性的嗜癖、抑うつ、および情緒的問題
部外者にとって、この関係は少しでも不適切とは思われません。それでも、彼女は感情的に自分自身に投資しており、それが彼女の心から大きな塊を取り去らせている-それは彼女にあらゆる種類の罪悪感と不安を生み出している。
なぜうつ病や不安症についてのブログでそのようなトピックを取り上げるのですか？
異性の友達との怪しげな境界線-ドーパミンのショットを与えるが、あなたに二日酔いを残す感情的な関係-は、強迫観念、中毒、または痛みを伴う気分の変動を起こしやすい人にとって危険な領域です。これらの作品は常に大量のトラフィックを生み出していたため、私はこのトピックについてBeyond Blueについてよく書いていました。私が受け取ったメールとコメントの量は、気分障害、特に双極性障害と診断された人と戦うほとんどすべての人がこれらの種類の関係に苦しんでいると信じるようにさせました。
ちょっといちゃいちゃしたら誰が気分が悪くなるから、それは本当に理にかなっているの？ドーパミンラッシュは、パニックと悲しみを1時間ごとに数分間、おそらくそれ以上緩和する私たちに与えるのに十分な場合があります。異性、特にお世辞から注目を集めると、強力な化学物質が脳の辺縁系に放出されます。 「もっと、もっと、もっとくれ」と言います。
パムと、そして私が話し合ったほとんどの人々と、それはただ一つの孤立した関係ではありません。時間の経過とともに満たされなかったいくつかの基本的なニーズに戻るのは、関係のパターンです。ストレスの多い接合部で私たちの生活の中で浮上する方法を持つ放棄がらくた。
「あなたは、14年間の治療で、利用できない男性からの愛情のこの必要性を上書きするのに十分だと思うでしょう」と彼女は私に言った。 「なぜ私は再びここにいるのですか？同じパニックと罪悪感で立ち往生？」
「あなたは同じ場所にいない」と私は彼女を安心させた。 10年前、彼女は結婚生活をほとんど壊したような感情的な事件に巻き込まれました。彼女が彼を愛している別の男性が彼女を押しつぶし、彼女を2年間続いた深刻なうつ病にしたと告げることに対して彼女が感じた計り知れない罪悪感彼女はおなじみの魅力、感情的な引き合いを感じるたびに、罪悪感に踏みにじられます。彼女は無条件の愛を示した彼女の人生の中で一人の男を傷つけることについて石化しました。
彼女の本「Women、Sex、and Addiction：A Search for Love and Power」Charlotte Davis Kasl、Ph.D.は、セックス依存症の女性が持ついくつかのコアな信念をリストしています。 「友情」—保持し、それらをどのようにしてそれらを運用上の信念に変換するか。
コアビリーフ：私は無力です。
運用上の信念：浮気したり、誘惑したりすると、私は強力に感じます。誰かが私に好意を示すようになると、私は力強く感じます。ロマンスや性的征服のファンタジーを持っているとき、私は力強い/安心を感じます。
コアな信念：私はいつも一人ぼっちか孤独です。
運用上の信念：ロマンスを空想するとき、私は孤独ではありません。
コアビリーフ：私はいつも捨てられます。
運用上の信念：性的な幻想があっても見捨てられることを恐れません。
コアビリーフ：私の体は恥ずかしく、欠陥があり、反発的です。
運用上の信念：人々に私を刺激してもらうと、体は気持ちよくなります。
コアビリーフ：私は愛情がありません。
運用上の信念：誰かが私を性的に望んでいるとき、私は愛らしいです。誰かが私といちゃつく/私を追求するとき、私は愛らしいです。
Kaslは次のように説明しています。
女性が彼女の運用上の信念を実行に移すと、それらは彼女の現実になり、彼女の痛みを伴うコアの信念はますます忘れられ抑圧されます。子供の頃の痛みを伴う記憶は、無意識に追いやられたり、入場を妨げられたりします。彼女は、「ああ、私は素晴らしい子供時代を過ごしました」、「それはそれほど悪くなかった」、または「その下で、私の両親が私を愛していたことをすべて知っています。彼らは最善を尽くしました。」コアな信念に関連する痛みは、人生が失望、拒絶、孤独をもたらすときにのみ引き起こされます。そこには依存症と共依存関係が入ります。核となる信念に関連する痛みが引き起こされると、女性は自分の作戦を使って恐れられている感情をかわします。したがって、拒絶反応、傷つき、失望に対するパニック反応は、依存性または共依存の行動で止めることができます。
「The Addictive Personality」の作者であるクレイグ・ナッケンは、習慣性行動におけるストレスの役割についても言及しています。依存関係（または人々や関係）の目的のために到達するのは、依存関係の人生の激動の時代であり、依存関係（または人々または関係）の育成ではなく、彼らが生活の中で持っている他のサポートシステムです。 「精神的執着の量は、しばしば中毒者の生活におけるストレスの表れです」と彼は書いています。
「ストレス部分を覚えておいてください」と私はパムに言った。 「あなたが今彼についてしていることの多くは、彼についてではありません。それはあなたの痛みへの脱出と、あなたが今あなたの人生で続けているすべての不愉快なことを見つけることです。誰もが道を離れたいと思うでしょう。」
「私はすべての空想についてどうしますか？」彼女は尋ねた。 「アドレナリンのラッシュは私を夜に起こし続け、それから恐ろしい罪悪感に変わります。」
「彼らと戦うのではなく、彼らを奨励しないでください。」私は、長年にわたって関係の問題についてインタビューした人々の知恵を利用して、答えました。 「あなたが彼と話すのをやめれば、彼らはやがて消え去ります。
それはパムと彼女のような人々にとって苦しい実現です。他の人は、性的に引き付けられている誰かとの友情を引き離すことができますが、彼女はそうすることができません。放棄の問題、薬物乱用の歴史、不安定な気分障害など、彼女に対する対策は多すぎます。そこにドーパミンラッシュを1つ投げると、たくさんの瞑想、運動、その他のストレス緩和剤を投与した後でも、彼女の交感神経系が燃えています。
「大丈夫だよ」と私は言った。 「あなたはすぐにこのこだわりを乗り越えます。自分に優しくしてください。最も重要なことは、自己同情を実践することです。」
もともとは、Everyday HealthのSanity Breakに投稿されました。
画像：feelgooder.com
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