ヨガを使って体に戻る

私たちがここ北米で実践しているヨガには、魅力的で複雑な歴史と血統があります。ヒンズー教のさまざまな支部、仏教哲学、1800年代後半にインドの街で極端な姿勢を見せた悪魔の放浪ハタヨギの影響を受けています。

その結果、ヨガで何をしているのかについて、さまざまなメッセージを受け取ることができます。たとえば、私たちが住んでいる世界は幻想であり、私たちが住んでいる無知から自分自身を切り離し、より大きな夢から目覚めるためにヨガの練習をしているという教訓を得ることもあります。私たちの心がまだ残っていれば、理論は進みます。複雑な世界で人間であることの苦痛と注意散漫から解放されます。

これらのメッセージは、8世紀の思想家であるシャンカラの哲学を利用しています。シャンカラにとって、私たちが住んでいる世界は、私たちの体も含めて、マヤと呼ばれる幻想の偉大なトリックの現れにすぎません。現実、または神は、ベールの後ろのどこかにあります。身体の感情、喜び、悲しみ、欲求は私たちをこの幻想に固定し、神を見ることを妨げます。ヨガは私たちが体の弱さを超越し、反対側に神を見つけるのを助けるための実践です。

私にとって、ヨガはいつも私を体に戻すのに役立つ習慣でした。私を世界から遠ざけるのではなく、自分の人生で起こっていることを管理するのに役立ちました。私は何年もの間、世界を放棄して洞窟に住み、瞑想するようにとの衝動に駆られたことがありませんでした（そうですね、時にはその衝動に駆られたことがあります）。

一方、タントラの見方では、存在するすべてのものはエネルギーとしての女神の本質的な形であるシャクティであるとしています。見通すベールはなく、実際、私たちの体の体験は私たちに神聖な体験への即時のアクセスを与えることができます。瞑想の教師であり作家のサリーケンプトンは次のように書いています。

肉体的および感情的な喜びは、神への入り口です。タントリカは、喜びは神聖であり得ると信じています。食べ物の味、性的接触の瞬間、美しい音楽を聞いたときの輸送の喜び、動きや美しさを見失った至福の体験—これらのどれもが人生の中心にある神のエクスタシーに私たちを開くことができます。

そして、私たちをそこに連れて行くことができるのは、喜びだけではありません。ケンプトンは続ける。「至福と存在は激動、破壊的な力のプレイ、悲しみと病気の中で発見できるというタントラの見方です。シャクティがいない場所がないからです。」

私たちは体や感情との関係が難しい文化に住んでいます。飲酒、喫煙、テレビの視聴など、麻痺するのに役立つ多くの習慣があります。不在や痛みを抱えて座ることを意味する場合があるため、出席することは必ずしも容易ではありません。しかしそうすると、体を持つという簡潔で複雑な贈り物に帰ります。

これを実践する簡単な方法は、目を閉じて呼吸に集中することです。あなたが感じているものを見つけるためにそれに従ってください。それは、腰の痛み、不安感、心の悲しみ、恋人に会うことへの期待かもしれません。感覚そのものに焦点を当て、感覚自体がエネルギーであることを知って、シャクティです。それを判断したり、分析したり、修正しようとしたり、消えたりしないでください。体に固定させてください。家に持ち帰りましょう。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。