ガールフレンドの虐待を止める方法は？

私はガールフレンドと4年近く付き合っています。私たちの関係は最初の2年間は素晴らしかった。 3年目にはいくつかの問題が発生し始めましたが、それでも私たちは一緒にいました。しかし、彼女が私に与える影響を考慮せずに急に世界中を移動して学校に行くことを決めて以来、私たちの関係は急降下しました。私たちの関係は、ここ数か月間長距離になりました。私は自分が非常に不健全な方法で起こったことすべてに対処しようとしているのに気づき、止めたいと思います。彼女がそれを言うまで、私は彼女に対して多くの点で虐待になっていることにさえ気づきませんでした。彼女はどこにいて何をしているのだろうといつも思っています。私は彼女のメールを監視する必要性を感じており、数回行っています。とても嫉妬します。私はとても強欲になりました。私は彼女を信用していません。彼女はその信頼に違反するためにいくつかのことをしましたが、私が反応している方法は健康ではないことに気づきました。自分を止めたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。私は現在、大学院生として外国に住んでおり、外国人として専門家の助けを求めるための財源は非常に限られています。彼女と私の両方のために、私は必死に変えたいです。私は心から彼女を愛しており、いつか私たちが結婚することを望んでいます。しかし、彼女がこのように扱われるのは公平ではありません。私に何ができる？読むべき本はありますか？

あなたが彼女を愛しているのと同じくらい、突然あなたが彼女に動いたことに対してとても怒っていて、復讐をしたいあなたの一部がいると思います。あなたは傷ついており、傷つけたいと思っています。その上、あなたはあなたがあなたの人生のコントロールを失ってしまったように感じており、あなたは彼女をコントロールしようとすることによってそれを取り戻そうとしているのではないかと思います。もちろん、彼女を制御するこれらの努力は、本当に彼女を取り戻したい場合に実行できる最悪のことです。

最初にすることは、自分の気持ちについて正直になることです。おそらく、あなたがそれらの感情を（少なくとも自分自身に）公開するならば、あなたは彼女に対してそれらを実行する必要はないでしょう。次に、あなたが私と共有したものをはっきりと見る必要があります。この関係は下り坂になりました。あなたのガールフレンドが物事を変える唯一の方法は動くことだと感じた理由を自問してください。最初の数年間のあなたの状態を取り戻すことができなかったあなたの関係で何が起こっていましたか？

何が起こったのか、おそらく何ができるのかについて考えたら、ガールフレンドと、自分がどれほど傷ついて恐れているか、かつて持っていたものをどれだけ取り戻したいかについて、率直だが優しい話し合いをする必要があります。彼女が同じように感じている場合は、おそらく、別のチームにいるのではなく、同じチームに戻って問題に立ち向かうことができます。

一方、彼女は本当に関係を終わらせたいが、あなたの反応をとても恐れていて、彼女にあなたが言うことができなかったのかもしれません。あなたが彼女の言いたいことが好きではないかもしれないが、あなたがそれを尊重することを彼女に安心させることができる場所にあなた自身を連れて行くことができることを願っています。あなたは一緒に良い年を過ごしました。怒った言葉や、あなたが持っていたものをコントロールしたり、復讐的な振る舞いは不名誉になります。代わりに、関係を悲しみ、お互いが苦しんでいるときに行う厄介なことや傷ついたことをお互いに許し、お互いを手放すことに同意できることを願っています。あなたは二人とも、あなたに恋をしていて、あなたの扱いを愛する人を見つけるのに値します。

お大事に。
マリー博士