ポッドキャスト：Psych Medsの中止。考慮すべきこと

脳の薬–新たに診断されたか、何年も治療を受けているかどうかにかかわらず、薬があなたに適しているかどうか疑問に思うかもしれません。あなたは一人じゃない。ジャッキーとゲイブは、人々が精神薬をやめたがる理由と、薬物を服用することの利点にもかかわらず、なぜ私たちの脳が私たちをやめるように説得するのかについて理解します。彼らはあなたがあなたの薬を止めることからあなたが気づいていないかもしれない結果について、そしてそれがあなたの決断に関係なく、あなたが常に医者に関わるべきである理由について、それが薬物療法になると議論します。

（以下で利用可能なトランスクリプト）

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Not Crazy Podcastのホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と共存する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。彼は人気のある本の著者です 精神疾患は嫌いな人や他の観察です, アマゾンから入手可能。署名されたコピーは、Gabe Howardから直接入手することもできます。詳細については、彼のウェブサイトgabehoward.comをご覧ください。

ジャッキー・ジマーマンは、10年以上にわたって患者擁護ゲームに参加しており、慢性疾患、患者中心のヘルスケア、および患者コミュニティの構築に関する権威としての地位を確立しています。彼女は多発性硬化症、潰瘍性大腸炎、うつ病と一緒に住んでいます。

JackieZimmerman.co、Twitter、Facebook、LinkedInで彼女をオンラインで見つけることができます。

「Stop Psych Meds」エピソードのコンピューター生成トランスクリプト

編集者のメモ: この文字起こしはコンピュータによって生成されたものであり、そのため不正確さと文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

アナウンサー： Psych CentralポッドキャストであるNot Crazyを聴いています。そして、あなたのホスト、ジャッキー・ジマーマンとゲイブ・ハワードです。

ジャッキー： こんにちは、今週のNot Crazyへようこそ。私は、バイポーラで暮らし、家族と一緒にこのホリデーシーズンに8日間暮らそうとしている共同ホストのGabeと一緒にいます。

ゲイブ： そして、私はここでたわごとを成し遂げることの女王であるジャッキー・ツィマーマンと一緒にいます。そして、うつ病と一緒に住んでいます。

ジャッキー： ゲイブ、あなたがあなたの家族との付き合いから戻るのを待つことはできません。しっかりとしたエピソードのアイデアが出てくるような気がします。

ゲイブ： 1月はNot Crazyにとって素晴らしい月となるでしょう。私たちがカバーしなければならないことがたくさんあり、その一部として生きた経験があるからです。私は家族と一緒にぶら下がっています。私が本当に、本当に病気だったときの自分の様子について質問しました。ですから、2020年は素晴らしいことになると思います。

ジャッキー： そして、私は今日のエピソードを少し紹介します。それは正月に人々は正当化されているかどうかにかかわらず決議をする傾向があるからです。そして、私は時々多くの人々のためのそれらの決議が健康関連であると思う、そしてそれは多分薬物療法をやめることを意味するかもしれないとさえ思う。

ゲイブ： ジャッキー、いつものように、あなたはもっと正しいことができませんでした。健康関連の解決策は一番上にあり、それらは主に食事と運動を中心に展開しています。ご存知のとおり、減量、筋力トレーニングです。みんなジムに入るけど、メンタルヘルスも入ってる。しかし、これには暗い側面がありますよね？一部の人々は精神的に健康であるためには、彼らはいかなる薬も飲んではいけないと信じています。さて、これが正しいか間違っているかを議論するつもりはありません。人々がこのように感じるすべての理由について話すつもりです。

ジャッキー： そして、このエピソードでは、私のうつ病と、私が間違ったすべての楽しいことについて話していて、皆さんが学ぶことができれば幸いです。

ゲイブ： うん。したがって、走行距離が異なる場合があることを理解することが重要です。

ジャッキー： 私はここでの典型的な例です。私は、正当な理由から、ばかげた理由から、何度もうつ病の治療をやめようとしたことがあり、それらの多くは、他の人が関係することができる理由だと思います。それらは比較的一般的です。

ゲイブ： ジャッキー、精神医学の薬を服用したくない人々のこの考えは新しい概念ではありません。私自身も含めて、誰もがこの考えに苦労したと思います。すごい、特に若い頃に、丸薬を飲むのは本当に私の人生の多くなのでしょうか？私は25歳で診断され、14歳、16歳、18歳、20歳で診断された人もいます。突然、おばあちゃんのようにピルマインドを持ち歩いています。おばあちゃんをバスの下に投げるつもりはありません。16、18、20、25、30である私たちの友人の多くは、ピルマインドを持ち歩いていません。精神薬の服用をやめたい理由の1つは、単に違和感を感じたくないという理由だけだと思います。薬物が体内でどのように反応しているかとは関係ありません。そしてそれは、1日1回、2回、3回、錠剤を口に入れるという心理的な仕事と関係があります。

ジャッキー： 私はあなたが正しいと思います。私の人生には間違いなくありました。精神科の薬ではそれほどではありませんが、私が本当に病気のときは、たくさんの薬を飲みました。私は1日15錠を服用しました。ですから、これらすべてをやっと取り除いた後、私がやりたかった最後のことは、必要だとは思わなかったより多くの薬を服用することでした。だから私は間違いなくこれらすべてからどうやって降りるのですか？したくないので。したくありません。正しい。子供のようなものです。でも、もうやりたくないのです。そして、それは非常に一般的な理由かもしれないと思います。でもそれはちょっと危険な理由にもなると思います。なぜなら、あなたが私にいるとき、私はメンタリティを取りたくないので、必ずしもあなたにとって何が最善かについて考えているとは限らないからです。あなたは今短期的に考えているだけです。私はこれを取りたくありません。私は違いたくありません。これはイライラさせられます。これは迷惑です。もうやりたくない。

ゲイブ： ジャッキー、私と違って、あなたは肉体的な健康問題を抱えていました。精神疾患とは何の関係もありません。メンタルヘルスとは何の関係もありません。体が壊れた。そして、あなたは身体の健康問題のために薬を服用しました。さて、それらは少し違う働きをしましたよね？彼らがあなたに薬を処方した日から、あなたは最終的にあなたがそれらから抜け出すであろうことを知っていたからです。私はここで正しいですか？

ジャッキー： あなたが実際にそこにいるわけではありません。彼らが私のために働いていたとしても、私は彼らを連れて行きますが、彼らは機能しなかったので、私はそれらを受け取りませんでした。だから手術を受けました。

ゲイブ： では、それについて少しお話ししましょう。あなたはそれらの薬があなたのために働いていたならば、あなたは手術をする必要がないようにそれらを一生服用していただろうとあなたは言った。さて、あなたは自分で考えていましたか？医者が望んでいないとしても、結局のところ、身体の薬を服用したくないので健康ではないかもしれませんが、私は将来のある時点で身体の健康薬の服用を無作為に中止するつもりです？それとも、これはあなたがメンタルヘルスの薬だけでやったことですか？

ジャッキー： これは私がメンタルヘルスの薬だけでやったことです。正直に言えば、私が最初に試みたのは、私が本当に病気になったときでした。そして、スティグマのせいで、生涯精神医学にかかりたくないのです。ずっと100％汚名。正しい？どこから来たのかわからないという奇妙なコンセプトがありましたが、「彼ら」は知っていて、「彼ら」は空中引用のように、私の永久的な医療記録に載っています。 、 それがどのような意味でも。いつの日か軍に参加したいような場合、彼らはまるで抗うつ薬を飲んでいるような気分になります。しかし、ネタバレ注意、私は軍に加わることはありません。それがどこから来たのかわかりません。どこかわかりません。私は仕事か何かのために私を雇った人は誰でも仮定しました。知りません。しかし、私はただのようでした、これらは悪いです。もう私の記録に残したくない。レコードが何であれ、それが何を意味するのかさえわかりませんが、私はそれを望んでいませんでした。

ゲイブ： これは興味深いことです。なぜなら、一生他の薬を服用することができなかったとき、あなたはちょっと困惑していたからです。

ジャッキー： 100パーセント。

ゲイブ： 彼らが言ったように、ねえ、これらの薬は効きません。あなたはそれらを取ることはもうありません。あなたは、ああ、私の薬を返してくれたようなものでした。

ジャッキー： ええ、私は彼らが働いていなかったことに打ちのめされました。

ゲイブ： しかし、メンタルヘルスの薬物療法は、正常に機能していない身体の何かを治療していたとしても、まったく違うと感じました。彼らはあなたに薬を与え、薬は効きましたか？

ジャッキー： はいと言います。はい。彼らが例外的にうまく機能したとは思いませんが、私がそれにこだわっていたと思います。彼らはもっとうまくいったでしょう。

ゲイブ： それは興味深い点でもあります。あなたが彼らにこだわっていれば、彼らはよりうまく機能したと言っているからです。そのサブテキストは、おそらくあなたが最初から彼らと戦っていたということだと思います。

ジャッキー： 百パーセントです

ゲイブ： だから誰かが言った瞬間、ちょっと、あなたは深刻なうつ病を持っています、これはあなたにとって良くありません。あなたは自殺を感じています、そして私達はジャッキーがより精神的に健康であることを望みます。そして、薬が現れて言った、ねえ、これはそのための治療法です。あなたはすでにそれから抜け出す方法を理解しようとしていました。

ジャッキー： はい。はい。そして、私は何かが間違っていることを知っていました。自分が思っていた方法や自分が感じていた方法を感じていなかったことを知っていました。しかし、私はまた知っていました。そこにあり、私は偏執狂ではありません。陰謀説のようではありませんでしたが、精神医学は悪いようでした。そして、私はそれについていたくありません。私が彼らに乗っていることを誰にも知られたくない。そして、私はこれらのものを必要とする私の記録がそこにあることを望んでいません。

ゲイブ： あなたは言い続けます、私はレコードがありたくありませんでした。人に知られたくなかった。人々はどうやって知るのでしょうか？

ジャッキー： 何も思いつきません。

ゲイブ： つまり、ジャッキー、私たちはポッドキャストを持っていて、私たちは数年前にあなたを知っているように、私たちがたむろしているような仲間のようです。私たちは、私たちの身体の健康、私たちの精神的健康、私たちの感情、私たちの精神を深く掘り下げるようにそれをポイントにします。最終的には一緒に泣きます。そして私はあなたが今までにどんな薬を服用したのか分かりません。実際、頭痛がしたときにどのような薬を飲んでいるかさえわかりません。そして、私はあなたの友人やビジネスパートナーのようです。見知らぬ人がジャッキーがいるみたいだと思うのはなぜですか。彼女はXです。

ジャッキー： これは今ではないと思います。今は心配していません。しかし、その後、また、どこから来たのかわかりません。私は偏執的ではなかった。私は心配していませんでした。誰も教えてくれなかった。それは私の家庭のようではありません、私の両親は、ちょっと、あなたが今までに服用したすべての薬物に関する秘密の政府の記録があるようなものでした。人々は時々楽しみのためにそれを熟読します。どこから来たのかわかりません。しかし、「彼ら」という考え方があり、「彼ら」にもう知りたくありませんでした。さて、それは文字通りクレイジーな考えだったので、それでOKだと思ったときはすぐに100％を切り捨てようとしました。

ゲイブ： それでは、薬の服用をやめた最初の時間に戻りましょう。だからここにいる。問題があることを認めます。あなたはそれのために医者を見ました。あなたはそれのための薬を得ました。あなたは薬を服用しました。そして、あなた自身の入場によって、あなたは気分が良くなり、上手になりました。物事は改善していました。さて、あなたの思考プロセスは、私が薬の服用をやめて、服用を始める前に感じていた方法に戻ることではなかったと思います。あなたの思考プロセスは何でしたか？ジャッキーの心の中で何が起こっていましたか？何が起こると思いましたか？

ジャッキー： 知りません。つまり、おそらく大丈夫だと思っていました。正しい。現状はいいと思います。良くない。よくない。すばらしいとは言えませんが、大丈夫です。私が初めて出かけたとき、私はまだ手術シーケンスにいました。ですから、私はまだ対処すべき多くの健康上の問題を抱えていました。そして、私は彼らに取り組むだけで大丈夫だと思っていたと思います。たとえ最初に彼らに取り組んだとしても、私は元気ではありませんでした。繰り返しますが、これは意味がありません。私の肉体的健康状態がひどいとき、私は精神的健康の世話をするのに悪い仕事をしました。これはその典型的な例です。大丈夫だよ。私がそれを持っているという証拠はありませんでした。まったく持っていませんでした。しかし、私はちょうど、あなたが1つを選ばなければならないようなものでした。私は推測する。

ゲイブ： OK。メンタルヘルスの服用をやめました。どうした？

ジャッキー： ああ、一瞬だったとは思いません。すぐに衰退し始めたと思います。あなたが抗うつ薬を服用している人なら、それは数日であることを知っています。少なくとも、それは私の経験です。 ４日ぐらい行くと、またもや、なんてことだ。これはどうなっているのですか？ああ、驚いたことに、私は薬を飲まなかった。そのため、ほとんどすぐに、事態は再び悪化し始めました。悲しかった。私はもっ​​と落ち込んでいた。隔離していた。私は再び希望を失っていました。私はすべての希望を失ったわけではありませんでしたが、私がいた手術シーケンスで希望を失い始めていました。それは、もはや良いアイデアだとは感じていませんでした。初めて抗うつ薬を服用し始めたときに感じたすべてのことが、すぐに戻ってきました。

ゲイブ： だから今これが起こった。すべてが戻ってきました。あなたは何をした？

ジャッキー： まあ、あなたが知っている、私はすべての賢い人がするであろうことをした、それは何もなかった。私は、まあ、私はこれを正しく理解したようでした。ここにあるすべての証拠から、私はこれを入手したことがわかります。繰り返しますが、私がそれをまったく持っていたことを裏付ける証拠はありません。だからしばらく時間がかかりました。しかし、結局私はその時私に薬を処方することをいとわない医者の一人に戻りました、私はねえ、あなたは多分これについて考えて、そして薬に戻ったので、あなたは多分そうでした。

ゲイブ： しかし、あなたは頑固です。これを数回繰り返しました。

ジャッキー： やった。

ゲイブ： 初めて取り上げました。そして、2回目と3回目には面白い話があると思いますが。これを4回目に試してみましょう。ええと、最初に試したとき、そこには少し理解がありますね。あなたは自分で考えていますね、ちょっと、これが私のためかわかりません。これが必要かどうかわかりません。一緒にいないとどうなるか見たいです。今、これを行うためのよりスマートな方法があります。あなたがあなたの薬を必要としないとあなたが思うなら、私は皆に助言します、そしてそれで何も問題がなければ、あなたは絶対にあなたの医療提供者と話すべきです。理由を説明。そして、たとえ彼らが似ているとしても、あなたは間違っています。試してみたい場合は、私が薬を服用するつもりであることを伝えてください。私に観察してもらいたいのですが、それが初めて完全に理解できることを知ってほしいのです。

ジャッキー： 要点、ゲイブ、私もこれを間違った方法で行ったことを明確にする必要があります。バカみたいに冷たい七面鳥を脱いだ。医療専門家には言わなかった。彼らはそれを通して私を助けませんでした。私はちょうど、これらで終わりました。 100％と言います。そんなことしないで。私がしたことをしないでください。それは間違ったやり方だったからです。ゲイブが言ったことを実行します。ジャッキーがやったことをしないでください。

ゲイブ： ええ、まだタイムナンバー4に達しています。

ジャッキー： 正しい。正しい。

ゲイブ： だから、あなたが初めて自分に考えているとき、私はこれを必要としません。私がそれをやめれば、すべてがうまくいきます。そして、それは良くありませんでした。だからあなたは再び始めました。さて、あなたが二度目に思うとき、ああ、私はこれは必要ありません。これをやめれば大丈夫。それであなたはそれを止めました。すべてがうまくいっていませんでした。だからあなたは再び始めました。ですから、3回目には、私はこれは必要ありません。これをやめれば大丈夫。しかし、そうではありませんでした。だからあなたは再び始めました。だから今、あなたが4度目になったとき、ねえ、私はこれは必要ありません。そして私はとても誠実です論理的に、インテリジェントな観点から、明らかにジャッキーを選んでいるのに、私がジャッキーを選んでいると誰にも思われたくない。他の誰かが同じことを何度も何度も繰り返し、結果がまったく異なると期待していると聞いた場合、その人をどう思いますか？

ジャッキー： それは賢明な動きではありません。ただ言うだけですよね？つまり、何かを何度も繰り返して、異なる結果を期待することが狂気の定義です。正しい。それがショーに適しているかどうかにかかわらず、それは100％です。しかし、あなた自身のパターンを見ることができなければなりません。あなたは何かを見て、行かなければなりません。これはパターンであり、良いパターンと悪いパターンのどちらかです。そして、私が最後に薬を外すことにしたとき、私は気分が良かったので出かけました。私は何年も素晴らしかった。私は命を落としていた。私は幸せでした。充実しました。友達がいました。私は世界に出かけていました。よかった。そして、私は多くの人がやったことをしたと思います、それは私が良いことです、これはもう必要ありません。私はそれを望んでいません、それが機能していないわけではありませんが、私はうまくやっています、視界にうつ病はありません。私の人生ではこれは必要ありません。ネタバレ注意：私が服用していた薬のおかげで、私はうまくやっていた。

ゲイブ： 治療が効いていたからです。

ジャッキー： はい。

ゲイブ： 精神疾患のある人にとって非常に困難なことの1つは、薬を飲むだけでは簡単ではないことです。体が薬に順応し、その後薬が効かないように調整されるため、効果がないことを確認してから同じ薬に戻ります。元のセットをもう一度取り始めて、機能することを期待することはできません。いくつかの割合では、それは大丈夫かもしれませんが、より大きい割合では、あなたが安定していた薬はもはやあなたが安定することができる薬ではないので、効果的に最初からやり直す必要があります。私たちの多くにとって、最初から適切な薬剤を見つけるのにしばらく時間がかかったので、それは本当に恐ろしい見通しのようです。あなたがこれをすることを考えているなら、私は免責事項という言葉を単に叫ぶ必要性を感じます。それには何の問題もありません。しかし、あなたの医者とそれをしてください。

ジャッキー： はい。

ゲイブ： これがあなたが彼らに支払う理由です。医師と率直に話して、こう感じます。これが私が心配していることです。これらは私の懸念です。

ジャッキー： ねえ、私たちはスポンサーを持っています、彼らはメッセージを持っています。少し時間をかけて聞いてください。

アナウンサー：分野の専門家から心理学とメンタルヘルスについて学ぶことに興味がありますか？ Gabe Howardが主催するPsych Centralポッドキャストをお聴きください。 .com/にアクセスするか、お気に入りのポッドキャストプレーヤーでPsych Central Podcastを表示または購読してください。

アナウンサー： このエピソードはBetterHelp.comが主催しています。安全、便利、そして手頃な価格のオンラインカウンセリング。私たちのカウンセラーは、認可された認定専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法の費用は、従来の1対1のセッションよりも少なくなります。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。

ジャッキー： そして、うつ病の薬物療法について話し合っています。

ゲイブ： 人々が薬の服用をやめたい理由は2つあります。 2つの主な理由。 1つは、人々は彼らが働いていない、彼らはそれらを必要とせず、長期的な副作用や短期的な副作用のある薬を服用したくないと思っているということです。彼らは彼らの肝臓、彼らが必要としない薬のために彼らの体を危険にさらしたくありません。それは非常に理解しやすいです。私は自分の薬でそれを心配し、私は私の薬が大好きです。しかし、私が年をとると、精神薬治療の60年間後に私の肝臓はどのように感じるでしょうか？だから私はそれを理解しています。医師と協力してください。肝臓検査を受けて、正しいことを行っていることを確認してください。それが私が話したい2番目の理由であり、それはその恥であり、自分自身でこれを維持できれば私はより良い人であるという汚名です。よく聞きます。薬は必要ありません。私は自分でうつ病を管理することができます。

ジャッキー： うーん。

ゲイブ： よく聞きます。

ジャッキー： あの人だったのかわかりませんが、その人と同じような思いがありました。セラピーで何度も大声で言ったときのことを覚えています。本当に頭が落ち込んでいて、それを打ち負かすことができず、それが来ることを知っていたのにイライラしたのです。私はそれを処理する方法を知っていました。私は過去に何をしたか知っていました。しかし、私はそれをしのぐことができませんでした。うつ病をしのぐことができたかった。そして、私はそれを行うことができなかったことに腹を立てていました。自分でできると思ったのはなぜですか？

ゲイブ： ええと、それはあなたがそこで言った面白いことです。なぜなら、あなたが言ったことはちょっと笑ってくれるからです。うつ病を打ち負かしたいとおっしゃいました。はい、うつ病も変えましょう。私はゴミを掘っているアライグマを裏切りたいです。私はゴミを掘るアライグマが好きではありません。アライグマがゴミを掘るのが好きな人はいないと思います。だからある日、タヌキの医者が私に言った、ねえ、あなたは抗タヌキを手に入れてゴミ箱に置くことができ、それはうまくいき、もうゴミ箱に入ることができなくなります。だから私はそれらを購入します。そして毎日、私は自分のゴミ箱にアライグマをインストールし、それは完全に機能します。そして、私はアライグマを上回ったと感じています。そして、私は聞いているすべての人がそうだと思います、ええ、あなたはあなたのふたを閉じ込めました、おい。それは常識です。しかし、私は、いいえ、いいえ、私はゴミ箱の蓋ロックを使用したくないと言います。自分でアライグマを裏切りたいです。だから今は何もしません。しかし、私の心の力で、私はアライグマに私のゴミを掘らないように説得します。聞いたことのある人は、なんてことだろう、ふたにレンガを置いて1日と呼ぶだけだと思う​​。

ジャッキー： さて、あなたが…

ゲイブ： いいえ、違います。レンガは使用できません。それは不正行為です。それはずるいよ。

ジャッキー： まあ、そのように言うと。はい、もちろん。しかし、あなたの人生であなたの精神疾患が活動しているときはいつでも教えてください。物事が理にかなっている場所と、あなたが合理的な選択をしているところについてお話しします。それは私には一般的ではありません。それは一般的ではありません。そしてその瞬間、私はあなたがうつ病に陥ったように感じました。わかった。準備できました。私はこのたわごとを裏切るつもりです。そして私はしませんでした。チャンスはなかった。そしてその時私は薬に戻った。ショッカー。正しい。そして、それは最後の時でした。姉との会話があったからです。まだ少し恥ずかしがっていたからです。そして、その理由はわかりません。そして恥ずかしさを感じたのは恥ずかしさです。正しい。恥ずかしくないように。でも、このレベルはまだありませんでした。私はそれらを必要としませんでした。そして妹は私に言った、それはあなたをピットのようなものから遠ざけるほどではありません。正しい。うつ病のレベルが1から10であると言えば、常に1から抜け出すことはできません。いつも５時くらいにいるから。彼女は行く、それが何をするか、それはあなたがあなたが予測することができないたわごとを処理するためにより良い準備をすることです。ですから、私がうつ病のために特別に薬を飲んでいるとき、あなたが計画することができない来て見えない何か悪いことが人生で起こったとき、それは私を1つに連れて行くことができます。本当に速い。しかし、私の薬で、それは私が3または4のようなものに落ちます。それは私にそれを処理するより良いチャンスを与えます。私はまだ治療に行かなければなりません。私はまだセルフケアとそのすべてのジャズを練習する必要があります。でも、私が薬を飲まないときのように戦うことはありません。すぐにレベル0にはなりません。私はより健康的な方法でそれに取り組むことに挑戦しています。

ゲイブ： そして、それは私が薬物療法に関する議論について最も嫌う部分です。薬を服用するだけの簡単な方法だと人々は信じています。医学に準拠している。そして、突然の精神疾患はもはや問題ではなくなり、真実からそれ以上のものはありません。あなたはまだあなたのお尻をオフにする必要があります。あなたはまだ対処スキルを学ぶ必要があります。そして、あなたはあなたの体を再学習しなければなりません、そしてあなたはあなたの周りの世界に適応しなければなりません、そしてあなたはあなたの引き金を、そして何度も何度も学び続けなければなりません。精神疾患と精神的健康の問題がいかに複雑かにより、私たちは完全なショーを開催します。薬物療法だけで直せば、ショーはまったくありません。あなたがしなければならなかったすべてが毎日丸薬をポップし、突然精神的健康問題と精神的病気が完全に消えただけだったとしたら。ええ、私たちのポッドキャストが本当のように呼ばれるものではありません。これは問題にはなりません。 pinkeyeは扱いが簡単なので、pinkeyeポッドキャストはありません。現時点では、それだけで迷惑です。だから、自分で戦いたいって言われたら、本当に嫌いです。聞いてください、あなたが薬を服用しているなら、やることはまだまだたくさんあります。あなたが言ったように、薬はシャベルのようなものです。正しい。穴を掘るのが簡単になります。

ジャッキー： はい。

ゲイブ： しかし、ええ、穴を掘るのは本当に、本当に難しいです。そして、あなたはそれを掘ったことの信用を自分に与えるべきです。素手で穴を掘ることによる追加のボーナスポイントはありません。実際、あなたはちょっと馬鹿げて見えます。

ジャッキー： 今、薬を飲まなかったとしても大丈夫でしょうか？おそらく、おそらく、おそらく。理論的には、私たちは言うでしょう。理論的には、私は大丈夫でしょう。日々、私は自分の人生を維持し、生産的になり、わずかに幸せになることができました。正しい。父が亡くなった数年前のように何か悪いことが起こったらどうなりますか？その時に私が薬を服用していなかったら、そうでした。

ゲイブ： 破滅的。

ジャッキー： どれほどひどいものだったのか、一言も思いつきません。それはまさに完全に内破的だっただろう。残骸から何も残されていなかっただろう。それはたわごとを少し簡単に処理するだけです。そして、私は毎日それを維持するためにそれをとらない。私はそれは予防的権利のようなものだと思います。見えないことを手伝ってくれるようなものです。現在、10のスケールで行くと、10は幸せで、1つは非常に落ち込んでいます。毎日薬を服用していなければ、おそらく4か5のように住んでいるでしょう。ちょうど私のベースラインが低くなる、つまり私のたわごとを処理する能力が低くなるということです。つまり、それを処理する能力が低くなり、すべてがはるかに速く下り坂になります。

ゲイブ： そして、すべての人が正しい情報を手に入れ、正しい治療を受け、自分に合った組み合わせを見つけることに基づいていることを、すべての人に思い出させることが重要です。また、うつ病に関しては、一部の人にとって薬物療法は答えにならないことを認識することが重要です。それは皆のためではありません。薬を変更したり外したりすることを考えている場合は、アイデアに心を開いてもらい、薬を服用している人に正しいことをするようにお願いしています。私は本当に、正直に言って、すべての治療に関して、あることをするつもりで別のことをすることを医師に告げるのは悪い考えだと信じています。そして、それがすべてです。それが肉体的健康、メンタルヘルスです。それは単に悪い考えです。私たちは医者ではありません。医学部には通っていませんでした。これは、メンタルヘルスの薬を飲むべき理由についての演説ではありません。それはなぜあなたが医者と一緒にあなたの治療に参加しなければならないのか、そして彼らに嘘をついてはならないのかについてのスピーチです。そして、あなたが医者に言ったら、あなたはそれをするつもりで、それからあなたはしないように決めます。あなた自身のケアに参加していません。そして実際、あなたは医療チームがあなたがそうしていると思っているので、あなたはあなたのケアを脱線させています。つまり、彼らは嘘に基づいて決定を下しているのですが、それは私たちにとっては良い考えではありません。それは良い考えではありません。

ジャッキー： いいえ、できません。このショーの主なポイントは、決して薬を飲まないことではないことを願っています。それが私の話です。それを所有します。それは私です。私は彼らの人生がより良いことを知っているので、私は二度と薬を外さないことを約束しました。限目。物語の終わり。しかし、それがすべての人の話だということではありません。ですから、何かを持ち帰る場合は、それについて医師に相談するだけです。過去のやり方が間違っていたからです。私の医療チームの助けを借りてそれをやったら、もっと成功できたでしょうか？おそらくほぼ確実に、はい。しかし、私はしませんでした。そしてそれはひどく行き、それは本当に、本当に悪かった。したがって、これを検討している場合、または薬物療法の変更を検討している場合でも、これはすべて一緒に行われ、医師、セラピスト、医療チーム内の誰とでもこの会話を交わす必要があります。彼らが規定したあなたが取る行動について。

ゲイブ： 私がそこに捨てたい最後のことは、もちろん、ジャッキー、みんなの旅は違うということだ。回復のストーリーは皆異なります。そして、私たちがお互いにやめなければならないことの1つは、錠剤がすべての答えであると信じたくないのと同じ方法で錠剤を振るうことです。錠剤が誰にとっても有害であることを信じたくありません。誰もが個人です。そして、私はインターネットのメンタルヘルスのサークルでいつもそれをよく目にします。私たちは皆、励みになる方法ではなく、他の人のメンタルヘルスケアについてコメントしています。ご存知のように、私は薬を必要としないので、あなたも必要としません。まあ、もっと頑張れば大丈夫です。まあ、あなたがヨガをし、CBDオイルをするなら、あなたはより良くなるでしょう。そして、ちょうど上に、そして上に、そして上に。そしてそれは支持的ではありません。建設的ではありません。また、ソーシャルメディアでその人のことを読んだり、特定のアドバイスをしたりしているので、その人の全履歴はわかりません。危ない。そして、私はそのアドバイスを受けているすべての人々に言いたいのですが、私はそのアドバイスがどこから来ているのかあなたに話しました。自分で考えることが重要です。それは本当に、本当にです。 Big Pharmaの準備が整っているというメールが届くと思います。そして、製薬会社が私たちに多額のお金を与えたいと思っているかどうかを皆に知ってもらいたいだけです。これらは私たちの本当の見解なので、受け入れます。すみません、みんな。

ジャッキー： 私たちがビッグファーマと一緒にベッドにいたら、もっと多くのお金を稼ぐでしょう。

ゲイブ： はるかに。ジャッキー、私たちがつまずいたことを公に認めるのは難しいので、このエピソードでとてもリアルで正直であったことをどうもありがとう。しかし、私は、多くの人々が、つまずき、転落し、間違いを犯したのは彼らだけだと信じていることを知っています。そして、それは真実ではありません。すべて完了しました。ジャッキーと私は同じくらい私たちが二度とそれをするつもりはないと信じたいので、私たちは二度とそれをするつもりです、それは2つの王女のように、最後に少し異なるひねりを加えたわずかに異なるだけです一人の王女と話すドワーフの代わりに話す雪だるま。同じ映画です、人々。皆さん、今週のNot Crazyのエピソードを聞いてくれてありがとう。ソーシャルメディアで共有してください。あなたの言葉を使って、ショーをダウンロードしたポッドキャストプレーヤーでレビューしてください。人に私たちを転送し、クレジットがアウトテイクであることを思い出してください。ショーに参加できなかった理由を知っています。あなたは周りにこだわるだけで見つけることができます。来週みんなに会います。

ジャッキー： ありがとうございました。さようなら。

アナウンサー： Psych CentralのNot Crazyを聞いています。無料のメンタルヘルスリソースとオンラインサポートグループについては、.comにアクセスしてください。 Not Crazyの公式ウェブサイトは.com/NotCrazyです。 Gabeを使用するには、gabehoward.comにアクセスしてください。ジャッキーと連携するには、JackieZimmerman.coにアクセスしてください。 Crazyはうまく移動しません。次のイベントで、ゲイブとジャッキーにエピソードをライブで録音してもらいます。詳細については、メール[メール保護]をご覧ください。

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