いつも悲しくて何をすべきかわからない

こんにちは。Imabby ..私は10歳の時からこのようにしてきました。毎晩私が寝る前に私はかなり泣きます。私は自分自身が嫌いです。エリアソンはありません。私は何も持っていない私より強い人がいることを意味します。imは弱いだけです。価値がありません。スキニーで美しく、恋に落ちたいです。それは私が今までに望んでいたことすべてです。私は時々カットします。私は食べないようにしますが、もし私がそれを投げる場合があります。私は14歳ですべての食事の問題とカットを始めました。私に怒鳴らずにそれについて話す人。彼らは私にそれが間違っていると言っています。私はそれがわかっていますが、気にしていない自分を嫌っています。私はもう知りません。

こんにちは、アビー。快適さ、方向性、アドバイスを求める人がいないかのように感じるのは困難です。あなたは自分自身を破壊し、嘔吐することを含む自己破壊的な行動をとっています。これらの動作は危険であることを理解することが重要です。切断は明らかな理由で危険であり、嘔吐はあなたの体に重大な物理的損傷を引き起こします。介入が必要です。

あなたがあなたの両親にどれほど多くの情報を伝えたかについては分かりませんが、私はあなたに彼らと話すように勧めます。対面でのコミュニケーションが難しい場合は、気持ちを説明する手紙を書いてください。そのオプションを選択する場合は、非常に詳細かつ正直にしてください。

手紙があなたの両親にあなたが必要とする援助を得るように促さない場合、他の家族に近づくことを検討してください。あなたの家族の中で、話しやすいと思う人はいますか？もしそうなら、あなたの問題を議論するためにそれらに行きます。あなたが彼らと話すのが不快であるならば、あなたがどのように感じているかについて彼らに手紙を与えてください。

この問題を解決するもう1つの方法は、教会の誰か、会堂、または友人の親と話すことです。誰かがあなたの代わりにあなたの両親に話しかける可能性があります。これはあなたの両親があなたの心配事を真剣に受け止めることを確実にする一つの方法かもしれません。

それまでの間は、協力的な個人で自分を取り囲むことをお勧めします。一人にならないようにしてください。気分が落ち込んだときに誰かに連絡してもらいます。また、可能であればサポートグループに参加して、ジャーナリングを開始することをお勧めします。ジャーナリングは、多くの人々が心理的苦痛を和らげるのに役立つ素晴らしい戦略です。それはまたあなたの感情を明確にするのに役立ち、それは自傷行為を減らすのに役立つかもしれません。

この時点でのあなたの第一の目標は、あなたの周りの人々にあなたが経験していることを認識させることです。それは、あなたがふさわしく、望んでいる助けを得る最初のステップです。沈黙の中で苦しみ続けないでください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士