メンタルヘルスの問題にリンクされた存在する質問をダッキングする

新しい研究で、ケースウエスタンリザーブ大学の研究者たちは、存在の懸念を回避することが、高レベルのうつ病、不安、および感情の調整の困難さに関連していることを発見しました。

「宗教的および精神的闘争—神または宗教的人々との対立、信仰、道徳、および人生の意味についての厳しい質問—これらはしばしばタブーなトピックであり、それらを押しのけようとする誘惑は強いです」と教授のジュリー・エクスライン博士は語った。心理学の研究と研究の共著者。

「人々がこれらの闘争を回避すると、不安とうつ病は、これらの闘争に正面から直面した場合よりも激しくなる傾向があります。」

Exlineはさらに、これらの闘争を根本的な信念と価値観でより完全に受け入れる人は、そうしない人よりも精神的健康を改善すると報告しています。

この研究は、307人の成人を対象とした最近の生活体験に関する調査に基づいており、 Journal of Contextual Behavioral Science.

調査結果の中で：

• 精神的な闘争を受け入れようとしないことは、主要な社会的問題に貢献し、異なる信仰の信念と背景を持つ人々と関わり、それらを脅迫的だと見なすようになる機会が失われる可能性があります。 「この回避は、彼らの宗教的な違いに基づいて人々のグループ全体を拒絶するか、または、例えば彼らの性別や性別に基づくアイデンティティと宗教的教えとの不一致に気づく可能性がある」とExlineは述べた。
• 精神保健の提供者は、霊的な闘争を持つクライアントがより積極的に困難に立ち向かうのを助けることが有用であると感じるかもしれません。 「厄介な考えを受け入れることができれば、人々はより感情的に健康であるように見えます」とExlineは言いました。 「霊的な疑問を客観的に見ることは助けになるようです。あなたはそれらを通して働くかもしれないし、そうでないかもしれませんが、少なくともあなたはそれらを持つことに耐えることができます。」
• 回避自体は問題ではありません。むしろ、脱出が有害になったり、個人の目標に反したりして、世界を体験して対応するという厳格なパターンを設定すると、行動が問題になる可能性があります。 「定期的な霊的回避は、人生に目的意識を与える資質を特定し、それに取り組み、体験することを困難にする可能性があります」と彼女は言った。
• 感情的および認知的エネルギーを使用して思考を押しのけても、彼らが時間の経過とともに侵入し続けるのを止めることはできません。 「これらの考えに継続的に再訪されることは、特に人がこの種の質問を道徳的に受け入れられず危険であると見なす場合、感情的な健康に負担をかける可能性があります」とExlineは述べた。

出典：Case Western Reserve University / EurekAlert

写真：