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より深いレベルでパートナーを知る4つの方法

パートナーとの関係が長ければ長いほど、パートナーについて知っておくべきことはすべて知っていると私たちは想定する可能性が高くなります。（もちろん、そうではありません。私たちは常に進化しているためです。学ぶこと、探求すること、理解することには、常に新しい何かがあります。人々は、心、キャリア、信念、趣味を変えます。状況が異なると、私たちの形も異なります。）または日常のタスクの管理に非常に集中しているため、これについては考えないかもしれません。それは私たちをとても忙しくしているかもしれません。

しかし、「私たちは知らない人をどのようにして愛することができるでしょうか？」セックス、親密さ、関係を専門とするデンバーを拠点とするセラピスト、リリーゼナー、EdD、MFT-Cは言いました。「あなたのパートナーを愛することは 本当に それらを知っています。"

あなたのパートナーを本当に知っているとはどういう意味ですか？ゼナーによれば、それは彼らを理解し、彼らの「理由」を知ることを意味します。これには、何が私たちのパートナーを刺激するのか、何が彼らを幸せにするのか、そして何が彼らの恐怖の引き金となるのかを知ることが含まれると彼女は言った。それは、「なぜ彼らがする仕事をするのか、なぜ彼らは彼らが生きている人生を生きているのか、なぜ彼らは彼ら自身であるのか」を知ることを意味します。

これをどのように発見し、発見し続けるのでしょうか？どうすれば水面を越えて深く潜りますか？ Zehnerは以下の4つの提案を共有しました。

気になる

好奇心のある場所からパートナーや関係にアプローチすると、クライアントが感情的、性的、そして親密につながるのを支援するZehnerは言いました。実際、彼女は好奇心が人間関係の接着剤であると信じています。「それが、私たちを深いレベルでつなぎとめるものです」（特に、繰り返しになりますが、私たちは常に進化し続けているため）。好奇心が強いときは、学ぶことと成長することにオープンです。それが、パートナーとの絆を強化するものです。

具体的には、Zehnerは、パートナーとの毎日の会話ややり取りに興味を持つことを提案しました。彼らの夢、成功、失敗、恐れについて知りたい。彼らがなぜ不安、怒り、悲しみ、または興奮しているのかについて知りたいと思ってください。彼らがなぜ彼らが欲しいものを望んでいるのか、そして対立の中で彼らの見方を知りたい（仮定を立てて結論に飛びつく前に）。彼らと話してください。それらを尋ねます。

自由回答式の質問をする

Zehner氏は、これまでに知らなかったパートナーについて何を学ぶことができるかを考えてください。質問するときは、熱心に聞いてください。「[あなたのパートナー]に会って、聞いてください。応答しないでください。」に耳を傾けてください。

何を質問すればよいかわからない場合、Zehnerは次の質問から始めることを提案しました。

お金が要因ではなかったら、あなたはどんな仕事をしますか？
私たちの家から取るものを3つしか選択できなかった場合、それらは何になるのでしょうか。それはなぜですか。
人生にもっと時間やお金を持ちたいですか？
あなたが死ぬ前にあなたのバケットリストで行う最も重要なことは何ですか？

あなたのパートナーが応答した後、これらの質問にも答えてください。「彼は素敵な会話に展開できます。」

一緒に遊ぶ

プレーすると、防御力が低下するとゼナー氏は語った。「私たちが日常的に見ることができないような方法でお互いを見ることができる素敵な開放性があります。」遊びはどのように見えますか？ Zehnerは、遊びを「笑い、冒険、楽しみ、創造性、肉体的な動き、および/または何か新しいことを学ぶことを可能にする体験をもたらすもの」と見なしています。

例えば、彼女と彼女の夫が夕食で彼らの食べ物を待っているときはいつでも、彼らは絞首刑執行人を演じます。遊びは、ロッククライミングの習得やゴルフレッスンの受講、陶芸教室への参加なども含まれます。それは毎朝踊るか、日曜日に独占をしているかもしれません。「結局、プレーはあなたとあなたのパートナーによって定義されます。」

パートナーの要素を観察する

たとえば、Zehnerは夫のCrossFitジムでコーチの人々を見るのが大好きです。「私は彼を自由で幸せな、情熱に満ちた気分で見ることができます。彼が座って、彼が彼の要素をリードし、相互作用し、助け、輝きている様子を観察することから、彼について多くを学びました。」

パートナーの「要素」は何ですか？子供と一緒ですか？バンドで演奏する？スポーツをする？おいしいデザートを作りましたか？野球チームのコーチ？話をしますか？それが何であれ、あなたのパートナーが行動するのを見に行き、見てください。

これは、パートナーに惹きつけられる気持ちに苦労している場合にも役立ちます。「この経験は、人生の他の領域には存在しないかもしれない自信、安らぎ、力を見る機会を提供することができます。」そして、それはあなたが最初に惹かれた部分について思い出させることができると彼女は言った。

表面を超えて私たちのパートナーを知ることは、好奇心を持つことから始まります。それは、気を散らすことなく、一緒になり、お互いに耳を傾けるための時間を切り開くことから始まります。プレイする。目撃し、目撃する。それは、彼らが養われたときに私たちの関係が成長することを認識することから始まります。