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内向の力：スーザンカインとのQ＆A

「今日、私たちはグループで働いています」と先生が言うたびに、私はお腹の中で恐怖が泡立つのを感じることができました。ほとんどの場合、私は常に一人で作業することを好み、割り当てを消化し、ゆっくりと自分の考えを理解しました。

また、自分の反応を頭の中で何度も繰り返し考えるまで、クラスで手を上げることはほとんどありませんでした。そしてそれでも、多くの場合、私は静かに、両脇に手を置いていました。

今日、私は外出するのが大好きですが、静かな場所を好み、良い本（1つか2つ）を持って家にいることができて幸せです。人との交流は大好きですが、特に騒がしい環境では限界があります。私を知っている人は誰も、私を危険を冒す人、激しい競争相手、迅速な意思決定者、またはマルチタスカーと表現することはありません。そして、私はスピーカーよりもずっと優れた作家です。

つまり、私は内向的です。

しかし、スーザンカインの本を読むまで、私はこれを実際には理解しておらず、十分に感謝していませんでした。 静かな：話を止めることができない世界での内向の力。カインは元企業弁護士であり、内向的です。

そして彼女の本は絶対に読まなければならない。美しく書かれていて、音が詰まっている-しばしば驚くべき-科学と物語。あなたが内向的であるなら、それはあなた自身のより深い理解を提供します。

（ちなみに、内向的な人はさまざまな形やサイズで来ます。Cainが本に書いているように、すべての内向的な人が本の虫であるとか、すべての外向的な人がパーティーでランプシェードを着ているとは言えません。自然なコンセンサスビルダーであり、すべての人がコンタクトスポーツを愛しています。」）

それはまた力を与えています。私を含む多くの内向的な人は、私たちの内向的な方法について恥ずかしいまたは不快に感じる傾向があります。そして、それは理にかなっています。

カインが彼女の本に書いているように、私たちは現在、「性格の文化」に住んでいます。そこでは外向性が理想であり、名誉と規律を重んじた過去の「文化の性格」からはかけ離れています。「数えられるのは、人前での印象ではなく、人前での振る舞いでした」と彼女は書いています。

今日、私たちは本のツアーであれ、就職の面接であれ、自分自身を売り込まなければなりません。教室でも職場でも、グループで作業する必要があります。社会は、私たちが学ぶ方法から外向的な人たちに向けてどのように取り組むかまで、すべてをギアに入れているようです。そうすることで、それが失われます。

静か大きな声だけを聞くことの危険を思い出させる、考えさせられる魅力的な作品です。それは内向性を取り巻く神話を破壊し、私たちの自然な傾向に自信を持つように私たちを励ます。

しかし、あなたが内向的であろうとなかろうと、この本は誰にとっても目を見張るものです。要するに、私はそれが好きでした、そしてあなたもそう思うでしょう。

私は、内向的な人に関する一般的な誤解から、親が静かな子供を育てる方法、動物界の内向的な人の存在まで、すべてについてカインと話すことができてとても嬉しかったです。

あなたは彼女のウェブサイトでスーザン・ケインについてもっと学ぶことができます。また、カインのパワフルで雄弁なTEDトークもぜひご覧ください。

1.本の中で、内向的な人は必ずしも恥ずかしがり屋ではないことに気づきましたが、これはよくある誤解のようです。内向的な人に関する他の一般的な誤解は何ですか？

主なものは、内向的な人が社会的または反社会的であるということです。しかし、内向的な人は別様に社会的です。彼らを内向的なものにしているのは、刺激が少なく、キーが低く、静かな環境を好むということです。だからこそ、彼らは親しい友人と一緒にいるのか、またはワインを1人で共有したいのです。大きなパーティーで楽しい時間を過ごすかもしれませんが、1、2時間後には、夜に十分な刺激があったので、家に帰りたくなるでしょう。

もう1つの誤解は、内向的な人はリーダーになれないということです。私の本では、20世紀の多くの偉大な指導者たち–内向的であり、性格にもかかわらず成功しなかったエレノアルーズベルト、ローザパークス、ガンジーを紹介しています。 なぜなら それの。ウォートン管理教授のアダム・グラントは、内向的なリーダーは、やる気のある労働者を管理するときに外向的な人よりも良い結果をもたらすことを発見しました。彼らは従業員に自分の考えを実行させましたが、外向的な人はより脅威を感じて主導権を握ることができます。

2.内向的な人もいれば外向的な人もいるのはなぜですか。これらの特性に寄与するものは何ですか？

他のすべてのように、それは自然と養育の混合です。人々を内向的で恥ずかしがりにさせる素質があることを示す強力で健全な研究があります。それは、より注意深く敏感で、あらゆる種類の刺激に対してより積極的に反応する気質です。

この研究の父である、偉大な発達心理学者の一人であるジェリー・ケイガンは、最初は育成の側にいました。彼は人々が状況と環境に基づいて自分の個性を手に入れたことを確信していました。実際、彼は、自然が大きな役割を果たしていることを示す彼のデータに蹴られたり叫んだりして引きずられていたと述べました。

研究により、砂糖水を与えられて吸う乳児の中には、より激しく吸うことがわかっています。これらの赤ちゃんは刺激に反応するため、内向的になる可能性が高くなります。砂糖水をより多く吸うこれらの同じ赤ちゃんも、新しいおもちゃにさらされたときに、4か月のときに脚を叩く可能性が高くなります。そして、2歳のときは、プレイグループで警戒し、注意深くなります。この気質プロファイルは、成人期まで彼らと同じです。彼らは非常に社交的で社交的に育ったとしても、その下には敏感で注意深いままです。

3.あなたの本の中で、内向的な人は家族や友人が読んで驚いたであろう自分自身についての親密な事実をオンラインで明らかにする可能性が高いと述べました。私は間違いなくこれが好きです。これはなぜだと思いますか？

あなたが他の人の社会的な手がかりにもっと敏感で、彼らによって抑制されていると感じるなら、インターネットは多くの社会的な手がかりを取り除きます。そのため、何千人もの人々があなたの文章を目にする可能性があることを知的に知っているとしても、あなたの体はそれを体験したり、評価体験として処理したりしません。それで解放されます

4.研究で、最も驚いたことは何ですか。

私を驚かせたのは、私がリーダーシップについて見つけたすべての研究でした。直感的に感じましたが、そこに研究があることを知りませんでした。

私を驚かせたもう1つのことは、動物界全体にわたって内向的および外向的であるということでした。ショウジョウバエに至るまで、それは本当です。 1か所にとどまる傾向があるショウジョウバエはシッターと呼ばれ、さらに探索する傾向があるハエはローバーと呼ばれます。彼らがこのように進化したのには理由があります。タイプごとに異なる生存戦略があります。

シッターは状況によってはよりよく生き残りますが、ローバーは他の状況でよりよく生きます。それは人間にも当てはまります。内向的な人はある状況でよりよく繁栄し、外向的な人は別の状況でよりよく繁栄します。

重要なのは、自分を適切な環境に置くことです。外向的な人を静かな環境に置くと、彼らは頭から離れて退屈し、落ち着きがなくなります。騒々しい環境の内向的な人は、本当のつながりと生産性の邪魔になる、圧倒され、過剰な刺激を受け、評価されます。

5.外向性は私たちの文化で非常に高く評価されているため、親は内向性の子供に何か問題があるのではないかと心配するかもしれません。親はどのようにして静かな子供を育てることができますか？

主なことは、内向的な人は単に社会的に異なっていることを理解することです。親が子供が誰とでも友達である必要があると思い込まないことは役に立ちます。友達が何人かいて、静かに遊ぶだけで十分です。

内向的な子供はまた、快適ゾーンへの立ち入りが長くなります。彼らはより長い橋を歩くので、あなたができる最善のことは、彼らにそのより長い橋を守って励ましてもらうことです。

少し抽象的だと思います。水泳を恐れている子供がいると想像してみてください。たくさんの子供たちと一緒に大きな騒がしいレッスンにそれらを投げ込むのはうまくいかないかもしれません。プールが静かなときは、プライベートレッスンのほうがうまくいくでしょう。その後、プールに飛び込むことができます。基本的に、それは異なる学習方法です。子供たちは、この異なる学習方法で問題ないことを両親から知る必要があります。

また、内向的な子供たちが情熱と習得の領域を開発し、その周りに社会生活を構築するのに役立ちます。

6.あなたの本は信じられないほど成功しており、あなたは多くのインタビューや講演を行っています。このすべての社交と内向的な話をするのはどれほど難しいですか？

この質問には2つの答えがあります。最初のものは恐怖要因に関係しています。多くの人々のように、私は最初にラジオ番組をしたりテレビを見たりするのを怖がっていました。しかし、私はほとんどそれを乗り越えてきました。それは脱感作トレーニングのようなものです。あなたが恐れていることに十分な時間を費やせば、それを乗り越えます。それは恐ろしさが少なくなり始めます。

他の部分は刺激片です。何年にもわたって私の愛の仕事であった本について話すことは、間違いなく爽快だと思います。公開されるとは思ってもみませんでした。そして、それはまた疲れ果てています。自分のペースでやってみます。面接の回数と、必要な休憩時間を把握しています。

7.読者に何を取り除いてほしいですか静か?

一番のことは、内向的な人が自分が誰であるかだけでなく、誇りに思うこと、そして自分の強みを活かすことです。内向は弱点であるかのように、内向はしばしば彼らに何かが間違っているように感じます。人々は一人でいることを好むことに多くの罪悪感を感じます。しかし、そうすべきではありません。

また、主要な機関や職場の設置方法を再考する必要もあります。

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