コミュニケーションを改善するための6つのステップ

成長するのは難しい。

特にスピーチが遅れている場合は、難しい会話が始まる前に手を伸ばしたいということです。

他のアメリカ人と一緒に機能不全の家族で育ったので、私は家庭で良いコミュニケーションスキルを正確に習得しませんでした。優れたサイレントトリートメント、叫び声のセッション、その他のマニピュレーションテクニックなしでは、私が望むものや必要なものを明確に表現することはできませんでした。

しかし、友人を維持し、夫を獲得するために、私は結局話し方を学ぶ必要がありました。重要なものについて。彼らの著書、「重要な会話：賭け金が高いときに話すためのツール」、著者のケリーパターソン、ジョセフグレニー、ロンマクミラン、およびアルスウィッツラーは、私たちの間でコミュニケーションが困難な人々をガイドするのに役立ついくつかのヒントを提供しているので、要約して抜粋しました。以下の彼らのアドバイス。

1.心から始める。

あなたが直接コントロールできる唯一の人はあなた自身であり、あなたが本当に望んでいることに集中することを忘れないでください。会話が得意な人は、自分のアプローチを改善することで利益を得る可能性が高いだけでなく、とにかく取り組むことができる唯一の人であることを理解しています。

2.見方を学ぶ。

重要な会話に巻き込まれたとき、何が起こっているのか、その理由を正確に把握することは困難です。議論がストレスになり始めると、うまく機能するのとは正反対のことをすることがよくあります。この油断のならないサイクルから抜け出すには、内容と状態を調べること、物事が重要になる時期を探すこと、安全上の問題を監視することを学ぶこと、他の人が沈黙または暴力に向かって動いていないかどうかを確認します。

3.安全を確保します。

他人を傷つけるような間違いを犯した場合は、まず謝罪から始めましょう。あなたが本当に欲しいものに集中するために、あなたは顔を救うこと、正しいこと、または勝つことをあきらめる必要があります。尊敬すべきことを何もしていなくても、重要な会話の最中に他人が失礼になることがあります。あなたが尊重していない、または悪意のある目的を持っている他の人の懸念に対処し、あなたの尊重を確認するか、またはあなたの実際の目的を明確にする対照的な陳述を使用してください。

4.私の物語を習得する。

強い感情が沈黙や暴力にとらわれ続けている場合は、これを試してください。自分の気持ちに触れてください。ストーリーの背後にある感情を正確に特定する方法を学びます。ストーリーを分析します。結論に疑問を投げかけ、ストーリーの背後にある他の考えられる説明を探します。事実に戻りましょう。確かな事実と投資したストーリーを区別することにより、絶対に確実に放棄します。巧妙な話に注意してください。被害者、悪役、無力のストーリーがリストの一番上にあります。

5.私の道を述べてください。

共有するのが難しいメッセージがある場合、または自分の正当性を確信しすぎて押し付けすぎる可能性がある場合は、パスを述べることを忘れないでください。事実を共有します。ストーリーを伝えてください。他人の道を尋ねる。暫定的に話します（ストーリーをストーリーとして説明します。事実を偽装しないでください）。そしてテストを奨励します。つまり、他者が異なる意見や反対の意見を表明しても安全であるようにします。

6.他人の道を探ります。

意味の自由な流れを促進し、他の人を助けるために、好奇心と忍耐の態度から始めます。次に、4つの強力なリスニングスキルを使用します。 聞いてください。 相手の意見に単に興味を示すことから始めます。 鏡。 人々が感じているように見える感情を丁重に認めることによって安全性を高めます。 言い換え。 他の人がストーリーの一部を共有し始めたら、聞いたことをもう一度述べて、彼らが考えていることを共有しても安全であることを示します。 プライム。 彼らが何を考え、何を感じているのか、あなたの考えを最もよく推測してください。

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