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安心を必要とすることについての心強い考え

最も安全な人々でさえ、時には安心が必要です。それは人間であることの一部です。多くの検証が必要な場合でも、これは恥ずかしいことではありません。

私たちの多くは、成長するのに十分な安心を得られませんでした。私たちが愛らしい、素晴らしい、または私たちのように大丈夫であるというメモを受け取りませんでした。安心感の欠如は、評価のために自分自身の外を絶えず見つめ続け、価値と根拠を感じるのに役立つかもしれません。

私たちが多くの恥、批判、または怠慢で育った場合、私たちは安全な内部基盤を開発しなかった可能性があります。介護者との健全な愛着がなかった場合、世界で自信を持って活動するための安全で安定した内部プラットフォームを感じられない可能性があります。

私たちが本当に求めている安心

私たちの自己感覚は、他者との相互作用を通じて発達します。私たちは孤立した存在として存在しません。安心を求めることは、私たちの脆弱性を健全に表現することができます。私たちの感情的な幸福には、他者からの検証と現実のチェックが必要です。

しかし、安心を与えることと受け取ることには落とし穴があります。友人に懸念や恐れを明かし、友人が助言したり、「恐れることは何もない」または「すべてが大丈夫だ」と言ってあなたを安心させようとしたことがありますか？彼らの意図は良いですが、彼らのアドバイスはあなたをより悪く感じさせるかもしれません！もし、あんたがは恐れていると、今度はさらに恥を感じるかもしれません—そのように感じることで何かがあなたに悪いと信じています！

私たちが求める安心感は、通常、誤った安心感やアドバイスを得ることによってもたらされるのではなく、私たちが感じていることすべてについて検証されていると感じることによってもたらされます。思いやりと共感を通して、私たちは安らぎを感じます。「恐れる必要はありません」と聞くのではなく、「怖いのか理解できます」、「こんなことがあったら怖い」などと聞いて安心するかもしれません。「もちろん、誰でもないその状況で不安を感じますか？」

もちろん、人ならですアドバイスを求める場合は、視点を提供するか、問題を調査するセラピストや健康上の懸念がある場合は開業医など、潜在的な助けの源に向けて意見を述べることができます。しかし、ほとんどの場合、人々は単にあなたの共感的な耳と思いやりのある心を必要としています。人的つながりは通常、あなたのアドバイスや見方ではなく、最も快適な安心を提供します。聞いた感触は、あなたの友達が一人ではないという安心感を与えます。闘争の中で彼らと一緒にいることは、本質的に心強いことです。

安心が必要だと思っても、それはあなたが安全でない人だということではありません。それは単にあなたが人間であることを意味します。必要なときに手を差し伸べて助けやサポートを求めるには勇気が必要です。

友人との会話は、「今、安心（またはサポート）が必要だと感じています。時間はありますか…またはいつ話すのが良いでしょうか？」または、「何かが私を悩ませています。それについてあなたと話してもいいですか？」友人は私たちの傷つきやすい表現と信頼に感動し、耳を傾けて喜ぶかもしれません。

「聞くだけでいい」や「響板が必要」など、必要なことを言いたい場合もあります。または、リアリティチェックが必要な場合は、「私が言っていることについて、考え、意見、または見解がある場合は、私に知らせてください。」と言うかもしれません。

友人に安心を求めるときは、時間をかけすぎないように注意してください。人々は限られた時間と注意のスパンを持っています。相手にチェックインしたり、自分や友人が限界に達したときなど、十分だと感じたときの直感を使用したりできます。良い友達が教えてくれるかもしれません。他の人はあなたを怒らせたくないかもしれませんが、話すことと聞くことのバランスがない場合、あなたから離れることがあります。

ある時点で、または別の機会で、あなたはあなたの存在、注意、そして思いやりをあなたの友人に提供することによって、往復することができます。多くのサポートが必要な場合は、何も問題はありません。しかし、頑固な問題や再発する問題についてセラピストを探すことを検討することもできます。

それを入れて

安心を求める上での大きな障害は次のとおりです。それを取得したときに、それを受け入れますか？継続的に安心感を求めることは、それが方向を変えたときに完全に吸収されていないことを示している可能性があります。これについては、今後の記事で詳しく説明します。

安心を求めるのは人間です。ふりをしていても、完全に自給自足できる人はいません。最も不安な人は、自分の恐れや不安を認めない人です。私たちが脆弱になる可能性のある人を見つけ、不安や不安を感じたときに話しかけることは祝福です。私たちの人間性の相互共有は、私たちの安心の必要性を含め、信頼とつながりを築きます。

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