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怒ってる？コメディアンに相談する

怒りの結果よりも怒りの結果のほうがはるかに悲惨です。

〜マーカス・アウレリウス

あなたはそれらを見てきました。あなたは彼らを知っている。ロードレイガー、子供のスポーツイベントでの激しい攻撃的な親、YouTubeでのガールファイター、殺害した高校生、家庭内暴力の加害者。

彼らは、世界中でますます怒り狂っている人々の一部であり、彼らはいつでも怒りで大混乱を引き起こしています。怒りは途方もない苦しみのもとですが、そうである必要はありません。

ジェリー・サインフェルドは、「すべてのコメディーは怒りから来る」と述べました。ユーモアとは、怒りをコントロールし、コントロールするのではなく、怒りをコントロールする手段です。ユーモアの使い方に長けている人は、ほとんどの場合、コントロールできない場所から来ています。これが、子供時代が困難で苦痛なコメディアンが非常に多く見られる理由であり、絞首台のユーモアが最も暗い最も危険な場所で非常に一般的である理由です。

圧倒的な状況から脱出するためのツールが他にない場合、ユーモアは、状況をより許容できる形で再構成し、痛みを和らげる方法として機能します。ユーモアは、私たちを破壊する可能性がある感情的および心理的な痛みを打ち砕くための最後の防衛線です。

永久に怒っているあなたの知っている人について考えてください。彼らのうち何人がユーモアのセンスがいいですか？通常、制御できない怒りの問題を持つ人々はパーティーの人生ではなく、しばしば怒りでユーモアに反応します。

彼らは一見楽しく愛らしいコメディアンや一般的な冗談ほど怒っていません。違いは、コメディアンは、心理的に忍容性が高く、破壊力が低いという観点で怒りを再定義することによって、怒りをコントロールすることに非常に熟練しているということです。

真実は、私たち全員が怒りの問題を抱えていることです。怒りは私たちに役立つ重要な感情です。無力な動物の虐待を目撃したり、社会的不正に対応したりするときのように、私たちはそれを感じる必要があるときがあります。しかし、それが私たちを引き金にして、自分自身や他の人を破壊するような方法で私たちを制御させている場合、問題になります。

銃は斧殺人犯があなたを追いかけているときに持っているのに最適です。しかし、無秩序な無実の人々を指している通りを歩いて歩きたくないのです。これは、怒りを抑えられない人々が感情的に頻繁に行うことです。

素晴らしいニュースは、怒りを抑制してユーモアに導く能力を学ぶことができることです。困難で痛みを伴う状況に怒りで対応することは学習した行動であり、ユーモアで対応することもできます。

コメディアンのサンドラベルナールは、NPRの「モーニングエディション」のエリザベスブレアとの最近のインタビューで、「怒りはエネルギーです。あなたは自分の精神のその側面にアクセスでき、その範囲内で自分を完全に表現できなければなりません。」

みんなの生活の中には、痛み、闘争、怒りがあります。それは人間であることの一部です。しかし、私たちのほとんどは、怒りを公然と表現することは社会的に受け入れられないことを認識しています。

これが、痛みを伴う怒りを誘発するトピックについてのジョークの聴衆がいる理由です。私たちは皆、その痛みを和らげ、それを解放する方法を見つける必要があります。怒りのエネルギーを利用して苦痛から笑いを絞り出すことは、自然界の最も優れたセラピストであるコメディアンから学ぶために私たち全員がうまくできるスキルです。

コメディアンは、他の方法で制御するものを制御し、潜在的に私たちを破壊するスキルを私たちに示します。これが権力者や他人を抑圧したい人がユーモアを恐れる理由です

1941年のナチスドイツの法典（Reichsgesetzblatt I）の第III条、セクション2により、反ナチスのユーモアは死刑に処せられました。ヒトラーと同じくらいパワフルな男が庶民の冗談にこんなに脅かされていると感じるのはなぜですか。彼はユーモアが制御を逆転させる力を持っていることを知っていたからです。誰かが彼を笑っている場合、たとえその人がどんなに低くても、彼はもはやその人の心をコントロールできません。その人は手綱をとった。

これは、抑圧的な政権下だけでなく、あらゆる状況に当てはまります。私たちは皆、怒りと痛みのエネルギーをコントロールし、私たちに役立つものに導いて、私たちを傷つけたり破壊したりするすべてのものよりも私たちを持ち上げる力を持っています。私たちは単にその力を認識し、それらの手綱をとる必要があります…そしてより多くのコメディ番組に行きます。

怒りのためのユーモラスな本