出張を乗り切る：離れている間一緒に滞在する方法

忙しい生産性の世界と私たちのキャリアの優先順位付けでは、時には家族に不利益をもたらすこともありますが、最近、仕事のために旅行し、私たちの最優先事項である子供から離れることが必要になる機会が増えています。

出張で家族から離れることは私たちの選択ではないかもしれませんが、私たちが離れている間に接続を維持するために利用できるテクニックがあります。

時々これらの時間の間に子供たちは両親の一時的な不在に対して感情的な反応を発達させます。彼らは学校に行くのを難しくしたり、家にいた親と一緒に涙を流したりしがみついたりするかもしれません。これは、砦を維持している親にとって追加の課題です。子供たちと一人でいることは、混合の行動反応と感情的トリガーを追加しなければ十分に難しいためです。

これらの旅行をスムーズに進め、家族とのつながりを保つための簡単で創造的なヒントをいくつか紹介します。

1.スカベンジャーハントをセットアップします。

あなたが離れている毎日、あなたは特別なおもちゃをセットアップするか、それを見つける場所の手掛かりで扱うことができます。これは、子供が特定の時間（通常は朝または夜）に苦労している場合に特に役立ちます。これは、これらの時間に離れている親を含めるのに役立つ就寝または起床の儀式に含めることができます。

2.テクノロジーを活用する

現代の技術機器の出現により、家族がつながりを維持するための新しい道が開かれました。 PM、ソーシャルメディア、テキスト、メッセージ、電子メールへのコメント機能により、長いタイムゾーンの違いを克服できます。

Facetimeを使用するか、写真を送信して、日常の活動に含まれていると感じてください。

3.移行オブジェクトを使用する

子供は、旅行している親からの形見、彼ら自身が選択したもの、Tシャツ、テディベア上のコロンのスプレー、または親が子供に与えたものを保持できます。このアイテムをつかむことは、目に見える利用可能なリソースに離れている親の前向きな気持ちを置くのに役立ちます。

4.セルフケア

最も役立つものを事前に設定します。子供が病気になるのではないかと心配している場合は、心を落ち着かせるのに必要なすべてのものを事前に入手してください。薬、液体、iPadが充電されていることを確認し、パートナーがすべてのロジスティクスのニーズ、小児科医の場所や情報などに対応していることを確認してください。

すべてを準備することはできませんが、「何かあったらどうなるか」と自分に言われたら、考えを終わらせて解決してください。多くの場合、私たちは「もしも」の状態に陥り、それが麻痺する可能性があり、素晴らしい時間を過ごすために必要なものをセットアップするためにいくつかの簡単な手順を踏まないことがあります。

5.罪悪感を忘れる

あなたが罪悪感を感じているという動機になっている場合は、パートナーと協力してゲーム計画を立ててください。時間が取れない場合は（贅沢ではないかもしれませんが）、良いチームメイトになり、パートナーが育児をやめるための休憩を取るための時間を用意してください。それはあなたに子供たちと再接続する時間を与え、家にいたパートナーが孤独にトイレに行く機会を与えます。

6.計画する

家にいる保護者の方は、就寝時に助けてくれる友達、プレイデートを設定し、毎日の計画を立てるスケジュールを立ててください。

保護者が不在のときに子供たちにTLCを追加するのを手伝ってくれる家族のメンバー、またはあなたがずっと孤独を感じないようにしばらくの間手伝うことができる母親のヘルパーの形で助けを借りてください。

これらの分離へのアプローチが大きな違いを生むことを覚えておくことは重要です。恐怖で週末に一人で近づき、どうやって生き残るか疑問に思うことは、週末を機会とするよりもかなり苦痛です。 LAを拠点とする心理学者エリザラビノウ博士は、これらの瞬間が「親の役割に自信を築く」こと、そして一人でより多くの仕事を引き受けることで、あなたがそれを行うことができることに気づくとアドバイスします！