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摂食障害啓発週間：親がどのように支援できるか

今週は全米摂食障害啓発週間で、全米摂食障害協会（NEDA）が主催します。

無重力に関する私の投稿で述べたように、意識は摂食障害に関する正確な情報を広めることを意味すると信じています。

最大の誤解の1つは、親が原因摂食障害。彼らはしません！

実際、多くの複雑な要因が人を摂食障害にかかりやすくすることに関与しています。摂食障害の専門家サラ・ラビン博士によると：

「…摂食障害の発症は、遺伝学、神経生物学、個人の性格特性、および併存疾患に大きく影響されます。環境は明らかに摂食障害の発症に役割を果たしていますが、環境だけではそれらを引き起こすのに十分ではありません。」

（詳細は彼女のブログ投稿をチェックしてください。）

しかし、両親は摂食障害を引き起こしませんが、安全で、食事をせず、育てる環境を作ることで、子どもの生活に変化をもたらすことができます。

Eating Recovery Centerの共同創設者兼CEOのKenneth L. Weiner、M.D.は最近、次のように述べています。

「摂食障害は遺伝性であるため、家族歴がある個人は、食べ物や身体のイメージを取り巻く他人の言葉や行動に敏感になる可能性がはるかに高くなります。家族がこれらの致命的な病気について話し、摂食障害の引き金となる可能性のある行動や行動を避けることが重要です。」

下記のWeiner博士と摂食回復センターのその他の摂食障害の専門家は、あなたが子供を助けることができるいくつかの方法を共有しています。（これらのヒントはすべての子供に関連すると思います）：

変化に注意してください。「両親は菜食主義やビーガンのような食習慣の家族の規範外での劇的な変化に気づくべきです。たとえ健康や人道上の理由であっても、それは危険信号となる可能性があります。多くの若年成人は、摂食障害に向かう途中で、食事療法の変更や「運動への取り組み」から「健康キック」を始めます。」と、摂食回復センターの小児および青年期サービスの医学部長であるOvidio Bermudez医師は言います。

内側に焦点を当てます。ウェイナー博士によれば、「家族や親は摂食障害を引き起こさないが、健康を非常に意識している、または外観に焦点を合わせている場合、それは摂食障害の発症に寄与する可能性がある。外側ではなく内側に焦点を合わせることが重要です。それは WHO 子供たちは、ではない何彼らです。"

否定的な外観ベースのコメントを避けます。「お子様の体についての否定的なコメント（外見、体重、サイズ、形など）は、受け入れられて人気を得るために、特定の見方をする必要性を感じさせる可能性があります。内面の特質に注意を向けることを忘れないでください。センターで看護のディレクターを務めるキャロリン・ジョーンズ、RNは言います。

また、たとえそれが冗談であっても、他人の外見について中傷的なコメントをしないでください。

メディアの現実について子供に教えます。「子供が「メディアの読み書き」ができるように支援します。つまり、子供がメディアで目にするものに疑問を投げかけ、それが非現実的な期待を生み出す可能性があることを理解します」とジョーンズは付け加えます。

雑誌や広告のすべての画像が広範囲にエアブラシされていることを伝えます。メディアで聞く内容について批判的になり、会社の動機に疑問を投げかけるように伝えます。

ダイエットや減量の会社は、人々が自分の体について気分が悪いときに利益を得ます。私たちが薄い理想を内面化すると、彼らは利益を得ます。だから、子供たちに、シン・イン・インとプロ・ダイエットのメッセージがどこから来ているのか質問してください。

「良い」または「悪い」食べ物がないことを子供が知っていることを確認し、制限することは避けてください。センターの臨床責任者であるMSWのEnola Gorham氏は、次のように述べています。「保護者は、食品に関してどのような「ルール」を設定したかについて注意する必要があります。ここ米国では幸運なことに、さまざまな食品を選択できるため、どのように何を食べるかについて「ルール」を設定する必要があります。たとえば、「全粒小麦のみを食べる」、「農場で育った魚は食べない」など、毎日直面する膨大な選択肢を管理するのに役立ちます。ただし、摂食障害の遺伝的素因がある子供がいる場合、その子供は、良い食べ物と悪い食べ物の「ルール」を含むすべてのルールに従うことにより、ペースの速いストレスの多い環境をコントロールしようとする可能性があります。」

避けるべき追加のアクション

Eating Recovery Centerの記事には、その他の貴重な洞察が含まれています。

以下は、すでに脆弱な子供を危険にさらす可能性のある一見無害な行動です（これらは逐語的に解釈されます）。

報酬または罰としての食品の使用。親が食べ物を報酬または罰として使用する場合、それは子供に快適さのために食べ物に目を向け、感情を食べることに結び付け、子供の食べ物との関係に永続的に影響を与えるように教えることができます。

ダイエット。ダイエットは人々が自分の体に必要なものを聞くのを妨げるだけでなく、ダイエットをしている個人の95％は実際に次の2、3年で体重を元に戻します。さらに、遺伝的に摂食障害の素因がある個人にとって、ダイエットは摂食障害の入り口です。

遺伝学を無視します。神経性食欲不振症の近親者がいる人は、疾患を発症する可能性が12倍高くなります。神経性過食症を発症する可能性が4倍高くなります。家族歴のある人は、愛する人がスポーツに関与している場合、特にバレエ、体操、レスリングなどの体重管理に重点を置いている人は、摂食障害を特に警戒する必要があります。

健康的な食事

今日、私たちのダイエットにこだわる社会と「小児肥満」に対するヒステリーのおかげで、潜在的に有害な規則を課すことなく子供に食事を与える方法を親が知ることは特に難しい場合があります。

オン 無重力、体のイメージ、痩せた流行と数字からの解放についての私のブログ、私は洞察力のために摂食の専門家であるKatja Rowell、M.D.にインタビューしました。私たちのインタビューのパート1、パート2、パート3で彼女が健康的な摂食について何を言っていたかを見てください。（彼女は多くの貴重なヒントを提供します。）