私の感情に触れられない

ある程度の不安と自己嫌悪以外は、感情を感じる能力をすべて失ったようです。また、思いがけなく思いがけなく溢れる傾向があります。日曜日に目覚めたり、雨が降っているときにベッドに眠りにつくような心地よさのラッシュを感じたり、時々自然の中を歩いているような神秘的な感覚です。部屋の「雰囲気」を感じたり、群衆の中にいるときなど、必ずしも感情として分類することはできませんが、人類と現実との間の霊的なつながりのように見えます。それらの美しい賑やかな気持ち。

また、私はすべての自己感覚、個性を失い、私の存在体験全体が変化しました。また、家族への愛情や、共感や優しさも感じなくなりました。

私は虐待的な関係でトラウマに苦しんでいますが、PTSDを持つほとんどの人が説明しているように見えるフラッシュバックは得られません。可能であれば、なぜこのようになってしまったのか、そして、切り離されているという感覚を終わらせるために取ることができるあらゆる行動について説明したいと思います。

私はあなたのことをとても心配しています。あなたはトラウマに言及しますが、トラウマに対して治療上の助けがあったことは言及していません。

誰もがPTSDのすべての症状を持っているわけではありません。多くの人が文字通りの意味で「フラッシュバック」を持っているのは事実です。代わりに、トラウマ的出来事を思い出させるようなものの周りにいたくないなど、さまざまな方法でトラウマ的出来事を再体験する人もいます。

診断を行う上で同様に重要なのは、トラウマに関連する刺激の持続的な回避であり、 一般的な反応の麻痺。これはあなたの場合の主な症状であるように私には聞こえます。

Verywellmind.comのWebサイトでは、PTSDが人に感情的麻痺を引き起こす方法について説明しています。「感情麻痺症状は、PTSD症状の回避クラスターの一部です。感情的な麻痺の症状は、一般に、肯定的な感情を経験することの困難を反映する症状を指します。感情の麻痺の症状を構成する特定の症状は次のとおりです。 重要な、かつてはポジティブだった活動への関心の喪失, 他人から離れた感じ、および 幸福や愛などの前向きな感情を持つ困難を経験する。 PTSDと感情回避は密接に関連しています。 PTSDを持つ多くの人々は、自分の感情を逃れようとします。彼らは、トラウマ的出来事やその出来事を思い起こさせる場所や人々についての考え、感情、会話を避けようとするかもしれません。回避とは、トラウマ的出来事の重要な部分を思い出すことが困難であることや、人生が短縮されたかのように感じることも指します。」

ウェブサイトはまた、「PTSDを持つ人々はしばしば自分の感情、トラウマ体験に関する感情と一般的な感情の両方を避けようとする、または「押しのけようとする」ことを試みることがわかった。研究によると、PTSDの人は感情の表現を差し控える可能性があります。さらに、感情を回避すると、一部のPTSD症状が悪化したり、外傷性事象の発生後にPTSD症状の発症に寄与したりする可能性があることがわかっています。」

自分の気持ちや人生の楽しい部分に触れていないのではないかと心配するのは間違いありません。幸いなことに、これらはいくつかの治療法で取り戻すことができます。トラウマの経験があるメンタルヘルスカウンセラーにご相談ください。あなたの人生は、あなたに起こったことによって永遠に隠されている必要はありません。ひどいものであっても、1つのイベントや一連のイベントにそれほど大きな力を与えないでください。セラピストと協力して、過去をそれが属する場所に置くのを助け、もう一度人生を楽しむことができます。

お大事に。
マリー博士

この記事は、2010年10月10日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。