人に1人の子供に1人の親がいることを知っていますか？あなたは一人ではありません。それらの両親の多くはまた、友達を作るための時間を作る方法を理解しようとしています。お住まいの地域にひとり親のためのサポートグループがあるかどうかを確認します—または、サポートグループを開始します。難しいことではありません。ちょうどあなたの息子と同じ年齢の子供を持つ他の3人のお母さんを見つけて、数時間にわたって彼ら（そして彼らの子供たち）を招待してください。子供たちが遊んでいる間、ママは話すことができます。ホストする人を交代させて、月に1回だけ実行するようにします。

はい、友達を見つけることはしばらくの間努力を要するプロジェクトです。しかし、努力しなければ、今から数か月はまだ友情がなく、孤独です。社会の世界に小さな一歩を踏み出すために聞く必要があるどんなペップトークも自分に与えてください。あなたには友達がいて幸せになるに値します。あなたの息子には幸せな母親がいるに値します。

お大事に。

マリー博士