あなたが離婚後に失われたと感じたときに何をすべきか
しかし、このように感じても、慌てる必要はありません。覚えておかなければならないことが1つだけあります。
内部GPSが機能しなくなったため、迷子になっている可能性があります
私たちの多くは、私たちの結婚生活と家族にすべての人生を費やしてきました。それは私たちが世界を眺めたときのレンズでした。配偶者でありパートナーであるという私たちのコンセプトは、GPSでした。私たちの結婚を通して私たちが行った決定は、個人的であれ専門的であれ、「まあ、それは結婚に良いことであり、家族にとって良いことですか？」という文脈の中で見られました。
結婚が終わると、そのGPSと最終的な目的地は窓から投げ出されます。しかし、それはあなたが暗闇の中で歩き回る運命にあるという意味ではありません。
私たちは自分たちが生き残っているだけのように感じ、まだ夢を見るという贈り物をまだ与えていません。私たちは毎日の感情のジェットコースターへの対応とロジスティクスと財政の把握に忙しいので、私たちがしなければならない1つのことを忘れています。
そのビジョンを特定することが、私たちの新しい最終目的地になります。そして、私たち自身がそのビジョンを確認して、そこに到達するための手順を実行するまで、前進することは不可能です。
自動操縦で毎日の生活の動きを見ることができますが、ビジョンを理解してそこにたどり着く計画がないと、次に進んで価値のある幸せを取り戻すのは非常に困難です。これは自分で行う必要があります。
少し助けが必要ですか？ここでは、障害物を取り除くための演習を行います。次の質問を自問してください。
私が欲しいものは？
その質問が圧倒的であると思われる場合、それは必ずしもそうである必要はありません！ 「自宅で幸せになりたい」、「また自信が持てたい」といった簡単な答えもあります。
私が欲しいものを手に入れるのを止めているのは何ですか？
私たちを阻んでいるもの、つまりビジョンへの障害は、私たちが直面し、私たちを苛立たせている毎日のBSのことです。それらを挙げてほしい。正直かつ完全であること。ただし、障害に巻き込まれるのにあまり時間をかけないでください。私にとって、これらの障害には以下が含まれます。
何が私を止めているのですか？
私は彼が去ったにもかかわらず家に滞在していますが、彼がまだ「ここにいる」という気持ちを揺さぶる方法がわかりません。一緒に私たちの写真があり、彼の本のいくつかはここにあり、すべてがちょうど間に合ったように感じます。
何が私を止めているのですか？
夫婦で困っているときは気分が悪かったのですが、一人になった今は自尊心が完全になくなったような気がします。何の目的もなくてひどいです。どうすれば再構築できますか？
これらの障害のいくつかを頭に入れたら、楽しい部分が始まります。あなたはそれらを消去し、あなたの目的地にあなたをより近づける簡単な計画を考え出すことによってそれらの障害を邪魔にならないように蹴る方法を学ぶつもりです。
あなたがやろうとしていることを書き留めることによって、それらの障害を克服し始めます
クレイジーな戦闘計画は必要ありません。博士論文である必要はありません。必要なのは、今日から始めることができるいくつかの簡単な手順です。助けが必要な場合は、離婚後に迷子になったときに自分のために作成した簡単な計画を見てください。
離婚後の生活：障害となる計画
自分のことは今気分が良くない。それを変えるために私ができることはいくつかあります。私がまだセラピスト、または本当に好きなセラピストに会っていない場合は、私と一緒にこのプロセスに取り組むことができる誰かを見つけるための推奨事項を検索して求め始めます。
私も自分のために何かをするためにやろうとしています。趣味、身体活動など、好きなことをリストにして、それらをカレンダーに載せるので、責任を持ち、好きなことをすることに専念します。自分を第一に考える時が来ました。
前方の道路
この計画に従うことは、あなたが自分のために2つの素晴らしいことをしたことを意味します。最初に、今あなたは固執する何かを持っています—あなたの顔にあるそれらの愚かなロードブロッキングを起動するのを助けるのに使用できるもの。
そして次に、あなたは今あなたがどこになりたいのかを知っています。あなたは何が欲しいかを知るというビジョンを持っています。最終目的地を特定しました。最終的な目的地とそこに到達するための手順を知っているとき、何もあなたを止めることはできません。
